Что следует делать студентам выпускного курса, чтобы снизить уровень стресса и тревоги по поводу окончания учебы?

Школьная перегрузка

Плотный график учебы, трудности в совмещении учебы с проектами, необходимыми для окончания учебы, чувство неуверенности и страх конкуренции на рынке труда — вот что беспокоит некоторых студентов выпускных курсов, готовящихся к выпуску.

Многим приходилось не спать всю ночь, чтобы закончить домашнее задание, Тхань Тхао, студентка последнего курса Академии почтовых и телекоммуникационных технологий в городе Хошимин, сказала, что она истощена и находится под большим давлением.

«Я специализируюсь на дизайне. Многие предметы требуют сдачи проектов, а выпускные экзамены проходят в кратчайшие сроки, поэтому продукты задерживаются, и мне приходится доделывать эскизы для утверждения перед их внедрением. Я также занимаюсь научными исследованиями, чтобы подготовиться к выпуску, размышляю о выборе подходящей стажировки, иногда боюсь, что опоздаю и испытываю трудности с профессией», — сказала Тао.

Нгок Дуонг, студент старших курсов Университета социальных и гуманитарных наук в Хошимине, рассказал, что чувствовал себя довольно неуверенно и потерял уверенность, поскольку получил отказ при подаче заявления.

Выпускные проекты и задания вызывают стресс у многих студентов выпускных курсов.

«Я на последнем курсе, поэтому я подала заявку на стажировку, чтобы получить базовые знания, но в некоторых местах требуется опыт. Мой график обучения на втором и третьем курсах довольно плотный и его сложно организовать, поэтому я не могу выполнить это требование. Я также не понимаю, куда буду ориентироваться после выпуска», — переживает студентка.

Также находящаяся в состоянии перегрузки студентка последнего курса Университета образования города Хошимин Май Хонг сказала, что промежуточный период был довольно напряженным из-за постоянного объема домашних заданий, и она чувствовала неуверенность по мере приближения окончания учебы, но она не чувствовала себя уверенно.

Отдайте приоритет обучению

Туи Ву, бывшая студентка Хошиминского промышленного университета, недавно окончившая факультет банковского дела и финансов, рассказала, что студенты последнего курса часто испытывают давление из-за работы над диссертацией, поэтому им следует уделять время самостоятельной подготовке и ограничивать количество подработок, если они не могут найти баланс, поскольку это может легко повлиять на их оценки.

Минь Ту, выпускник с отличием и в настоящее время работающий помощником аудитора, бывший студент факультета аудита Университета экономики и права в городе Хошимин, поделился тем, что студентам следует сосредоточиться на завершении своих выпускных предметов, сдаче выпускных сертификационных экзаменов, поиске вакансий на веб-сайтах или отслеживании медиаканалов компаний в интересующей их сфере деятельности.

«Студентам не следует думать, что они неквалифицированные, не закончили вуз, не получили сертификат и т. д., что это ограничит их возможности трудоустройства. Им следует заранее определиться с направлением деятельности и развивать необходимые навыки и профессиональные знания», — сказал Минь Ту.

Тренировка личных качеств

Доктор Нгуен Хонг Фан, глава кафедры педагогической психологии Университета социальных и гуманитарных наук в городе Хошимин, сообщил, что для создания благоприятных условий для студентов учебное заведение разрабатывает и организует программу, ориентированную на стажировки, чтобы помочь студентам выпускных курсов не быть слишком загруженными учебой.

Г-н Фан заявил, что, столкнувшись с ситуацией, когда некоторые студенты выпускного курса недостаточно уверены в себе и беспокоятся по поводу выхода на рынок труда, это неизбежно.

«Студенты должны принять переход от учёбы к работе и активно совершенствовать навыки, необходимые для работы. Факультеты и школы также организуют множество стажировок для студентов, чтобы они могли познакомиться и улучшить свои навыки», — поделился г-н Фан.

Некоторые студенты испытывают затруднения в вопросе профессиональной ориентации.

Доктор Фан добавил, что некоторым студентам последнего курса, которые еще не определились со своей карьерой или желаниями, не стоит бояться, поскольку это может быть просто период дезориентации.

«Существует множество причин, по которым студенты испытывают затруднения, например, незнание процесса профессиональной ориентации от старшей школы до университета, отсутствие в учебном заведении чёткой программы обучения, отсутствие конкретных рекомендаций, что приводит к тому, что некоторые студенты испытывают затруднения при выборе профессии по специальности. Студентам необходимо прилагать усилия, познавать себя, избегать менталитета ожидания, зависимости от других и планировать всё на основе опыта предыдущих этапов», — прокомментировал врач.

По словам г-на Фана, текущая программа обучения ориентирована на развитие качеств и способностей, а вопрос её реализации заключается в собственных возможностях студентов. «Студентам необходимо иметь чёткую ориентацию во время учёбы, практики и приобретения практического опыта со 2-го и 3-го курсов, развивать гибкие навыки и специальные знания, соответствующие выбранной ими профессии, чтобы соответствовать их трудоспособности, и не испытывать растерянности при вступлении в реальную жизнь».

В последнем году обучения не ясно направление, стоит ли мне учиться дальше?

Не имея чёткого направления, ПВ (студент последнего курса Университета социальных и гуманитарных наук в Хошимине) поделился своим планом поступить в магистратуру, чтобы посвятить время исследованию своих желаний. «Я колеблюсь между получением степени бакалавра, поиском работы по специальности или продолжением учёбы. Думаю, учёба в магистратуре поможет мне укрепить свои навыки и откроет больше карьерных возможностей».

По словам доктора Хонг Фаня, стремление к получению высшего образования без какой-либо цели, кроме необходимости, может быть вызвано такими причинами, как давление со стороны сверстников, давление с целью добиться успеха, желание преуспеть...

На Западе довольно распространено брать «годовой отпуск» (год, на который студенты могут отложить учёбу и заняться другими делами, чтобы улучшить свои навыки и знания) после окончания школы или взять отпуск после университета, чтобы получить опыт работы и лучше понять своё призвание. «Однако из-за социальных предрассудков и психологии родителей в восточных странах это всё ещё ограничено. Студентам следует уделять время реальному опыту и накапливать его, чтобы иметь более чёткое представление о своей будущей карьере, а не просто изучать теорию», — отметил доктор Хонг Фан.

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/sinh-vien-nam-cuoi-can-lam-gi-de-giam-ap-luc-va-noi-lo-sap-ra-truong-185231030092717609.htm