Небольшие действия, но риск возникновения инсульта и сердечно-сосудистых осложнений в жаркую погоду

Сильную жару можно считать «врагом» людей с сердечными заболеваниями и повышенным кровяным давлением.

Чтобы снизить риск инсульта и опасных осложнений, людям следует избегать следующих вещей.

Почему людям с заболеваниями сердца и повышенным артериальным давлением необходимо быть осторожными в жаркую погоду?

По словам доктора Буй Фам Минь Мана из Университетской больницы медицины и фармации в Хошимине, филиал 3, в жаркую погоду организму приходится прилагать больше усилий для регулирования температуры, что увеличивает нагрузку на сердце и кровеносные сосуды. В группу повышенного риска пострадать от такой погоды входят:

Вам следует ограничить выход на улицу в самое жаркое время дня (с 10:00 до 16:00).

ФОТО: НХУ КУЕН

• Пожилые люди, пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями, повышенным артериальным давлением.
• Люди, перенесшие инсульт, имеющие хроническую болезнь почек.
• Людям, принимающим диуретики или сердечные препараты.

Серьезные последствия, которые могут возникнуть для вышеуказанных трех групп:

Повышенный риск обезвоживания и нарушения электролитного баланса : когда организм сильно потеет, чтобы охладиться, это может легко вызвать обезвоживание и нарушение электролитного баланса (натрия, калия), что влияет на функцию сердца и артериальное давление.

Резкие перепады артериального давления и инсульт : при высокой температуре кровеносные сосуды расширяются, чтобы снизить температуру, что может привести к падению артериального давления, головокружению и обмороку. Кроме того, жаркая погода может вызвать тепловой стресс организма, обезвоживание, повышение вязкости крови и т. д. Это создаёт условия для образования тромбов, что приводит к инфарктам и даже инсультам.

Нарушения сердечного ритма : при высокой температуре тела сердцу приходится работать интенсивнее, чтобы перекачивать кровь, что может усугубить такие проблемы, как мерцательная аритмия, тахикардия или сердечная недостаточность. Это особенно опасно для пациентов с заболеваниями сердца.

4 «маленьких» действия, но… большой вред в жаркий сезон!

Доктор Ле Нят Зуй из Медицинского и фармацевтического университета Хошимина (филиал 3) указал на непредсказуемые риски для здоровья, которые может нести жаркая погода, и на то, чего не следует делать, чтобы предотвратить вредное воздействие высоких температур.

Резкое воздействие высоких температур. Выход на солнце сразу после пребывания в кондиционированном помещении или принятия очень холодного душа может вызвать резкие перепады артериального давления, что может привести к головокружению, обмороку или, что ещё опаснее, инсульту. Поэтому пациентам следует избегать выхода на улицу в самое жаркое время дня (с 10:00 до 16:00) и тщательно укрываться.

Людям с повышенным кровяным давлением и сердечными заболеваниями в жаркую погоду следует максимально ограничить употребление кофе и алкоголя.

ФОТО: НХУ КУЕН

Злоупотребление алкоголем и кофе. Алкоголь может расширять кровеносные сосуды, вызывая резкое падение артериального давления и обезвоживание. Кофе и другие кофеиносодержащие напитки могут учащать сердцебиение, вызывая нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Они вредны для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, в частности, повышенным артериальным давлением.

«Люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями и высоким кровяным давлением часто подвержены повышенному риску обезвоживания в жаркую погоду. Недостаток воды приводит к загущению крови, что увеличивает риск образования тромбов, вызывающих инсульт или инфаркт. Поэтому крайне важно выпивать достаточное количество воды – 1,5–2 литра в день, даже если вы не чувствуете жажды. Особенно это касается фильтрованной воды, воды с электролитами, вместо газированных напитков или алкоголя», – сказал доктор Нят Дуй.

Употребляйте солёную, переработанную пищу. Рацион с высоким содержанием соли может повышать артериальное давление, задерживать жидкость в организме и увеличивать нагрузку на сердце. Переработанные продукты, такие как консервы и фастфуд, часто содержат много соли и консервантов, которые вредны для сердечно-сосудистой системы.

Недостаток физической активности или чрезмерные физические нагрузки. Физические нагрузки необходимы для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы, но чрезмерные физические нагрузки в жаркую погоду могут вызвать обезвоживание, нарушения сердечного ритма и повысить риск теплового удара. Пациентам следует заниматься спортом рано утром или поздно вечером, выбирая лёгкие упражнения, такие как ходьба, йога, и всегда следить за достаточным количеством жидкости.

Кроме того, доктор Нхат Дуй отметил: «В жаркое время года такие симптомы, как головокружение, сильная головная боль с затуманиванием зрения, учащенное сердцебиение, одышка, боль в груди, могут быть признаками проблем с артериальным давлением или сердечно-сосудистыми заболеваниями. Многие люди часто игнорируют их или пытаются терпеть, что приводит к опасным ситуациям. При появлении необычных симптомов ни в коем случае не будьте субъективны; вместо этого необходимо немедленно отдохнуть и обратиться к врачу для своевременной неотложной помощи».