Чтобы воспользоваться преимуществами утренней чашки кофе

Начиная день с новостей о здоровье, читатели также могут прочитать другие статьи: Как безопасно использовать глазные капли?; Неожиданная польза ягод ; Министерство здравоохранения предлагает ужесточить контроль за веселящим газом...

Эксперт: Кофе следует пить через 90 минут после пробуждения.

Многие эксперты утверждают, что употребление кофе помогает нам бодрствовать, однако не следует пить его сразу после пробуждения, поскольку это может оказать негативное влияние на наше здоровье.

Многие люди имеют привычку пить кофе утром сразу после пробуждения, но эксперты в области здравоохранения утверждают, что это нехорошо.

Г-жа Габи Заромските, исследователь в области питания и консультант в Королевском колледже (Лондон, Великобритания), отметила, что употребление кофе сразу после пробуждения может помочь вам оставаться бодрыми, но это снизит положительное воздействие кофе и в той или иной степени повлияет на ваше здоровье.

Употребление кофе сразу после пробуждения может помочь вам оставаться бодрым, но это снизит положительный эффект кофе.

Объясняя свое мнение, г-жа Заромските отметила, что употребление кофе сразу после пробуждения повысит концентрацию и нарушит активность гормона кортизола — гормона, который способен снижать стресс, помогать организму оставаться бодрым и сосредоточенным.

«Уровень кортизола в организме обычно достигает пика через 30–45 минут после пробуждения и постепенно снижается в течение оставшейся части дня. Кортизол поможет вам оставаться бодрым, но слишком высокий уровень повлияет на ваше здоровье, особенно на снижение иммунной функции и нарушение обмена веществ», — подчеркнула г-жа Заромските. Читатели смогут прочитать более подробную информацию об этой статье на странице «Здоровье» 30 августа.

Как безопасно использовать глазные капли?

В то время, когда острый конъюнктивит, также известный как конъюнктивит, становится все более распространенным, многие родители, как правило, покупают своим детям глазные капли для профилактики и лечения этого заболевания. Однако, по мнению экспертов, чрезмерное использование глазных капель может быть вредно для глаз.

29 августа врач-специалист Ле Дык Куок (отделение офтальмологии, Международная больница общего профиля Нам Сай Гон) поделился: В настоящее время на рынке представлено множество видов глазных капель, таких как солевой раствор NaCl (0,9%), который используется для промывания и очистки глаз; «искусственные слезы» эффективны для предотвращения сухости глаз и очищения глаз; Антибиотические глазные капли обладают антибактериальными свойствами; Противовоспалительные глазные капли оказывают противовоспалительное и противоотечное действие.

Разные виды глазных капель подходят для разных случаев, не злоупотребляйте ими.

В разных случаях будут подходить разные лекарства. Пациентам не следует злоупотреблять глазными каплями без назначения врача, особенно теми, которые содержат антибиотики, поскольку они могут вызвать серьезные осложнения, такие как аллергия, вызывающая покраснение глаз, жжение, резь в глазах, застой конъюнктивы, блефарит, перфорацию роговицы, резистентность к лекарственным препаратам и даже ухудшить текущее состояние.

При появлении необычных симптомов пациенту следует прекратить прием препарата и обратиться в медицинское учреждение для своевременного обследования. Следующая часть статьи будет опубликована на странице «Здоровье» 29 августа.

Неожиданная польза ягод

Черника, клубника, малина... — ягоды, которые любят многие люди, потому что их легко есть, легко готовить и они содержат высокую пищевую ценность.

Эти яркие ягоды богаты антиоксидантами, которые приносят пользу здоровью.

Употребление большого количества ягод замедляет снижение когнитивных способностей

Замедлить снижение когнитивных способностей . В одном исследовании были рассмотрены данные 16 010 женщин старше 70 лет. Результаты показали, что у людей, которые ели больше всего ягод, снижение когнитивных функций замедлилось примерно на 2,5 года.

Контролируйте диабет . Г-жа Нэнси Копперман, диетолог из США, сказала, что ягоды содержат много клетчатки, поэтому люди, страдающие диабетом, могут употреблять их в пищу в обычном режиме.

В целом, ягоды содержат мало сахара и вряд ли вызовут значительные изменения уровня сахара в крови.

Предотвратите болезнь Паркинсона. Согласно исследованиям, употребление большого количества ягод снижает риск болезни Паркинсона. Благодаря этим полезным свойствам вы можете увеличить потребление ягод различными способами, например, употребляя их в свежем или замороженном виде. Начните свой день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше содержания этой статьи!

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-de-tan-dung-loi-ich-cua-ly-ca-phe-sang-185230829200353833.htm