Начиная день с новостей о здоровье , читатели также могут прочитать больше статей: Врачи указывают на причину острой почечной недостаточности; Обнаружены неожиданные эффекты употребления одной миски фасоли каждый день ; Новый метод лечения — спасение для больных раком легких...
Пожилые люди съедают несколько таких семян на ночь, это действует как снотворное!
Для людей, испытывающих трудности с хорошим ночным сном, особенно для пожилых людей, которые, как правило, имеют больше проблем со сном, решением могут стать некоторые простые изменения в рационе питания.
Поэтому эксперт посоветовал пожилым людям, испытывающим проблемы со сном, перекусывать вечером суперпродуктом, чтобы легче заснуть и лучше спать.
Эксперты советуют пожилым людям, испытывающим проблемы со сном, перекусывать вечером суперпродуктами, чтобы легче засыпать и лучше спать.
Фото: ИИ
Диетолог Саманта Кассетти, основатель и генеральный директор Samantha Cassetty Nutrition Center, Nutrition & Wellness, LLC (США), дала совет: употребление горсти грецких орехов перед сном может помочь пожилым людям сразу же начать засыпать и хорошо высыпаться.
Грецкие орехи являются особенно богатым источником магния. Исследование 2022 года показало, что магний играет большую роль в обеспечении качественного сна. Орех также содержит другие питательные вещества, способствующие сну, такие как триптофан и мелатонин.
Чтобы лучше спать, попробуйте съесть горсть грецких орехов примерно за 1-2 часа до сна, это самое разумное время. Следующий контент этой статьи будет на странице здоровья 5 июня.
Откройте для себя неожиданные эффекты употребления одной миски фасоли каждый день
Новое исследование, представленное на ежегодном собрании Американской диетической ассоциации NUTRITION 2025, проходившем с 31 мая по 3 июня в Орландо (США), раскрыло чудесные эффекты ежедневного употребления в пищу бобовых.
Исследование, проведенное учеными Иллинойсского технологического института (США), включало 72 пациента с преддиабетическим состоянием, за которыми в течение 12 недель наблюдали с целью изучения влияния ежедневного употребления бобов на уровень холестерина и воспаление у людей с риском сердечно-сосудистых заболеваний или диабета.
Регулярное употребление бобовых значительно снижает уровень холестерина и воспаление у пациентов с преддиабетом
Фото: ИИ
У пациентов с преддиабетом часто наблюдается нарушение липидного обмена и хроническое слабовыраженное воспаление, что может способствовать развитию заболеваний сердца и диабета.
Исследование проводилось с участниками в условиях свободного проживания. Здесь им случайным образом было назначено съедать по 1 чашке черной фасоли, нута или риса (в качестве контроля) каждый день в течение 12 недель.
Участники сдавали анализы крови в начале исследования, через 6 и 12 недель для контроля уровня холестерина, воспаления и сахара в крови; в начале и в конце исследования они также проходили тесты на толерантность к глюкозе.
Результаты показали, что регулярное употребление фасоли значительно снизило уровень холестерина и воспаление у преддиабетиков. Нут значительно снизил уровень холестерина, а черная фасоль уменьшила воспаление.
В частности, употребление 1 чашки нута каждый день значительно снизило общий уровень холестерина - с 200,4 мг/дл в начале исследования до 185,8 мг/дл через 12 недель. Следующий контент этой статьи будет на странице здоровья 5 июня .
Новое лечение: спасение для больных раком легких
Глобальное исследование, проведенное ирландским экспертом по онкологии, стало важным шагом вперед в лечении рака легких.
Недавно опубликованные в журнале New England Journal of Medicine результаты клинического исследования третьей фазы позволили найти способ значительного повышения долгосрочной выживаемости пациентов с раком легких.
Новое международное исследование, проведенное под руководством профессора Патрика Форда из Института онкологии Тринити-Сент-Джеймс в Дублине, Ирландия, охватило 358 пациентов со всего мира с немелкоклеточным раком легких (НМРЛ) — наиболее распространенным типом рака.
Глобальное исследование, проведенное ирландским экспертом по онкологии, стало важным шагом вперед в лечении рака легких.
Фото: ИИ
Немелкоклеточный рак легких долгое время представлял собой огромную проблему, особенно на стадиях 2 и 3, где хирургическое вмешательство остается основой лечения. К сожалению, более половины пациентов, перенесших операцию, в конечном итоге сталкиваются с рецидивом рака .
Теперь новый подход значительно снижает частоту рецидивов и увеличивает выживаемость. Фактически, для пациентов с полным патологическим ответом выживаемость достигает 100%.
В ходе исследования половина участников получала традиционное лечение — только химиотерапию с последующей операцией, а другая половина получала химиотерапию в сочетании с иммунодепрессантом ниволумабом перед операцией.
Результаты оказались впечатляющими: у пациентов, получавших иммунотерапию ниволумабом в сочетании с химиотерапией перед операцией, значительно увеличилась долгосрочная выживаемость.
В частности, новый метод помог увеличить общую выживаемость после 5 лет на 10% по сравнению с одной только химиотерапией. Начните свой день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше контента этой статьи!
Источник: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-qua-giup-nguoi-lon-tuoi-ngu-ngon-giac-185250605002100857.htm
Комментарий (0)