Правда ли, что каждый раз, когда у вас что-то болит, вам следует идти на массаж?

Массаж обладает множеством полезных свойств, помогая снять усталость и боль, вызванные усталостью и онемением. Однако массаж должен выполняться профессионалом и избегать чрезмерного использования.

Преимущества массажа

Врач-специалист 2-го класса Хюинь Тан Ву из отделения дневного пребывания Университетской больницы медицины и фармации в городе Хошимин (Учреждение № 3) отметил, что массаж лица помогает коже стать мягче, ярче, розовее и эластичнее, снимает напряжение с мышц лица и окружающих тканей. Массаж способствует восстановлению психического и физического здоровья, помогает телу чувствовать себя комфортно и становится более здоровым.

Кроме того, массаж также помогает улучшить состояние и лечить заболевания, связанные с болью, слабостью и дисфункцией организма; поддерживает лечение боли, вызванной нервами (ишиас, боль в лицевом нерве, полирадикулит), боли в опорно-двигательном аппарате (боль в суставах верхних и нижних конечностей, боль в позвоночнике), посттравматической боли (дорожно-транспортные происшествия, работа, спорт и т. д.), патологий слабости, таких как гемиплегия, паралич лицевого нерва, паралич верхних и нижних конечностей и т. д.

Массаж помогает устранить дисфункции организма, например, снять усталость и боль.

Что следует помнить при массаже

По словам доктора Ву, преимущество массажа заключается в его удобстве, отсутствии необходимости в большом количестве оборудования, использовании только рук, эффективности, пользе для красоты, оздоровления, профилактики и лечения заболеваний, а также в улучшении психического и физического здоровья. Это метод, искусство, создающее ощущение комфорта и лёгкости, применимое в любой ситуации и не зависящее от других инструментов и средств.

Из-за этой простоты многие ошибочно полагают, что массаж — это очень просто, ему не нужно учиться, и любой может его делать. Существует даже мнение, что лучший врач — это ты сам, что приводит к тому, что люди делают массаж сами, просят других сделать это за них, не обращая внимания на профессионализм массажиста или массажного салона. Злоупотребление массажем не только не улучшает здоровье, но и приводит к временной или постоянной инвалидности.

«Многие люди, испытывающие боль, онемение и усталость, часто ходят на массаж или просят других сделать им массаж. Массаж — очень хороший способ уменьшить боль и усталость, поскольку он размягчает сухожилия и мышцы, а также стимулирует гормональную выработку, создавая ощущение облегчения боли и расслабления. Однако необходимо прислушиваться к своему телу, поскольку боль, онемение и усталость могут быть вызваны не только усталостью или переутомлением, но и признаками многих острых и хронических заболеваний. Необходимо быть более осторожным при сильных, внезапных болях, таких как боль в спине, груди, паху, животе и т. д. При массаже необходимо выбирать проверенное учреждение с опытом и профессионалом», — посоветовал доктор Ву.

Перед выполнением лечебного массажа необходимо поставить точный диагноз. Массажист должен иметь профессиональную подготовку. Не проводите массаж, если пациент слишком голоден или сыт. Перед началом массажа пациенту следует отдохнуть 5–10 минут. Интенсивность массажа должна соответствовать состоянию здоровья человека, например, тому, проводится ли массаж впервые или уже выполнялся много раз, пожилой он или молодой, полный или худой. К каждой группе пациентов необходимо подходить бережно, адекватно и эффективно.

Массаж лица помогает коже стать мягкой, яркой и розовой.

«При массаже болезненного участка необходимо обращать внимание на выносливость пациента, не допуская слишком сильного или слишком слабого массажа. Если после каждого массажа пациент на следующий день чувствует усталость или дискомфорт, это означает, что вы применили слишком сильное воздействие, и в следующий раз необходимо скорректировать его», — сказал доктор Ву.

Достаточно 10–15 сеансов массажа (примерно 2 недели), чтобы избежать привыкания и привыкания при длительном массаже. Продолжительность сеанса массажа всего тела составляет около 60 минут. При массаже каждой части тела продолжительность сеанса составляет 10–15 минут.

Случаи, когда массаж не следует проводить

Массаж очень эффективен, безопасен и практически не имеет побочных эффектов, однако подходит не всем. Следует соблюдать осторожность в следующих случаях:

• Имеются внешние раны и большая потеря крови.
• Суставы опухают, краснеют и болят даже в состоянии покоя.
• Вывих, перелом.
• Высокая температура.
• Варикозное расширение вен нижних конечностей, особенно с тромбозом
• Внезапная сыпь, язвы или прыщи на коже.
• Рак, тяжелая гипертония, увеличенные лимфатические узлы, кровь в моче.
• Он пил много алкоголя.

Источник: https://thanhnien.vn/co-phai-cu-nhuc-moi-la-di-xoa-bop-185241205153442628.htm