1. Какое время года лучше всего подходит для похода в Альпы?
Идеальное время для похода в Альпы — обычно с июня по конец сентября (Источник изображения: Much Better Adventures)
Идеальное время для похода в Альпы — с июня по конец сентября. Европейское лето приносит ясное небо, мало дождей, теплые дни и прохладные ночи. Это также время, когда тает снег на высоких перевалах, открывая безопасные и красивые тропы через горы и степи.
В июне на склонах гор начинают цвести полевые цветы, покрывая луга нежными красками. Июль и август — лучшие месяцы с умеренной температурой и ярким солнцем. В конце сентября наступает осень, которая окрашивает лес в золотистый цвет и добавляет романтической атмосферы, но будьте осторожны, так как погода начинает холодать, а дни становятся короче.
2. Выберите маршрут, который соответствует вашим физическим возможностям и желаниям.
Маршрут Tour du Mont Blanc проходит через три страны: Францию, Италию и Швейцарию (Источник изображения: Wildland Trekking)
Альпы простираются через такие страны, как Швейцария, Франция, Италия, Австрия и Германия, с сотнями маршрутов для треккинга, от простых до сложных. Некоторые из примечательных маршрутов, которые вы можете рассмотреть, включают:
- Tour du Mont Blanc: Один из самых известных треккинговых маршрутов в мире , проходящий через три страны – Францию, Италию, Швейцарию – общей протяженностью около 170 км. Путешествие длится от 7 до 11 дней в зависимости от скорости передвижения, пролегая через долины, ледники и старинные деревни.
- Haute Route: Высококлассный маршрут из Шамони (Франция) в Церматт (Швейцария) для опытных и подготовленных райдеров. Это путешествие протяженностью более 200 км через возвышающиеся вершины, требующее тщательной подготовки.
- Eagle Walk в Австрии: более 400 км тропы со множеством коротких изолированных участков, подходящих как для новичков, так и для опытных туристов. Основные моменты включают густые леса, чистые озера и впечатляющие известняковые вершины.
3. Подготовьте свое тело перед отъездом
Поход в Альпы — это физически сложный опыт (Источник изображения: Райдер-Уокер)
Треккинг в Альпах — это физически сложный опыт не только из-за больших расстояний, но и из-за сложного рельефа и постоянных перепадов высот. Физическая подготовка перед поездкой обязательна.
Тренировки следует начинать примерно за 2–3 месяца до поездки. Быстрая ходьба, подъем по лестнице, бег по пересеченной местности, езда на велосипеде на длинные дистанции и силовые тренировки укрепят ваши ноги, спину и сердечно-сосудистую систему. Упражнения на глубокое дыхание также помогут вашему телу адаптироваться к разреженному воздуху на высоте более 2000 метров.
Не забудьте пройти общее медицинское обследование, чтобы убедиться, что вы достаточно здоровы для походов в высокогорных и холодных районах, избежав рисков, связанных с сердцем или дыхательной системой.
4. Необходимые вещи для похода в Альпы
Хороший походный рюкзак — ваш самый важный спутник (Источник изображения: Strabo)
Хороший походный рюкзак — ваш самый важный спутник в путешествии. Он должен иметь прочную раму, дышащую заднюю часть и набедренные ремни для правильного распределения веса. Емкость от 40 до 60 литров достаточна для похода от нескольких дней до недели.
Необходимые предметы включают в себя:
- Ветровка и водонепроницаемая куртка: в Альпах может быть дождливо и ветрено даже летом.
- Термоодежда: свитера, толстовки и брюки из легких, но теплых материалов.
- Специализированная треккинговая обувь: нескользящая, облегающая стопу, резиновая подошва с хорошим сцеплением и водонепроницаемая.
- Спальный мешок: Для ночевок в хижинах или палатках.
- Трекинговые палки: помогают снизить нагрузку на колени при подъеме и спуске по склонам.
- Налобный фонарь, карта, канцелярский нож и фильтр для воды: всегда носите их с собой, чтобы быть готовыми к любой ситуации.
5. Берегите природу и культуру коренных народов.
Поход в Альпы — это способ жить в гармонии с природой (Источник изображения: Wilderness Travel)
Поход в Альпы — это не только путешествие покорения, но и возможность научиться жить в гармонии с природой. Вам следует следовать принципам «Leave No Trace» — не мусорить, не рвать дикие цветы, не оказывать влияние на экосистему и дикую природу.
В то же время уважайте местную культуру – приветствуйте людей на местном языке, пользуйтесь местными услугами и узнавайте об истории и традициях земли, через которую вы проезжаете. Смирение и обучение – ключи к более осмысленному путешествию.
Треккинг в Альпах не для тех, кто боится трудностей, но это прекрасное приглашение для смелых душ, сердец, которые любят природу и жаждут исследовать . Хоть раз в жизни пронесите свой рюкзак на плечах, чтобы пройтись по облачным дорогам, где церковные колокола эхом разносятся в тумане, а европейское лето все еще ждет вас в конце склона.
Источник : https://www.vietravel.com/vn/am-thuc-kham-pha/kinh-nghiem-trekking-day-alps-v17396.aspx
Комментарий (0)