«По мнению экспертов, чеснок считается специей номер один для тех, кто хочет защитить сердечно-сосудистую систему». Начните свой день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше этой статьи!
Начиная день с новостей о здоровье , читатели также могут прочитать другие статьи: Продукты, которые следует ограничить при нарушении функции почек; 4 скрытых заболевания, признаки которых приводят к потере веса ; Если пожилые люди часто испытывают сонливость в течение дня, опасайтесь опасных заболеваний...
Неожиданные преимущества чеснока для здоровья сердечно-сосудистой системы
По данным сайта о здоровье Eating Well , чеснок считается специей номер 1 для тех, кто хочет защитить здоровье своего сердца.
Сердце играет важную роль в организме. Оно неустанно работает, перекачивая кровь и снабжая организм кислородом и питательными веществами, необходимыми для жизни. Поэтому для поддержания здоровья сердца нам необходимо рациональное питание и физические упражнения.
Чеснок считается специей номер 1 для тех, кто хочет защитить здоровье своего сердца.
Чеснок невероятно полезен для здоровья сердца. По словам диетолога Вероники Рауз, основательницы канадского сайта о здоровье The Heart Dietitian, «Чеснок богат антиоксидантами, особенно аллицином — соединением, известным своей способностью снижать уровень холестерина и артериальное давление». Однако аллицин содержится только в измельченном или раздавленном чесноке. Поэтому, готовя чеснок для блюд, вы увеличиваете количество полезного для здоровья аллицина.
Помимо антиоксидантной функции, чеснок также обладает противовоспалительным действием. Воспаление — фактор, увеличивающий риск сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому противовоспалительные свойства чеснока могут быть весьма полезны.
Сердечно-сосудистые заболевания поражают не только сердце, но и всю сердечно-сосудистую систему, включая кровеносные сосуды. Антиоксидантные и противовоспалительные свойства чеснока помогают эффективно защищать кровеносные сосуды. Следующая статья этой статьи будет опубликована на странице «Здоровье» 20 ноября.
4 скрытых заболевания, признаком которых является потеря веса
Необъяснимая потеря веса — это состояние, при котором вес значительно снижается без каких-либо попыток похудеть. Поэтому люди не должны быть субъективны, если их вес снижается без диеты или применения каких-либо методов.
Некоторые люди теряют вес естественным образом и значительно, не прилагая никаких усилий. Эксперты в области здравоохранения утверждают, что это может быть нехорошо.
Необъяснимая потеря веса может быть признаком рака или проблем с пищеварением.
Необъяснимая потеря веса может быть признаком следующих проблем со здоровьем:
Рак. Существует множество случаев необъяснимой потери веса, при которых рак обнаруживается только при обращении к врачу. Сам рак приводит к непреднамеренной потере веса.
Исследование Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе (UCLA) в США показывает, что около 40% людей с диагнозом рак испытывают необъяснимую потерю веса. Это может быть предупреждающим признаком ранней стадии рака толстой кишки, поджелудочной железы и лёгких. Рак вызывает изменения в обмене веществ, а также снижает аппетит, что в конечном итоге приводит к потере веса.
Заболевания желудка. Статистика показывает, что около 10–20% случаев необъяснимой потери веса обусловлены заболеваниями желудочно-кишечного тракта, такими как хроническая диарея, воспалительные заболевания кишечника, целиакия или злоупотребление слабительными. Эти проблемы влияют на пищеварение и усвоение питательных веществ из пищи. Следующий текст этой статьи будет опубликован на странице «Здоровье» 20 ноября.
Если пожилые люди часто испытывают сонливость в течение дня, это может быть признаком опасных заболеваний.
Вы постоянно зеваете и чувствуете сильную сонливость в течение дня? Возможно, у вас повышенный риск развития опасного заболевания, которое чаще встречается у пожилых людей.
Новое исследование, опубликованное в медицинском журнале JAMA Neurology Американской академии неврологии, обнаружило потенциальную связь между чрезмерной дневной сонливостью и заболеваниями у пожилых людей.
У пожилых людей, которые испытывают сонливость в дневное время или чувствуют себя менее мотивированными из-за проблем со сном, может быть выше вероятность развития синдромов, связанных с деменцией .
Новое исследование обнаружило потенциальную связь между чрезмерной дневной сонливостью и заболеваниями у пожилых людей
Этот синдром, называемый синдромом моторно-когнитивного риска (СМКР), характеризуется замедлением скорости ходьбы и проблемами с памятью, несмотря на отсутствие двигательных нарушений или деменции. СМКР часто появляется до появления симптомов деменции.
Ученые из Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна в Бронксе, штат Нью-Йорк, провели исследование с участием 445 человек, средний возраст которых составил 76 лет, не страдающих деменцией. В начале исследования участников попросили заполнить анкеты о сне. Им задавали вопросы о проблемах с памятью и измеряли скорость ходьбы на беговой дорожке в начале исследования, а затем ежегодно в течение трёх лет.
Вопросы о сне включали частоту трудностей с засыпанием из-за пробуждения среди ночи, невозможности заснуть в течение 30 минут или ощущения слишком жаркого или слишком холодного состояния, а также использование снотворных таблеток.
Вопросы о чрезмерной дневной сонливости включают в себя: трудно ли сохранять бодрствование во время вождения, приема пищи или участия в общественной деятельности.
Вопрос энтузиазма заключается в том, насколько сложно поддерживать достаточно энтузиазма, чтобы довести дело до конца. Начните день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше этой статьи!
Источник: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-gia-vi-so-1-giup-bao-ve-tim-mach-185241119235837291.htm
Комментарий (0)