Что можно и чего нельзя делать, когда ваш ребенок сдает выпускные экзамены за 10-й класс и среднюю школу

До сдачи экзамена за 10-й класс и окончания средней школы осталось больше месяца. По мнению психологов и врачей, в это время родителям необходимо сопровождать учеников, чтобы помочь им сдать эти важные экзамены.

ВОПРОСЫ, КОТОРЫЕ РОДИТЕЛИ ДОЛЖНЫ ОГРАНИЧИТЬ

Эксперт Чан Тхи Куэ Чи, заместитель директора Института образовательных наук и обучения (IES), говорит, что есть вопросы, которые родители задают своим детям уже давно: «Насколько хорошо вы учились?», «Насколько хорошо вы готовились к экзаменам?»... Мы думаем, что заботимся о своих детях, но на самом деле эти вопросы могут непреднамеренно передавать сообщение о давлении из-за оценок. Вместо того чтобы спрашивать об этом, родители могут спросить: «Ты устал? Если ты слишком устал, сделай перерыв, а затем займись учебой». Подобные разговоры могут помочь детям почувствовать себя более вовлеченными, им будет легче общаться с родителями и рассказывать о трудностях, с которыми они сталкиваются.

- Ảnh 1. — Родители сопровождают своих детей во время экзаменов в Хошимине

На этом этапе очень важно заботиться о физическом и психическом здоровье ребенка. По словам г-жи Чи, родители не должны поощрять своих детей не спать всю ночь, чтобы учиться, забывая есть и спать, и думать, что это «усердно работает и способствует хорошей учебе». Недостаток сна имеет крайне серьезные последствия для здоровья, увеличивая риск развития депрессии у детей.

В частности, г-жа Чи подчеркнула, что родителям не следует сравнивать своих детей с другими учениками; Не ожидайте слишком многого, чтобы не усилить давление на вашего ребенка; Не навязывайте свои чувства детям, превращая семейные обеды в допросы с вопросами о том, как далеко они продвинулись в учебе, как далеко они продвинулись в подготовке к экзаменам...

ЧТО ДЕЛАТЬ

По словам г-жи Куэ Чи, во время подготовки учеников к экзаменам родителям следует стараться готовить любимые блюда своих детей и есть вместе с ними, чтобы домашние обеды были местом, где вся семья может собраться вместе и поделиться радостными историями. Именно это сделала г-жа Чи, чтобы поддержать своего ребенка физически и морально, помогая ему сдать экзамен за 10-й класс и выпускной экзамен средней школы.

Одним из решений, которое г-жа Чи опробовала и нашла эффективным, является подписание родителями и детьми обязательства. Я обещаю сделать все возможное, но не в ущерб своему здоровью; Постарайтесь рассказать родителям, взрослым в семье или доверенным лицам о трудностях, которые вы испытываете; и обещайте всегда верить в себя, ваш результат не определяет, кто вы. Родители также пишут обязательство: всегда гордитесь своим ребенком, потому что он ваш ребенок, а не из-за его достижений; всегда сопровождать, поддерживать и уважать детей; Всегда слушайте своего ребенка сердцем, а не только ушами.

По словам г-жи Чи, родителям очень важно слушать своих детей сердцем. В это время родители будут знать, с какими трудностями сталкиваются их дети, чтобы они могли сопровождать их и помогать им их преодолевать. Слушая сердцем, вы поймете и примете своего ребенка со всеми его недостатками.

Есть вопросы, которые каждый родитель задает своим детям уже давно: «Как ты учишься?», «Как ты готовишься к экзаменам?»... Мы думаем, что заботимся о своих детях, но на самом деле эти вопросы могут непреднамеренно передавать сообщение о давлении по поводу оценок.

Г-жа Тран Тхи Куэ Чи, заместитель директора Института образовательных наук и обучения (IES)

СПОСОБЫ ПОМОЧЬ ВАШИМ ДЕТЯМ ПРЕОДОЛЕТЬ ЭКЗАМЕНАЦИОННОЕ ДАВЛЕНИЕ

Доктор Фан Тхи Лан Вьен, руководитель проекта по безопасности детей в Центре исследований инноваций в здравоохранении (CHIR), считает, что стресс от экзаменов — это лишь один из видов стресса для подростков — возрастной группы, которую сравнивают с «незавершенным проектом», когда дети сами перегружены вещами, которых они не понимают о себе. Поэтому родители также сталкиваются со многими трудностями, сопровождая своих детей на этом этапе.

- Ảnh 2. — У родителей есть много способов помочь своим детям преодолеть стресс, связанный с экзаменами.

