Как узнать, достаточно ли плотная ваша рубашка, чтобы защитить от солнца?

Доктор CKII Ле Ви Ань , отделение дерматологии, университетская больница медицины и фармации в городе Хошимин, ответил: «В настоящее время на большой территории стоит жаркая и солнечная погода, увеличивается интенсивность ультрафиолетового излучения (УФ), которое является вредным фактором для кожи. Выходя на улицу, следует обращать внимание на выбор одежды: юбки с солнцезащитным эффектом, куртки с длинными рукавами, плотные хлопковые ткани, чтобы укрыть кожу и избежать попадания солнечных лучей. Одежда темных цветов обеспечивает лучшую защиту, чем светлая».

Вы можете воспользоваться фонариком, чтобы проверить, достаточно ли толщины вашей одежды для защиты от солнца.

Чтобы проверить, достаточно ли плотный наряд для защиты от солнца, можно посветить через него фонариком. Если свет не проникает, можете быть уверены, что он достаточно хорошо защищён от солнца.

Кроме того, следует носить шляпу с полями более 3 см, чтобы обеспечить защиту лица, шеи и груди. Используйте солнцезащитный крем с SPF 30–50. В обычных условиях солнцезащитный крем следует наносить каждые 2 часа за 20–30 минут до выхода на улицу.

Кроме того, можно принимать солнцезащитные таблетки. Благодаря антиоксидантам, основным ингредиентом которых являются солнцезащитные таблетки, они помогают продлить время воздействия ультрафиолетовых лучей, которые могут повредить кожу, например, до 30 минут вместо 15.

Читатели могут задавать вопросы для колонки. Врач 24/7 оставив комментарий под статьей или отправив по электронной почте: suckhoethanhnien247@gmail.com .

Вопросы будут направлены врачам, экспертам... для ответа читателям.

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/bac-si-24-7-lam-sao-de-biet-ao-da-du-day-de-chong-nang-185230518152236085.htm