Житель Чехии побил мировой рекорд, простояв в планке почти 10 часов

Г-н Салек продержался в планке невероятное количество времени. Как сообщает NDTV, это достижение бросает вызов физическим возможностям человека.

Plank trong gần 10 tiếng, người đàn ông Czech phá kỷ lục thế giới - Ảnh 1. — Йозеф Салек из Чехии установил мировой рекорд по самому длинному пребыванию в планке — 9 часов 38 минут 47 секунд.

Предыдущий рекорд по длительности стойки в планке принадлежал австралийцу Дэниелу Скали — 9 часов 30 минут 1 секунда. В этой попытке Салек превзошёл предыдущий рекорд на 8 минут 46 секунд.

Г-н Салек — терапевт, лектор и тренер по личностному развитию. Он выполнил это упражнение в планке 20 мая на фестивале AVATAR, проходившем в отеле Park Hotel в Пльзене (Чехия).

После завершения испытания мистер Салек поделился своим опытом выполнения планки. Бывали моменты, когда ему было очень тяжело.

Первые несколько часов мистер Салек, казалось, чувствовал себя комфортно. Но со временем боль становилась всё более ощутимой. Самый критический период пришёлся на 7–8 часов.

«У меня закружилась голова, я испытывал сильную боль, но я верил в себя, и люди верили в меня. Эти сильные эмоции объединились и помогли мне успешно достичь своей цели», — поделился г-н Салек.

Побить этот рекорд было поистине невероятным испытанием. Ведь 5 лет назад у мистера Салека был лишний вес в 15 кг, он пристрастился к алкоголю и сигаретам. Затем он решил измениться, бросив пить и курить, начав заниматься спортом, и наконец добился этого.

Рекорд г-на Салека был зафиксирован Книгой рекордов Гиннесса. Г-н Салек простоял в планке почти 10 часов под наблюдением представителя Книги рекордов Гиннесса Джека Брокбэнка.

Сразу после завершения испытания г-н Салек открыл шампанское под аплодисменты болельщиков. Вскоре после этого, как сообщает NDTV, Книга рекордов Гиннесса вручила г-ну Салеку сертификат.

Планка — одно из самых популярных упражнений для мышц кора. В планке практикующий опирается на пол, опираясь на локти и предплечья, удерживая голову, спину, ягодицы и ноги на одной линии. Длительное удержание этой позы способствует развитию силы и гибкости мышц кора, таких как спина, живот и бедра, по данным Verywell Fit .

Ссылка на источник