Какой уровень влажности в помещении считается хорошим?

Какой уровень влажности следует поддерживать в доме? Как эффективно контролировать влажность воздуха летом, не нанося вреда здоровью? (Хюэ, 30 лет, Куангбинь)

Отвечать:

Влажность воздуха — это количество водяного пара в воздухе, на которое влияют температура окружающей среды, давление и ветер. Зимой температура низкая, влажность высокая и может достигать насыщения. Летом повышение температуры приводит к снижению влажности воздуха.

Влажность воздуха напрямую влияет на здоровье человека. Слишком высокий индекс может создать благоприятные условия для роста микроорганизмов, вирусов, бактерий и плесени, что повышает риск возникновения инфекций и инфекций дыхательных путей. Если этот индекс слишком низкий, это приведет к обезвоживанию, сухости кожи, сухости слизистой оболочки дыхательных путей, раздражению дыхательных путей, вызывая кашель, боль в горле, одышку и т. д. У людей с астмой, хроническим бронхитом, хронической обструктивной болезнью легких и т. д. могут возникнуть острые приступы или ухудшение симптомов, если они будут находиться в среде с неподходящей влажностью в течение длительного времени.

По данным американских ученых, влажность воздуха в помещении на уровне 40–60% может минимизировать передачу и выживаемость некоторых вирусов, усилить иммунную функцию человека и минимизировать риски для здоровья, вызываемые плесенью. Слишком низкая или слишком высокая влажность по сравнению с этим уровнем вредна для здоровья. Результаты исследований, проведенных китайскими учеными в 166 странах во время пандемии COVID-19, также показали, что поддержание такой влажности помогает снизить количество новых случаев заболевания и смертей. И наоборот, уровень заражения выше, если влажность не контролируется.

Для контроля влажности воздуха в помещении можно использовать гигрометр. Некоторые устройства, такие как кондиционеры, увлажнители, осушители воздуха и т. д., также имеют встроенную функцию отображения влажности. Если уровень влажности высокий, следует использовать кондиционер или осушитель воздуха. Если воздух слишком сухой, необходимо использовать распылитель или увлажнитель воздуха. Однако, чтобы ограничить риски для здоровья при использовании устройств контроля влажности, важно учитывать:

С осушителями воздуха : воздушный фильтр необходимо очищать периодически каждые 3–6 месяцев, чтобы удалить пыль и плесень, скопившиеся в машине.

С увлажнителем : используйте для увлажнения деминерализованную или дистиллированную воду, избегайте случаев, когда минералы в обычной фильтрованной воде могут осаждаться в виде белых частиц пыли, вызывающих вред для органов дыхания при вдыхании.

Регулярно чистите машину: меняйте воду, очищайте бак и другие детали от осадка каждые 3 дня, а также периодически заменяйте фильтр машины.

В настоящее время жаркая погода длится долго, спрос на кондиционирование воздуха растет. Между тем принцип работы кондиционеров заключается в высасывании влаги из помещения с целью его охлаждения, в результате чего влажность в помещении значительно снижается. Наряду с контролем влажности на разумном уровне с помощью увлажнителя воздуха, вам следует уделять внимание восполнению необходимого количества воды для вашего организма. Употребление достаточного количества воды способствует хорошей циркуляции крови, быстрому выведению токсинов, особенно прохладной воды комнатной температуры. Холодная ледяная вода не только вызывает расстройство желудка, но и приводит к сокращению, отеку, закупорке слизистой оболочки дыхательных путей и повышению риска заражения. Ежедневно здоровому взрослому человеку следует выпивать около 2 литров воды, разделенных на несколько приемов.

Мастер, доктор Данг Тхань До
Респираторное отделение, больница общего профиля Там Ань, Ханой

Ссылка на источник