Загрязнение воздуха затрудняет контроль аллергического ринита

Только с первых дней июня и до настоящего момента, согласно измерениям приложения IQ Air, в крупных городах, таких как Ханой и Хошимин, загрязнение воздуха в течение дня во многих случаях превышало 150 единиц AQI США, что соответствует «нездоровому» уровню. Это считается основной причиной аллергического ринита и его тенденции к быстрому обострению у многих пациентов.

Качество воздуха регулярно находится в диапазоне «нездоровое».

Аллергический ринит — это реакция организма на вдыхание носом аллергенов (аллергенов), таких как пыльца, шерсть животных, пыль и т. д. При воздействии аллергенов иммунная система организма немедленно активизируется для борьбы с этими агентами. Нос является основным органом, на который воздействуют защитные реакции, вызывая типичные реакции, такие как зуд в носу, заложенность носа, насморк, чихание, головная боль, покраснение и зуд в глазах или хрипы, затрудненное дыхание. Поскольку симптомы аллергического ринита похожи на симптомы простуды, их часто путают, но в отличие от простуды, аллергический ринит не вызывается вирусом, поэтому у него нет лихорадки, и он не заразен, как простуда.

Во Вьетнаме, по данным исследования, проведенного отделением аллергологии и иммунологии Центральной больницы уха, горла и носа, аллергический ринит составляет 32,2% заболеваний уха, горла и носа. Несмотря на доброкачественность, длительный аллергический ринит вызывает усталость и слабость, снижает качество жизни и влияет на повседневную деятельность и работу пациента.

Чтобы предотвратить воздействие мелкой пыли, вызванной загрязнением воздуха, а также контролировать аллергический ринит и не допустить перехода заболевания в хроническую форму, пациентам необходимо уделять внимание уходу за здоровьем дома. Применение следующих 5 советов по уходу за носом и его заживлению поможет вам контролировать и минимизировать неприятные симптомы.

Ограничьте выход на улицу в районах, где прогнозируется загрязнение воздуха.

В настоящее время существует множество приложений для телефонов, которые помогут вам следить за качеством воздуха в вашем районе. Приложения позволяют вам проверять уровень загрязнения в любом месте, а также помогают прогнозировать погоду и качество воздуха на следующую неделю. Воспользуйтесь этими доступными ресурсами, чтобы ограничить ненужное пребывание в районах с высоким уровнем загрязнения воздуха. Если вам необходимо выйти на улицу, защитите нос и рот, надев стандартную маску при выходе из дома.

Загрязнение воздуха усугубляет симптомы аллергического ринита

Регулярно убирайте жилые помещения

Большинство людей проводят более половины своего дня в помещении. Только когда воздух в доме зеленый и чистый, можно гарантировать здоровье всей семьи. Помимо регулярной уборки дома, следует также уделять внимание тем местам, которые нуждаются в периодической уборке, чтобы избежать появления плесени, например, раковинам, унитазам и ваннам. Откройте окна и балконы, чтобы обеспечить циркуляцию воздуха, или используйте очистители воздуха, чтобы уменьшить количество мелкой пыли и вредных веществ.

Промывание и увлажнение носа

Промывайте нос солевым раствором, чтобы легко удалить грязь и слизь, которые скапливаются в носу и вызывают заложенность. Чтобы уменьшить заложенность носа, насморк или постоянное чихание, можно пропарить нос теплой водой с маслом перечной мяты после возвращения домой с улицы. В то же время поддерживайте влажность воздуха с помощью увлажнителей, фен-увлажнителей или поставьте в спальне миску с водой, чтобы уменьшить сухость носа ночью.

Увеличьте потребление витамина С и натуральных антигистаминных препаратов

Благодаря своим противовоспалительным и антиоксидантным свойствам витамин С отлично подходит для борьбы с аллергическим ринитом. Продукты, богатые витамином С, содержатся в апельсинах, лимонах, моркови, болгарском перце, грейпфрутах и ​​т. д. Вам также следует употреблять продукты, богатые Омега-3, чтобы уменьшить отек верхних дыхательных путей. Теплые специи, такие как лук, чеснок, имбирь и т. д., или эфирные масла каяпута, мяты и эвкалипта, также являются традиционными специями, используемыми людьми для эффективной профилактики аллергического ринита.

В частности, при аллергии организм пациента вырабатывает гистамин. Пациентам следует употреблять в пищу такие продукты, как яблоки, имбирь, арбуз, сладкий картофель, особенно куркуму, которая обладает противовоспалительным и естественным антигистаминным действием для предотвращения и уменьшения симптомов аллергии.

Оснастите себя антигистаминными препаратами 2-го поколения

Некоторые антигистаминные препараты второго поколения (фексофенадин, лоратадин, цетиризин и т. д.) эффективны для уменьшения симптомов аллергического ринита, включая чихание, зуд, насморк или заложенность носа, зуд и покраснение глаз, а также слезотечение. Это противоаллергические активные ингредиенты, рекомендованные врачами для взрослых и детей старше 12 лет. Препарат обычно начинает действовать через 1 час после приема и сохраняет эффективность в течение 24 часов, не вызывая сонливости у пациента.

Антигистаминные препараты второго поколения способны быстро уменьшить симптомы аллергического ринита.

Аллергия в контексте изменения окружающей среды также находится в центре внимания Всемирной недели борьбы с аллергией, которая проходит с 18 по 24 июня 2023 года. Надеемся, что в условиях постоянно ухудшающегося качества воздуха люди с аллергическим ринитом с помощью приведенных выше советов найдут решения для поддержания здоровья, профилактики и лечения начинающихся или рецидивирующих аллергических заболеваний. Кроме того, всегда консультируйтесь с медицинскими работниками для получения соответствующих рекомендаций и лечения.

Проверьте свое состояние аллергического ринита и найдите правильное решение для лечения прямо здесь: https://vmdu.com.vn/quiz_patient

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/o-nhiem-khong-khi-khien-viem-mui-di-ung-kho-kiem-soat-185230617121931302.htm