 |
| Сон Хе Гё рассказала о своих утренних привычках в еде. (Источник: Instagram) |
На вопрос певицы Davichi, есть ли у неё какие-то утренние привычки, как у звёзд, актриса ответила: «Конечно, нет. Я всегда ем рис. Когда мне нужно позаботиться о своём теле, я обычно не заказываю еду. Я почти всегда ем домашнюю еду».
| Похожие новости |
 Новая прическа Сон Хе Гё на премьере блокбастера «Черные монахини» |
Сон Хе Гё рассказала, что с тех пор, как ей исполнилось 40, она стала больше внимания уделять здоровью, поэтому часто отдает предпочтение питательной пище, полезной для организма.
Chosun оценил завтрак звезды сериала «Слава» как очень полезный: от ограничения фастфуда до употребления риса по утрам.
Обработанные продукты часто содержат много крахмала и жира и, как правило, недостаточно белка и клетчатки. Кроме того, при заказе готовой еды на дом сложно контролировать количество специй, добавок и качество продуктов.
В свою очередь, приготовление пищи дома позволит обеспечить гигиену, а также контролировать качество продуктов и дозировку специй, тем самым более эффективно защищая здоровье и фигуру.
Привычка есть рис по утрам также поощряется, поскольку это первый приём пищи, активизирующий работу мозга и всего организма. Углеводы очень важны для мозговой активности, помогая поддерживать бдительность и концентрацию.
Завтрак также рекомендуется употреблять с достаточным количеством питательных веществ, включая крахмал. Это один из случаев, когда употребление углеводов не приводит к накоплению жира. Употребление достаточного количества питательных веществ на завтрак помогает предотвратить перекусы и переедание в другие приёмы пищи.
Чосон также рекомендует выбирать коричневый рис или сочетать белый рис с такими злаками, как фасоль, кукуруза и т. д., чтобы повысить его пищевую ценность. Нерафинированные углеводы эффективно предотвращают набор веса благодаря высокому содержанию клетчатки, стабилизируют уровень сахара в крови и снижают чрезмерную секрецию инсулина.
Грубая текстура неочищенных зерен требует более тщательного пережевывания, что создает ощущение сытости и снижает нагрузку на пищеварительную систему.
Сон Хе Гё родилась в 1981 году, дебютировала в качестве модели, а в 16 лет попробовала себя в актёрском мастерстве. В 2000 году она стала звездой класса А благодаря главной роли в фильме «Осень в моём сердце» (2000). Она также снималась в фильмах «Ва-банк» (2003), «Полный дом» (2004), « Потомки солнца» (2016) и «Слава» (2023).
В 2023 году она впервые получила награду «Пэксан» за лучшую женскую роль за роль девушки, преследуемой насилием, в фильме «Слава» . Недавно актриса вернулась на экраны с фильмом «Чёрные монахини» о людях, пытающихся спасти мальчика, одержимого злым духом.
Комментарий (0)