Эксперты назвали лучшее время для питья имбирной воды

По словам Пуджи Палривалы, диетолога из США, которая сообщает Indian Express, имбирная вода, известная своими противовоспалительными свойствами, уже давно ценится за ее пользу для пищеварения.

Палривала написала в Instagram, что содержащиеся в имбире соединения способны облегчить дискомфорт в пищеварении и смягчить тошноту, что делает его популярным натуральным средством.

Chuyên gia chỉ ra thời điểm tốt nhất để uống nước gừng- Ảnh 1. — Лучше всего пить имбирную воду утром натощак.

Эксперты рассказывают о пользе имбирной воды

Доктор Манви Лохия, диетолог из медицинского центра Ekaanta в Харидваре (Индия), отметил, что гингерол, активный ингредиент имбиря, действует как катализатор пищеварительных ферментов, улучшая расщепление и усвоение питательных веществ.

Два эксперта, Альпа Момайя, руководитель отдела питания в оздоровительном центре Healthify (Индия), и доктор Дилип Гуде, старший консультант больницы Яшода в Хайдарабаде (Индия), также согласны с доктором Лохией в том, что имбирная вода обладает множеством полезных свойств, особенно для пищеварительной системы. Она может помочь облегчить проблемы с пищеварением и тошноту. Она также оказывает успокаивающее действие на желудок и помогает снять боли в животе.

Доктор Гуде добавляет, что имбирь также может облегчить спазматические симптомы синдрома раздраженного кишечника и язвы желудка, вызванной кислотой.

Когда лучше всего пить имбирную воду?

Доктор Лохия утверждает, что употребление имбирной воды по утрам натощак — это не просто мода, а практика, существующая с древних времен для улучшения пищеварения.

Chuyên gia chỉ ra thời điểm tốt nhất để uống nước gừng- Ảnh 2. — Имбирная вода полезна многим, особенно для пищеварительной системы.

Доктор Лохия цитирует обзор в американском медицинском журнале American Family Physician , в котором продемонстрирована эффективность имбиря в уменьшении тошноты, вызванной химиотерапией. Она отметила, что лучше всего пить имбирную воду утром натощак. Это может усилить действие имбиря, позволяя его соединениям оказывать более непосредственное воздействие на слизистую оболочку кишечника. Как сообщает Indian Express , это подобно пробуждению кишечника утром, что облегчает процесс пищеварения в течение дня.

Доктор Лохия утверждает, что антиоксидантная сила имбирной воды, выпитой натощак, может быть особенно сильна, поскольку она напрямую взаимодействует со слизистой оболочкой кишечника, потенциально обеспечивая первую линию защиты от натиска токсинов и стрессовых факторов в течение дня.

Ссылка на источник