Доктор Вьен также знает, как помочь детям преодолеть стресс, связанный с экзаменами. По словам врача, родителям следует в первую очередь понаблюдать и прояснить, что действительно важно для их сердца: результаты соревнований или путешествия, возможность для своих детей увидеть результаты?

«Прояснение этого шага очень важно, поскольку оно будет направлять поведение родителей в отношении учебы и экзаменов их детей. Это снизит ожидания, которые родители непреднамеренно возлагают на своих детей. Последовательность внутри родителей поможет укрепить доверие детей к ним и в то же время поможет родителям расширить свои взгляды на принятие различий своих детей в подростковом возрасте», — сказал доктор Вьен.

В то же время женщина-врач посоветовала родителям искренне делиться своими чувствами и мыслями с детьми, подчеркнув, что их дети должны стараться изо всех сил, и что независимо от результата, родители все равно любят их. В подростковом возрасте дети более склонны делиться с друзьями, чем с родителями, но когда родители устанавливают хорошие отношения со своими детьми, они более склонны делиться, находясь под давлением. После этого родители могут работать со своими детьми, чтобы найти подходящие способы преодоления трудностей.

«В идеале семья должна заниматься общими делами, например, обедать, заниматься домашними делами или чем-то еще вместе. Родители могут выражать свое присутствие по отношению к детям, присутствуя на важных для них мероприятиях, посылая им приветствия, сообщения с вопросами о том, как у них дела, или когда это возможно», — посоветовал доктор Вьен.

Уход за физическим и психическим здоровьем

По словам доктора Фан Тхи Лан Вьен, стрессовый сезон экзаменов может легко нарушить привычный ритм жизни. Поэтому родителям следует напоминать своим детям о необходимости поддерживать привычку заниматься спортом. Это поможет вашему ребенку высвободить энергию, а также поможет организму вырабатывать дофамин, эндорфины... гормоны, которые помогают поднять настроение и сделать учебу более эффективной.

Родители напоминают своим детям о необходимости регулярно питаться и готовить для них полезную пищу. Чрезмерная тревожность, недостаточный сон и плохое качество сна могут повлиять на физическое состояние учащихся, их сопротивляемость и долговременную память. Поэтому родителям необходимо помочь своим детям понять, как построить гармоничный и правильный план обучения.

Совет учителя

До окончания учебного года 2024–2025 осталось всего несколько недель. После каникул 30 апреля и 1 мая школа начала ускоренную проверку знаний учащихся выпускных классов. На данном этапе проводятся некоторые мероприятия со студентами выпускного курса.

С этой недели учителя переходят к этапу проверки знаний. Поэтому учащиеся активно сотрудничают, проактивно изучают и повторяют материал, чтобы усвоить, глубоко понять и эффективно применять знания и навыки. Учащимся следует организовать свое время для учебы в классе, дома и с друзьями... чтобы добиться хороших результатов на выпускном экзамене в средней школе в 2025 году.

В этом году выпускной экзамен в средней школе впервые проводится после общеобразовательной программы 2018 года, поэтому, если ученики не будут внимательны, они легко могут допустить ошибки. Поэтому учащимся необходимо выполнять задания правильно, полностью и точно, как того требуют преподаватели в процессе проверки. Студентам также необходимо отработать технические навыки для сдачи официального экзамена. Например, заполните всю информацию в тестовом задании или на листе ответов. В экзаменационном зале необходимо строго соблюдать правила проведения экзамена.

В оставшееся время последнего года обучения в средней школе ученикам необходимо уважать различия и поддерживать дружеские отношения. Ее впечатлила идея в эссе, которая помогла Фам Джиа Нгуен, ученице 12-го класса факультета физики 2 средней школы для одаренных детей в Ханое и Амстердаме, поступить в Колумбийский университет (США) — группу из 8 ведущих университетов США. Джиа Нгуен пишет о несовершенстве: «Я понимаю, что у каждого человека есть свои сильные и слабые стороны. В жизни не следует использовать слабости других людей, чтобы их принизить, а использовать свои сильные стороны, чтобы возвышать других.

В это время учителя и семья всегда рядом с вами. Когда вы счастливы или не уверены, поделитесь этим с учителями и семьей, чтобы помочь им успокоиться и продолжить свой путь вперед.

Мастер Нгуен Ву Тху Чанг (заместитель директора средней школы Лок Фат, город Бао Лок, Лам Донг)

Источник: https://thanhnien.vn/nhung-dieu-nen-va-khong-nen-lam-khi-con-thi-lop-10-tot-nghiep-thpt-18525050520152426.htm