Только с первых дней июня и до настоящего момента, согласно измерениям, проводимым приложением IQ Air, в крупных городах, таких как Ханой и Хошимин, уровень загрязнения воздуха в течение дня многократно превышал 150 единиц индекса качества воздуха США, что соответствует уровню «нездоровья». Это считается основной причиной возникновения аллергического ринита и быстро растёт у многих пациентов.
Качество воздуха регулярно находится в диапазоне «нездоровое».
Аллергический ринит – это реакция организма на вдыхание через нос аллергенов, таких как пыльца, шерсть животных, пыль и т. д. При воздействии аллергенов иммунная система организма немедленно активируется для борьбы с этими агентами. Нос – основной орган, принимающий на себя защитную реакцию, вызывая типичные реакции, такие как зуд в носу, заложенность носа, насморк, чихание, головная боль, покраснение и зуд в глазах или хрипы, затрудненное дыхание. Поскольку симптомы аллергического ринита схожи с симптомами простуды, их часто путают, но, в отличие от простуды, аллергический ринит не вызывается вирусами, поэтому у него нет лихорадки, и он не заразен, как простуда.
Во Вьетнаме, по данным исследования, проведённого отделением аллергии и иммунологии Центральной оториноларингологической больницы, аллергический ринит составляет 32,2% всех заболеваний уха, носа и горла. Несмотря на доброкачественное течение, длительный аллергический ринит вызывает усталость и слабость, снижает качество жизни и влияет на повседневную деятельность и работу пациента.
Чтобы предотвратить воздействие мелкой пыли, содержащейся в загрязненном воздухе, эффективно контролировать аллергический ринит и предотвратить переход заболевания в хроническую форму, пациентам необходимо уделять особое внимание уходу за носом дома. Применение следующих 5 советов по уходу за носом и его заживлению поможет вам контролировать и минимизировать неприятные симптомы.
Ограничьте выход на улицу в районах, где прогнозируется загрязнение воздуха.
Теперь на вашем телефоне есть множество приложений, которые помогут вам следить за качеством воздуха в вашем районе. Эти приложения позволяют вам проверить уровень загрязнения в любом месте, а также прогнозировать погоду и качество воздуха на следующую неделю. Воспользуйтесь этими доступными источниками информации, чтобы ограничить ненужное пребывание в районах с высоким уровнем загрязнения воздуха. Если вам необходимо выйти на улицу, защитите нос и рот, надев обычную маску при выходе из дома.
Загрязнение воздуха усугубляет симптомы аллергического ринита
Регулярно убирайте жилые помещения
Большинство людей проводят в помещении более половины дня. Только чистый и экологичный воздух в доме может гарантировать здоровье всей семьи. Помимо регулярной уборки дома, следует уделять внимание зонам, требующим периодической уборки, чтобы предотвратить появление плесени, таким как раковины, унитазы и ванны. Открывайте окна и балконы для обеспечения циркуляции воздуха или используйте очистители воздуха для удаления мелкой пыли и вредных веществ.
Промывание и увлажнение носа
Промывайте нос физиологическим раствором, чтобы легко удалить грязь и слизь, скапливающиеся в носу и вызывающие заложенность. После возвращения с улицы можно пропарить нос тёплой водой с маслом перечной мяты, чтобы уменьшить заложенность носа, насморк или постоянное чихание. Поддерживайте влажность воздуха с помощью увлажнителей воздуха или поставьте в спальне миску с водой, чтобы уменьшить сухость в носу по ночам.
Увеличьте потребление витамина С и натуральных антигистаминных препаратов
Благодаря своим противовоспалительным и антиоксидантным свойствам витамин С очень полезен при аллергическом рините. Продукты, богатые витамином С, содержатся в апельсинах, лимонах, моркови, болгарском перце, грейпфрутах и других продуктах. Также следует употреблять продукты, богатые омега-3, чтобы уменьшить отёк верхних дыхательных путей. Тёплые специи, такие как лук, чеснок, имбирь и другие, а также эфирные масла каяпута, мяты и эвкалипта, также традиционно используются для эффективной профилактики аллергического ринита.
В частности, при аллергии организм пациента вырабатывает гистамин. Пациентам следует употреблять в пищу такие продукты, как яблоки, имбирь, арбуз, сладкий картофель, особенно куркуму, обладающую противовоспалительным и естественным антигистаминным действием, для предотвращения и облегчения симптомов аллергии.
Вооружитесь антигистаминными препаратами 2-го поколения
Некоторые антигистаминные препараты второго поколения (фексофенадин, лоратадин, цетиризин и др.) эффективно облегчают симптомы аллергического ринита, включая чихание, зуд, насморк или заложенность носа, зуд и покраснение глаз, а также слезотечение. Эти противоаллергические препараты рекомендуются врачами взрослым и детям старше 12 лет. Действие препарата обычно наступает через час после приема и сохраняется в течение 24 часов, не вызывая сонливости.
Антигистаминные препараты второго поколения способны быстро уменьшить симптомы аллергического ринита.
Аллергия в контексте изменения окружающей среды также находится в центре внимания Всемирной недели борьбы с аллергией, которая проходит с 18 по 24 июня 2023 года. В связи с растущим загрязнением воздуха, мы надеемся, что благодаря вышеизложенным советам люди с аллергическим ринитом найдут решения для поддержания своего здоровья, профилактики и лечения уже начавшихся или рецидивирующих аллергических заболеваний. Кроме того, всегда обращайтесь к врачу за соответствующими рекомендациями и лечением.
Проверьте состояние вашего аллергического ринита и найдите правильное решение для лечения прямо здесь: https://vmdu.com.vn/quiz_patient
Ссылка на источник
Комментарий (0)