Специя номер 1 для защиты сердца

«По мнению экспертов, чеснок считается специей номер один для тех, кто заботится о здоровье сердечно-сосудистой системы». Начните свой день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше этой статьи!

Начиная день с новостей о здоровье , читатели также могут прочитать другие статьи: Продукты, которые следует ограничить при нарушении функции почек; 4 скрытых заболевания, признаки которых приводят к потере веса ; Если пожилые люди часто испытывают сонливость в течение дня, опасайтесь опасных заболеваний...

Неожиданные преимущества чеснока для здоровья сердечно-сосудистой системы

По данным сайта о здоровье Eating Well , чеснок считается специей номер 1 для тех, кто хочет защитить здоровье своего сердца.

Сердце играет важную роль в организме. Оно неустанно работает, перекачивая кровь и снабжая организм кислородом и питательными веществами, необходимыми для жизни. Поэтому для поддержания здоровья сердца нам необходимо рациональное питание и физические упражнения.

Чеснок считается специей номер 1 для тех, кто хочет защитить здоровье своего сердца.

Чеснок невероятно полезен для здоровья сердца. По словам диетолога Вероники Рауз, основательницы канадского сайта о здоровье The Heart Dietitian, «Чеснок богат антиоксидантами, особенно аллицином — соединением, известным своей способностью снижать уровень холестерина и артериальное давление». Однако аллицин появляется только при нарезке или измельчении чеснока. Поэтому, добавляя чеснок в блюда, вы увеличиваете количество полезного для здоровья аллицина.

Помимо антиоксидантной функции, чеснок также обладает противовоспалительным действием. Воспаление — фактор, увеличивающий риск сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому противовоспалительные свойства чеснока могут быть весьма полезны.

Сердечно-сосудистые заболевания поражают не только сердце, но и всю сердечно-сосудистую систему, включая кровеносные сосуды. Антиоксидантные и противовоспалительные свойства чеснока помогают эффективно защищать кровеносные сосуды. Следующая статья этой статьи будет опубликована на странице «Здоровье» 20 ноября.

4 скрытых заболевания, признаком которых является потеря веса

Необъяснимая потеря веса — это состояние, при котором вес значительно снижается без каких-либо усилий. Поэтому люди не должны быть субъективны, если их вес снижается без диеты или применения каких-либо методов.

Некоторые люди теряют вес естественным образом и значительно, не прилагая никаких усилий. Эксперты в области здравоохранения утверждают, что это может быть нехорошо.

Необъяснимая потеря веса может быть признаком рака или проблем с пищеварением.

Необъяснимая потеря веса может быть признаком следующих проблем со здоровьем:

Рак. Многие люди теряют вес, не зная причины, и только обратившись к врачу, узнают, что это рак. Рак сам по себе заставляет организм непреднамеренно терять вес.

Исследование Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе (UCLA) в США показывает, что около 40% людей с диагнозом рак испытывают необъяснимую потерю веса. Это может быть предупреждающим признаком ранней стадии рака толстой кишки, поджелудочной железы и лёгких. Рак вызывает изменения в обмене веществ, а также снижает аппетит, что в конечном итоге приводит к потере веса.

Заболевания желудка. Статистика показывает, что около 10–20% случаев необъяснимой потери веса обусловлены заболеваниями желудочно-кишечного тракта, такими как хроническая диарея, воспалительные заболевания кишечника, целиакия или злоупотребление слабительными. Эти проблемы влияют на пищеварение и усвоение питательных веществ из пищи. Следующая статья этой статьи будет опубликована на странице «Здоровье» 20 ноября.

Если пожилые люди часто испытывают сонливость в течение дня, это может быть признаком опасных заболеваний.

Вы постоянно зеваете и чувствуете сильную сонливость в течение дня? Возможно, у вас повышенный риск развития опасного заболевания, которое чаще встречается у пожилых людей.

Новое исследование, опубликованное в медицинском журнале JAMA Neurology Американской академии неврологии, обнаружило потенциальную связь между чрезмерной дневной сонливостью и заболеваниями у пожилых людей.

У пожилых людей, которые испытывают сонливость в дневное время или чувствуют себя менее мотивированными из-за проблем со сном, может быть выше вероятность развития синдрома, связанного с деменцией .

Новое исследование выявило потенциальную связь между чрезмерной сонливостью в дневное время и заболеваниями у пожилых людей.

Этот синдром, называемый синдромом моторно-когнитивного риска (СМКР), характеризуется замедлением скорости ходьбы и проблемами с памятью, несмотря на отсутствие двигательных нарушений или деменции. СМКР часто появляется до появления симптомов деменции.

Ученые из Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна в Бронксе, штат Нью-Йорк (США), провели исследование с участием 445 человек, средний возраст которых составил 76 лет, не страдающих деменцией. В начале исследования участников попросили ответить на вопросы анкеты о сне. Им задавали вопросы о проблемах с памятью, а также проверяли скорость ходьбы на беговой дорожке в начале исследования, а затем ежегодно в течение в среднем трёх лет.

Вопросы о сне включали частоту трудностей с засыпанием из-за пробуждения среди ночи, невозможности заснуть в течение 30 минут или ощущения слишком жаркого или слишком холодного состояния, а также использование снотворных таблеток.

Вопросы о чрезмерной дневной сонливости включают в себя: трудно ли сохранять бодрствование во время вождения, приема пищи или участия в общественной деятельности.

Вопрос энтузиазма заключается в том, насколько сложно поддерживать достаточно энтузиазма, чтобы довести дело до конца. Начните день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше этой статьи!

Источник: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-gia-vi-so-1-giup-bao-ve-tim-mach-185241119235837291.htm