Небольшие действия, но риск возникновения инсульта и сердечно-сосудистых осложнений в жаркую погоду

Сильную жару можно считать «врагом» людей с сердечными заболеваниями и гипертонией.

Чтобы снизить риск инсульта и опасных осложнений, людям необходимо избегать следующих действий.

Почему людям с заболеваниями сердца и артериальной гипертензией следует быть осторожными в жаркую погоду?

По словам доктора Буй Фам Минь Мана, Университетская больница медицины и фармацевтики, Хошимин, филиал 3, когда погода жаркая, организму приходится работать усерднее, чтобы регулировать температуру тела, увеличивая нагрузку на сердце и кровеносные сосуды. К тем, кто подвержен высокому риску воздействия такой погоды, относятся:

Вам следует ограничить выход на улицу в самое жаркое время дня (с 10:00 до 16:00).

ФОТО: НХУ КУЕН

• Пожилые люди, пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией.
• Люди с инсультом в анамнезе, хроническим заболеванием почек.
• Людям, принимающим диуретики или сердечные препараты.

Серьезные последствия, которые могут возникнуть для трех вышеуказанных групп:

Повышенный риск обезвоживания и нарушения электролитного баланса : когда организм обильно потеет, чтобы охладиться, это может легко вызвать обезвоживание и нарушение электролитного баланса (натрия, калия), что влияет на работу сердца и артериальное давление.

Резкие перепады артериального давления и инсульт : при высокой температуре кровеносные сосуды расширяются, чтобы снизить температуру, что может вызвать падение артериального давления, что приводит к головокружению и обмороку. Кроме того, жаркая погода может вызвать тепловой стресс в организме, обезвоживание, повышенную вязкость крови и т. д. Это создает условия для образования тромбов, что приводит к сердечным приступам и даже инсультам.

Нарушения сердечного ритма : сердцу приходится работать интенсивнее, чтобы перекачивать кровь при высокой температуре тела, что может потенциально ухудшить такие проблемы, как мерцательная аритмия, тахикардия или сердечная недостаточность. Это особенно опасно для пациентов с заболеваниями сердца.

4 «маленьких» действия, но… большой вред в жаркое время года!

Доктор Ле Нят Зуй из больницы Университета медицины и фармации в Хошимине (филиал 3) указал на непредсказуемые риски для здоровья, которые может представлять жаркая погода, и на то, чего не следует делать, чтобы предотвратить вредное воздействие высоких температур.

Внезапное воздействие высоких температур. Выход на жаркое солнце сразу после пребывания в кондиционированном помещении или принятия очень холодного душа может вызвать резкие перепады артериального давления, вызывая головокружение, обмороки или, что еще опаснее, инсульт. Поэтому пациентам следует избегать выхода на улицу в самое жаркое время дня (с 10:00 до 16:00) и тщательно укрываться, когда они выходят на улицу.

Людям с повышенным кровяным давлением и заболеваниями сердца в жаркую погоду следует максимально ограничить употребление кофе и алкоголя.

ФОТО: НХУ КУЕН

Чрезмерное употребление алкоголя и кофе. Алкоголь может расширять кровеносные сосуды, вызывая резкое падение артериального давления и обезвоживание. Кофе и другие кофеиносодержащие напитки могут заставить сердце биться быстрее, вызывая сердечно-сосудистый стресс. Они вредны для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями - артериальным давлением.

«Люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями и высоким кровяным давлением часто подвержены более высокому риску обезвоживания в жаркую погоду. Если вы не пьете достаточно воды, ваша кровь становится гуще, увеличивая риск образования тромбов, вызывающих инсульт или сердечный приступ. Поэтому крайне необходимо выпивать достаточное количество воды — 1,5–2 литра в день, даже когда вы не чувствуете жажды, особенно фильтрованную воду, электролитную воду, вместо газированных безалкогольных напитков или алкоголя», — сказал доктор Нхат Дуй.

Ешьте соленые, обработанные продукты. Диета с высоким содержанием соли может повысить кровяное давление, задержать воду и увеличить нагрузку на сердце. Обработанные продукты, такие как консервы и фастфуд, часто содержат много соли и консервантов, которые не полезны для сердечно-сосудистой системы.

Недостаток или чрезмерная физическая нагрузка. Физические нагрузки необходимы для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы, но чрезмерные физические нагрузки в жаркую погоду могут вызвать обезвоживание, нарушение сердечного ритма и повысить риск теплового удара. Пациентам следует заниматься спортом рано утром или поздно вечером, выбирать легкие упражнения, такие как ходьба, йога, и всегда следить за достаточным количеством жидкости.

Кроме того, доктор Нхат Дуй также отметил: «В жаркое время года такие симптомы, как головокружение, сильная головная боль с нечеткостью зрения, учащенное сердцебиение, одышка, боль в груди могут быть признаками таких проблем, как артериальное давление или сердечно-сосудистые заболевания. Многие люди часто игнорируют или пытаются терпеть, что приводит к опасным ситуациям. При появлении необычных симптомов категорически не будьте субъективны; вместо этого вам нужно немедленно отдохнуть и обратиться к врачу для своевременного оказания неотложной помощи».