Причины пить воду перед чисткой зубов каждое утро

У многих людей по-прежнему сохраняется привычка чистить зубы сразу после пробуждения, поскольку это привычный рефлекс, позволяющий избавиться от неприятного запаха изо рта и начать новый день.

Однако г-н Бхумеш Тьяги, врач общей практики из Индии, считает, что употребление воды перед чисткой зубов может принести значительную пользу для здоровья.

По данным страницы о здоровье Onlymyhealth (Индия), эта простая привычка не только помогает организму восстановить водный баланс после долгой ночи, но и поддерживает процесс детоксикации, улучшает функцию пищеварения, ускоряет обмен веществ и даже помогает коже стать более яркой и здоровой.

Употребление воды перед чисткой зубов может принести значительную пользу для здоровья.

Фото: ИИ

Детоксикация за ночь

Во время сна организм запускается в процесс самовосстановления и детоксикации. В полости рта за ночь скапливается множество бактерий и токсинов.

Употребление воды сразу после пробуждения помогает организму восстановить водный баланс после многих часов без приема жидкости.

Это также помогает печени и почкам лучше запуститься, ускоряя выведение токсинов из организма до начала процесса пищеварения.

Если сначала почистить зубы, часть бактерий во рту будет удалена, но предварительное употребление воды поможет процессу внутренней детоксикации пройти более эффективно.

Ускорить метаболизм

По словам г-на Тьяги, употребление 250–500 мл воды сразу после пробуждения может ускорить метаболизм до 30%. Это способствует быстрой работе пищеварительной системы, лучшему сжиганию энергии и эффективному контролю веса.

Тело пробуждается мягко, естественно и лучше подготавливается к дневным нагрузкам.

Выпив воды и почистив зубы, мы можем начать свой день с прогулки.

Фото: ИИ

Защитите микрофлору полости рта

Кроме того, употребление воды перед чисткой зубов также помогает защитить естественную микрофлору полости рта.

Слюна, накапливающаяся за ночь, содержит ферменты и полезные бактерии, которые помогают защитить ваши дёсны и зубы. Чистка зубов сразу после пробуждения удалит эти полезные вещества.

Употребление первой воды не только помогает растворить вредные бактерии, но и сохраняет полезную микрофлору, тем самым не нарушая pH в полости рта и поддерживая баланс среды в полости рта до тех пор, пока вы не почистите ее зубной пастой.

Улучшает кожу и увеличивает энергию

Обезвоживание по утрам также может стать причиной тусклой кожи, усталости и трудностей с концентрацией внимания.

Своевременное восполнение запасов воды помогает восстановить уровень влаги, улучшить эластичность кожи и сохранить ясность ума.

Однако употребление воды перед чисткой зубов не означает, что нужно отказаться от чистки зубов. Гигиена полости рта по-прежнему играет важную роль в защите здоровья.

Главное — порядок. Сначала выпейте воды, затем подождите 10–15 минут, чтобы организм адаптировался, затем почистите зубы и продолжайте выполнять другие действия по уходу за собой для достижения наилучших результатов.

Источник: https://thanhnien.vn/ly-do-nen-uong-nuoc-truoc-khi-danh-rang-moi-sang-185250807094706675.htm