Что следует делать студентам выпускного курса, чтобы снизить уровень стресса и тревоги по поводу окончания учебы?

Перегрузка школьной программы

Напряженный график учебы, трудности с совмещением занятий и проектов, необходимых для получения диплома, чувство неуверенности и страх перед конкуренцией на рынке труда — вот что беспокоит некоторых студентов выпускных курсов, приближающихся к окончанию обучения.

Много ночей приходилось не спать всю ночь, чтобы закончить домашнее задание. Тхань Тхао, студентка последнего курса Академии почтовой и телекоммуникационной техники в Хошимине, сказала, что она истощена и испытывает сильное давление.

«Я изучаю дизайн, по многим предметам требуется сдавать проектные работы, а итоговые экзамены проходят в тесном графике, поэтому выпуск продукции задерживается, и мне приходится дорабатывать эскизы для утверждения перед началом работы. Я также занимаюсь научными исследованиями для получения диплома, размышляю о выборе подходящей стажировки, иногда боюсь, что закончу учебу поздно и мне будет трудно удержаться в профессии», — сказала Тао.

Нгок Дуонг, студент старших курсов Университета социальных и гуманитарных наук в Хошимине, рассказал, что чувствовал себя довольно неуверенно и потерял уверенность в себе, потому что получил отказ при подаче заявления.

Sinh viên năm cuối và nỗi lo sắp ra trường - Ảnh 1. — Выпускные проекты и задания вызывают стресс у многих студентов последнего курса.

«Я на последнем курсе, поэтому подала заявку на стажировку, чтобы получить базовые знания, но в некоторых местах требуется опыт. Мой график обучения на втором и третьем курсах довольно плотный и его сложно составить, поэтому я не могу выполнить это требование. Я также не уверена насчет своей дальнейшей ориентации после окончания университета», — обеспокоенно сказала студентка.

Май Хонг, студентка последнего курса Педагогического университета Хошимина, также испытывала сильную перегрузку, рассказав, что промежуточные экзамены были очень стрессовыми из-за постоянного объема домашней работы, и она чувствовала себя неуверенно по мере приближения выпускных, но при этом испытывала неуверенность в себе.

Приоритет в обучении

Недавно окончившая факультет банковского дела и финансов, Туй Ву, бывшая студентка Хошиминского промышленного университета, сказала, что студенты выпускного курса часто испытывают давление из-за своей дипломной работы, поэтому им необходимо уделять время самообразованию и ограничивать подработку, если они не могут совмещать учебу и работу, поскольку это может легко повлиять на их оценки.

Окончив университет с отличием и в настоящее время работая помощником аудитора, Минь Тху, бывшая студентка, специализировавшаяся на аудите в Университете экономики и права в Хошимине, поделилась советом студентам сосредоточиться на завершении выпускных экзаменов, сдаче квалификационных экзаменов, поиске вакансий на сайтах или отслеживании медиаканалов компаний в выбранной ими сфере деятельности.

«Студентам не следует думать, что они не обладают необходимой квалификацией, не закончили обучение, не получили сертификат и т. д., что ограничит их возможности трудоустройства. Им следует заранее определиться с областью, в которой они хотят работать, и развивать необходимые навыки и профессиональные знания», — сказала Минь Тху.

Развитие личных качеств

Доктор Нгуен Хонг Фан, заведующая кафедрой педагогической психологии Университета социальных и гуманитарных наук в Хошимине, сообщила, что для создания благоприятных условий для студентов университет разрабатывает и организует программу, ориентированную на прохождение практики, чтобы помочь студентам выпускных курсов не перегружаться учебной нагрузкой.

Столкнувшись с ситуацией, когда некоторые студенты выпускных курсов недостаточно уверены в себе и опасаются выхода на рынок труда, г-н Фан сказал, что это неизбежно.

«Студенты должны принять переход от учебной среды к рабочей и активно совершенствовать навыки, необходимые для работы. Факультеты и школы также организуют множество стажировок для студентов, чтобы они могли познакомиться с новой сферой деятельности и улучшить свои навыки», — поделился г-н Фан.

Sinh viên năm cuối và nỗi lo sắp ra trường - Ảnh 2. — Некоторые студенты испытывают затруднения в понимании вопросов профориентации.

Доктор Фан добавил, что некоторым студентам выпускного курса, которые еще не определились со своей будущей карьерой или желаниями, не стоит бояться, поскольку это может быть просто период дезориентации.

«Существует множество причин, по которым студенты испытывают растерянность, например, незнание процесса профориентации от средней школы до университета, отсутствие в учебном заведении четкой программы обучения, отсутствие конкретных рекомендаций, что приводит к путанице при выборе профессии по специальности. Студенты должны прилагать усилия, лучше понимать себя, избегать менталитета ожидания, зависимости от других и планировать свою карьеру, исходя из предыдущих этапов», — прокомментировал врач.

По словам г-на Фана, нынешняя программа обучения ориентирована на развитие качеств и способностей, а проблема реализации заключается в собственных возможностях обучения студентов. «Студенты должны иметь четкую ориентацию во время учебы, практики и приобретения практического опыта на 2-м и 3-м курсах, развивать навыки межличностного общения и специальные знания, соответствующие сфере выбранной профессии, чтобы соответствовать своим профессиональным требованиям, и избегать растерянности при переходе к реальной работе».

На последнем курсе мне неясно, в каком направлении двигаться дальше, стоит ли мне продолжать обучение?

Не имея конкретных планов, ПВ (студент последнего курса Университета социальных и гуманитарных наук в Хошимине) поделился своими планами получить степень магистра, чтобы посвятить время изучению собственных желаний. «Я колеблюсь между получением степени бакалавра, поиском работы по специальности или продолжением учебы. Думаю, что обучение в магистратуре поможет укрепить мои навыки и откроет больше карьерных возможностей».

По словам доктора Хонг Фана, стремление к высшему образованию без каких-либо конкретных целей, кроме необходимости, может быть вызвано такими причинами, как давление со стороны сверстников, стремление к успеху, желание преуспеть...

На Западе довольно распространена практика брать «год перерыва» (год, когда студенты откладывают учебу и занимаются другими делами, направленными на совершенствование навыков и знаний) после окончания средней школы или после университета, чтобы получить опыт работы и лучше понять свои увлечения. «Однако из-за социальных предрассудков и психологии родителей в восточных странах эта практика все еще ограничена. Студентам следует тратить время на то, чтобы познать реальность и накопить опыт, чтобы иметь более четкое представление о своей будущей карьере, а не просто усваивать теорию», — отметила доктор Хонг Фан.

Ссылка на источник