Обнаружен тип пищевой добавки, которая очень хорошо помогает снизить уровень холестерина

У вас высокий уровень холестерина из-за генетики? Ученые советуют попробовать эту популярную добавку.

Исследование, недавно опубликованное в биомедицинском журнале The American Journal of Clinical Nutrition, показывает, что рыбий жир омега-3 может помочь людям с генетически высоким уровнем холестерина за счет снижения уровня плохого холестерина, общего холестерина и триглицеридов. На этом основании предлагается потенциальная стратегия снижения сердечно-сосудистых заболеваний .

Высокий уровень холестерина приводит к затвердению артерий, увеличивая риск сердечного приступа и инсульта.

Хотя здоровое питание и физические упражнения могут помочь предотвратить высокий уровень холестерина, есть один фактор, который вы не можете контролировать — генетика. Для людей с семейным анамнезом высокого уровня холестерина эти результаты являются дополнительными мерами по защите здоровья.

Ученые из Университета Джорджии (США) использовали генетические данные более 441 000 участников и рассчитали баллы, чтобы спрогнозировать генетический риск высокого уровня общего холестерина, высокого уровня плохого холестерина, а также уровней триглицеридов и хорошего холестерина.

Последние достижения в области генетических исследований позволили нам предсказать генетический риск высокого уровня холестерина у человека, объясняет доктор Итан Сан с кафедры генетики Университета Джорджии.

Результаты показали, что у тех, кто принимал добавки с рыбьим жиром, уровень холестерина был ниже ожидаемого, особенно общего холестерина, плохого холестерина и триглицеридов.

Прием рыбьего жира помогает улучшить уровень жира в крови

Новые результаты показывают, что добавки с рыбьим жиром могут помочь людям с генетически обусловленным высоким уровнем холестерина, говорит автор исследования доктор Кайсюн Йе, доцент кафедры генетики в Университете Джорджии. Высокий уровень холестерина приводит к затвердению артерий, увеличивая риск сердечного приступа и инсульта.

Доктор Йе утверждает, что прием рыбьего жира помогает снизить уровень холестерина. Примечательно, что исследователи также обнаружили, что эта добавка также повышает уровень хорошего холестерина, сообщает Scitech Daily .

Не существует четких рекомендаций по потреблению рыбьего жира, но есть рекомендации по общему потреблению омега-3, включая ЭПК и ДГК.

Обычно 1000 мг рыбьего жира обеспечивает около 300 мг ЭПК и ДГК в сочетании. Рекомендуемая суточная доза омега-3 составляет 1100 мг для женщин и 1600 мг для мужчин.

Таким образом, по данным Healthline , здоровые взрослые могут потреблять до 3000 мг рыбьего жира в день.

Источник: https://thanhnien.vn/phat-hien-loai-thuc-pham-bo-sung-giup-ha-cholesterol-cuc-hay-185241120211023537.htm