Передается ли храп по наследству?

Мои родители и брат храпят. Передается ли это по наследству и как его предотвратить? (Фыок Нгуен, Хошимин)

Отвечать:

Многочисленные исследования показали, что храп и синдром обструктивного апноэ сна передаются по наследству. Однако ген, непосредственно вызывающий это заболевание, до сих пор не обнаружен. Причиной храпа у многих членов семьи может быть схожий образ жизни и пищевые привычки. Это повышает риск развития того же заболевания.

Например, высококалорийное питание в семье при недостаточной физической активности приводит к ожирению и гиповентиляции. Постоянное нарушение условий проживания приводит к тому, что у членов семьи наблюдается избыток быстрого сна (фазы быстрого движения глаз). Это факторы высокого риска развития синдрома обструктивного апноэ сна.

Чтобы предотвратить храп, связанный с обструктивным апноэ сна, необходимо контролировать свой вес. Чем больше окружность талии, тем больше сопротивление движению диафрагмы во время сна, что приводит к апноэ сна.

Также следует ограничить употребление алкоголя, газированных напитков и сигарет. Приём пищи должен быть не менее чем за два часа до сна, а также необходимо соблюдать подходящий режим физических упражнений и занятий спортом . Необходимо поддерживать привычку ложиться спать вовремя, создавая условия для полноценного сна и способствуя более эффективному восстановлению организма.

Если в вашей семье много людей, которые храпят, вам следует пройти обследование и полисомнографию или полиграфию сна. С помощью этой процедуры врач диагностирует причину храпа, сопутствующие заболевания, такие как апноэ сна, ожирение, гиповентиляция... и назначит эффективное лечение.

Доктор Данг Тхи Май Кхуэ
Заместитель заведующего отделением внутренних болезней, больница общего профиля Тамань, Хошимин

Читатели задают здесь вопросы о респираторных заболеваниях, на которые врачи могут ответить.

Ссылка на источник