Вот некоторые возможные причины появления темных кругов под глазами, согласно информации медицинского сайта Onlymyhealth .
дефицит витамина С
Витамин С — мощный антиоксидант, способствующий выработке коллагена. Коллаген — это белок, который помогает поддерживать эластичность кожи.
При дефиците витамина С снижается выработка коллагена, что делает кожу уязвимой для повреждений и появления темных кругов. Кровеносные сосуды под глазами становятся более заметными, поскольку снижается эластичность кожи.
К продуктам, содержащим витамин С, относятся цитрусовые, перец, клубника, брокколи, капуста и картофель.
Апельсины богаты витамином С, который полезен для кожи.
Дефицит витамина А
Витамин А необходим для здоровья кожи, поскольку он способствует обновлению клеток. В частности, витамин А помогает коже отшелушивать старые клетки и создавать новые.
Дефицит витамина А может привести к сухости, шелушению кожи и даже к темным кругам под глазами.
Для восполнения дефицита витамина А необходимо употреблять больше сыра, яиц, рыбьего жира, молока, йогурта, печени и т.д.
дефицит железа
Железо важно для транспортировки кислорода в крови. Дефицит железа может вызвать анемию, которая проявляется в виде бледности кожи и темных кругов под глазами.
Печень, красное мясо, орехи и сухофрукты являются хорошими источниками железа для организма.
дефицит витамина К
Дефицит витамина К может привести к ухудшению кровообращения, вызывая застой крови под глазами и образование темных кругов.
К хорошим источникам витамина К относятся брокколи и шпинат, растительные масла и злаки.
Поэтому лучший способ предотвратить и вылечить темные круги под глазами — восполнить их дефицит изнутри. Питая организм необходимыми питательными веществами, вы добьетесь здоровой, сияющей кожи и избежите появления темных кругов.
Ссылка на источник
Комментарий (0)