Однако доктор Бхумеш Тьяги, врач общей практики из Индии, предполагает, что употребление воды перед чисткой зубов может принести значительную пользу для здоровья.
Согласно индийскому сайту о здоровье Onlymyhealth , эта простая привычка не только помогает восстановить водный баланс организма после долгой ночи, но и способствует детоксикации, улучшает пищеварение, ускоряет метаболизм и даже способствует более здоровой и сияющей коже.
Употребление воды перед чисткой зубов может принести ряд существенных преимуществ для здоровья.
Фото: ИИ
Процесс детоксикации завершился за ночь.
Во время сна ваш организм запускается в процесс самовосстановления и детоксикации. Именно в ротовой полости в течение ночи накапливается множество бактерий и токсинов.
Употребление воды сразу после пробуждения помогает восстановить водный баланс организма после нескольких часов потери жидкости.
Это также способствует лучшей работе печени и почек, ускоряя выведение токсинов из организма до начала пищеварения.
Предварительная чистка зубов удалит часть бактерий из полости рта, но употребление воды перед этим поможет процессу внутренней детоксикации работать более эффективно.
Ускорить метаболизм
По словам Тьяги, употребление от 250 до 500 мл воды сразу после пробуждения может ускорить метаболизм до 30%. Это способствует более быстрой работе пищеварительной системы, улучшает сжигание энергии и помогает эффективно контролировать вес.
Организм мягко и естественно пробуждается, лучше подготавливаясь к дневным занятиям.
Выпив воды и почистив зубы, мы можем отправиться на прогулку, чтобы начать день.
Фото: ИИ
Защита микробиома полости рта
Кроме того, употребление воды перед чисткой зубов помогает защитить естественную микрофлору полости рта.
Слюна, скапливающаяся за ночь, содержит ферменты и полезные бактерии, которые помогают защитить десны и зубы. Если вы почистите зубы сразу после пробуждения, эти полезные элементы будут удалены.
Предварительное употребление воды не только помогает разбавить вредные бактерии, но и сохраняет полезные микроорганизмы, предотвращая тем самым нарушение pH-баланса полости рта и поддерживая здоровую среду в полости рта до момента чистки зубной пастой.
Улучшите состояние кожи и повысьте уровень энергии.
Обезвоживание по утрам также может вызывать тусклость кожи, усталость и трудности с концентрацией внимания.
Употребление достаточного количества воды в нужное время помогает восстановить влагу, улучшить эластичность кожи, а также способствует ясности ума.
Однако употребление воды перед процедурой не означает отказ от чистки зубов. Гигиена полости рта по-прежнему играет решающую роль в поддержании хорошего здоровья.
Последовательность действий имеет решающее значение. Для достижения лучших результатов сначала выпейте воды, затем подождите 10-15 минут, пока организм адаптируется, прежде чем чистить зубы и продолжать другие этапы личной гигиены.
Источник: https://thanhnien.vn/ly-do-nen-uong-nuoc-truoc-khi-danh-rang-moi-sang-185250807094706675.htm
Комментарий (0)