Перестаньте носить очки с синим светофильтром

Синий свет от телефонов и компьютеров не приводит к потере зрения, как ошибочно полагают многие.

Очки, фильтрующие синий свет, не защищают глаза, как ошибочно полагают многие. Фото: Shutterstock.

Многие обеспокоены тем, что синий свет экранов телефонов или компьютеров вредит глазам или приводит к потере зрения, поэтому они используют очки, блокирующие синий свет, или цветные экранные фильтры. По словам доктора Дэвида Дж. Рэмси, директора офтальмологических исследований в больнице и медицинском центре Лахи, офтальмологам часто задают вопрос: вреден ли синий свет для глаз?

«Короткий ответ — нет. Синий свет от электронных устройств, включая смартфоны, планшеты, телевизоры и ноутбуки, не вредит сетчатке или другим частям глаза», — объясняет доктор Рэмси изданию Harvard Health Publishing.

Синий свет — это видимый свет с длиной волны 400–450 нанометров (нм). Синий свет может проявляться даже тогда, когда мы видим белый или другой цвет. Этот тип света вызывает опасения, поскольку он содержит больше энергии на фотон, чем другие цвета видимого спектра, а именно зелёный или красный.

Фактически, самый мощный источник синего света вокруг нас — это солнечный свет. «Бытовая электроника не повреждает сетчатку, поскольку излучает мало света. Максимальная яркость телефонов составляет около 600 кандел на квадратный метр. Вывески могут быть вдвое ярче, но даже это составляет лишь одну десятую от солнечного света, который мы видим каждый день», — говорит доктор Рэмси.

Очки, фильтрующие синий свет, зачастую стоят дороже обычных линз, но не обеспечивают заявленного защитного эффекта. Фото: Хоанг Нам.

Однако эксперты отмечают, что прямой взгляд на мощные светодиодные лампы, используемые, например, в военных фонариках и других ручных фонарях, может нанести вред зрению.

Причина в том, что светодиоды и лампы накаливания могут иметь одинаковую яркость, но световая энергия светодиода сосредоточена в небольшом источнике, размером примерно с булавочную головку. Лампы накаливания же имеют значительно большую светоизлучающую поверхность. Прямой взгляд на источник света светодиода подобен прямому взгляду на солнце в небе.

«В целом, по сравнению с риском потери зрения из-за старения, курения, сердечно-сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления и избыточного веса, риск от воздействия синего света бытовой электроники незначителен», — оценил доктор Рэмси.

Врачи отмечают, что имеющиеся на сегодняшний день данные не подтверждают эффективность использования линз, блокирующих или фильтрующих синий свет, для защиты сетчатки. Рекламодатели даже подвергались штрафам за вводящие в заблуждение заявления об этих линзах.

Однако устройства, излучающие синий свет, могут нарушить сон или повлиять на другие аспекты здоровья или циркадные ритмы, поэтому все же рекомендуется ограничить использование устройств ночью.

По словам Зинга

Источник

Комментарий (0)