Когда следует принимать душ, чтобы избежать инсульта?

Из-за работы я часто принимаю душ по ночам, и многие советуют этого не делать, чтобы избежать инсульта. Посоветуйте, пожалуйста, когда лучше всего принимать душ, чтобы не заболеть. (Нган, Хошимин)

Отвечать:

Температура рано утром и ночью часто низкая. Если принять ванну в это время, организм автоматически адаптируется, сужая или расширяя кровеносные сосуды для сохранения или отдачи тепла. Внезапное сужение кровеносных сосудов может легко привести к инсульту, вызванному инфарктом мозга, или внезапному коронарному спазму, ведущему к острому инфаркту миокарда. Это состояние часто встречается у людей с атеросклерозом, гипертонией, диабетом, дислипидемией и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями в анамнезе.

Согласно традиционной медицине, инсульт описывается как синдром апоплексии, вызванный внешним злом (обычно ветром), которое использует ослабленную жизненную энергию организма, а защитная энергия непреднамеренно вторгается в меридианы, вызывая их закупорку, из-за чего кровь и ци перестают циркулировать, что и приводит к апоплексии.

Исходя из вышеописанного механизма развития инсульта, можно увидеть, что мытье головы (принятие душа) рано или поздно вечером несет потенциальный риск для здоровья.

Согласно рекомендациям, для предотвращения вышеперечисленных рисков следует выработать привычку принимать душ рано, особенно в жаркие дни, когда организм быстро утомляется и имеет сниженную сопротивляемость.

Лучшее время для душа — утром или вечером до 20:00. Тем, кто перенёс инсульт или стенокардию вследствие коронарного спазма, следует принимать душ после 9:00 и до 16:00, когда погода ещё тёплая и солнечная. Ни в коем случае не принимайте душ после 23:00. После 19:00, если вы моете волосы, их следует мыть тёплой водой и тщательно высушивать перед сном.

Во время купания избегайте резкого обливания тела или головы водой, так как это может привести к резкому охлаждению организма, что может легко вызвать инсульт.

Доктор Нгуен Тхи Дьем Хыонг
Больница Медицинского и фармацевтического университета города Хошимин — корпус 3

Ссылка на источник