Советы по эффективному народному лечению простуды, заложенности носа и боли в горле

В последние дни участились случаи заболевания гриппом, многие люди страдают от головных болей, заложенности носа, боли в горле... Что делать, чтобы уменьшить эти симптомы, в народной медицине есть много эффективных средств.

Легкодоступные травы можно использовать для запаривания при простуде - Иллюстрация фото

Врач общей практики Буй Дак Санг из Вьетнамской академии наук и технологий дает советы по рецептам травяных паровых бань из ингредиентов, которые легко купить.

- Лемонграсс, имбирь

В восточной медицине лемонграсс обладает пряным, согревающим вкусом, обладает антисептическим, отхаркивающим, мочегонным и противогриппозным действием. Имбирь содержит антиоксиданты и противовоспалительные свойства, которые стимулируют пищеварение и эффективно снимают боли.

Для парения используйте по горсти лемонграсса, листья грейпфрута, базилика, листьев лимона, пиретрума девичьего и эвкалипта. Вскипятите, чтобы получилось лекарство, которое можно пить, и пропарьте, накройте одеялом и пусть пропотеет. Можно добавить немного белой соли для дезинфекции.

Согласно рекомендациям, пропаривание всего тела можно проводить 2-3 раза в неделю, локальное пропаривание — 3-4 раза в неделю.

- Перилла

Перилла обладает пряным, согревающим вкусом и считается потогонным средством. Отвар и спиртовой экстракт листьев периллы расширяют кровеносные сосуды кожи, снижают температуру и лечат простуду. Для облегчения симптомов простуды используйте промытые листья периллы, сварите их с лемонграссом и поваренной солью.

Кроме того, употребление сока из листьев периллы или добавление его в горячую кашу и употребление его в пищу, а также лежание под одеялом с целью потоотделения также уменьшают усталость, кашель и жар.

- Листья лимона, мята, базилик

В качестве лекарственных трав для запаривания можно использовать листья лимона, орегано, мяту, имбиря, куркумы и положить их в кастрюлю.

Кроме того, следует добавлять свежий имбирь для детоксикации, очищения носа и горла или лимонник для дезинфекции, лечения простуды, головных болей, насморка...

Перед распариванием необходимо очистить тело. Не принимайте душ сразу после распаривания. Если вы распариваете всё тело, зона распаривания должна быть герметичной.

Когда рубашка пропитается потом, прекратите парение, высушите тело, переоденьтесь, укройтесь одеялом и лягте отдохнуть. Парение головы и лица выполняется аналогично, но нужно только накрыть голову и лицо полотенцем. После парения высушите голову и лицо.

Каждый сеанс пропаривания длится около 20 минут.

После парения вытритесь насухо, согрейтесь и избегайте ветра. Не переусердствуйте и прекратите парение, если почувствуете одышку, стеснение в груди или головокружение. Пожилым, людям с хроническими заболеваниями или физически ослабленным людям... необходимо, чтобы кто-то сидел сзади и поддерживал их за плечи, чтобы они не упали во время парения.

Врач Буй Дак Санг также рекомендует не париться, если вы устали, и не париться слишком долго.

В восточной медицине пропаривание является средством лечения простуды, головной боли, заложенности носа, боли в горле и т. д. Однако эти методы лишь облегчают симптомы, а не излечивают болезнь.

Источник: https://tuoitre.vn/mach-ban-bai-thuoc-co-truyen-huu-hieu-giai-cam-cum-ngat-mui-dau-hong-20250210110444991.htm