Музыкальная терапия для «исцеления» в Институте психического здоровья - Фото: BVCC
Музыка помогает «пробудить» эмоции, которые долгое время дремали и подавлялись. Доктор Тхань Хуонг поделился: Люди, страдающие депрессией, часто ведут замкнутый, отчужденный образ жизни, предпочитают тихие занятия, теряют мотивацию и интерес.
Основные эмоциональные состояния: грусть, скука, разочарование, жалость к себе... иногда в состоянии эмоционального паралича возникает и пустота. Они могут не плакать, не смеяться и даже не осознавать, грустят они или радуются.
Музыка с ее многообразием мелодий, ритмов, текстов... помогает возродить чувства, которые, казалось бы, были утрачены. «Грустная песня может помочь им распознать боль. Яркая мелодия может вселить надежду. Это первый шаг к исцелению», — объяснил доктор Хуонг.
В отличие от когнитивной терапии, поведенческой терапии, групповой психологии или семейной терапии, которые требуют от пациентов устно и кратко выражать свои разочарования, жалость к себе и мысли по поводу событий и явлений вокруг них, музыкальная терапия позволяет им выражать свои эмоции наиболее естественным образом.
Им не нужно говорить, просто напевайте текст под мелодию и ритм песни. Они поют, вкладывая в свои песни все свои чувства и эмоции, от всего сердца. Играйте на простых инструментах, таких как барабаны, колокольчики, гитара.
…; Сочините мелодию или короткий текст...
С помощью этих уникальных способов выражения пациенты могут выразить свои самые глубокие чувства, которые могут быть желаниями, амбициями, убеждениями и надеждами. «Эти эмоции нелегко выразить словами, языком, но их можно высвободить с помощью музыкального произведения», — поделился музыкальный терапевт.
Почему музыка может исцелять?
Ритм — это «лекарство» для нервной системы. Научные исследования показали, что: Частота сердечных сокращений и дыхания имеет тенденцию синхронизироваться с ритмом музыки; Медленная музыка (60-80 ударов в минуту) способствует снижению уровня кортизола, стабилизирует артериальное давление, а веселые мелодии стимулируют выработку эндорфинов — гормонов счастья.
Различные музыкальные занятия, такие как прослушивание музыки, пение и игра на музыкальных инструментах, вызывают уникальные реакции мозга, на которые влияют индивидуальные музыкальные характеристики и свойства.
При прослушивании музыки активизируются многие области мозга, связанные с эмоциями, памятью и творчеством. Это особенно актуально для людей, страдающих депрессией, у которых часто наблюдается нарушение функций этих областей мозга.
Ритм помогает активировать «эмоциональные пути» в мозге. Прослушивание музыки улучшает когнитивные функции, такие как память, концентрация, а также поведение.
Пение — это процесс создания музыки с помощью голоса, обычно под определенную мелодию и текст. Упражнение, выполняемое посредством «пения песни», улучшает беглость речи, исполнительные функции и эпизодическую память.
Структурные изменения, такие как повышение целостности белого вещества и усиление слухо-моторной интеграции, подчеркивают потенциал пения в стимуляции нейронной пластичности.
Группа пациентов с расстройствами:
Депрессия, деменция, аутизм и трудности с вербальной и невербальной коммуникацией часто влекут за собой целый ряд проблем, связанных с эмоциями, познанием и поведением.
Участие в музыкальной терапии помогает им преодолеть вышеуказанные трудности. Г-жа Тхань Хуонг сказала: «Групповая музыкальная терапия помогает пациентам: чувствовать гармонию, когда они вместе поют песню, играют в музыкальные игры, напевая текст, мелодию и ритм музыки, помогая им вновь обрести чувство покоя».
Можно сказать, что музыка облегчает боль, снимает разочарование и дискомфорт, вызванные болезнью пациента.
«Музыка не заменяет лекарство, но делает его более эффективным» для тех, кто нуждается в исцелении. Иллюстрация: T.DIEU
Терапевтическое путешествие: от молчания к голосу
В Институте психического здоровья имени Бахмая у каждого пациента на пути к выздоровлению есть своя собственная «уникальная музыка». Путешествие включает в себя следующие этапы:
Фаза 1: Слушание
- Терапевт выбирает музыку, которая отражает текущее настроение пациента.
- Не спешите под веселую музыку, но дайте ей быть по-настоящему понятой.
Фаза 2: Настройтесь
- Пациент начинает участвовать, отстукивая ритм и напевая мелодию.
- Для повышения интерактивности используются простые инструменты, такие как тамбурины.
Фаза 3: Говорите громче
- Выберите свою любимую песню и спойте.
- Сочинение коротких текстов о надежде, о мелочах, которые согревают.
«Мы не заставляем их быть счастливыми немедленно. Важно, чтобы они осмелились взглянуть в лицо своим истинным чувствам и выразить их», — подчеркнула г-жа Хуонг.
Послания от целителей
Сообщение 1: «Музыка не заменяет лекарство, но делает его более эффективным»
Музыкальная терапия не заменяет, а дополняет другие методы лечения. Эта комбинация обеспечивает комплексную эффективность:
- Лекарства, помогающие сбалансировать биохимию мозга.
- Музыка лечит психологические травмы.
Послание 2: «Дайте себе право слышать и чувствовать»
Многие пациенты рассказывают, что со временем они утратили привычку прислушиваться к себе. Музыкальная терапия не только помогает им восстановить свои эмоции, но и дает им инструмент для самоисцеления:
- Создайте свой собственный плейлист для хмурых дней.
- Пойте старую песню, когда вам одиноко.
- Используйте музыку для снятия стресса, создания мотивации, привнесения в жизнь веры и надежды.
В кабинете терапии кто-то плакал, слушая знакомую песню. Некоторые люди смеются, когда впервые осмеливаются громко петь перед другими. Эти, казалось бы, обычные моменты становятся поворотными моментами на пути к выходу из тьмы депрессии.
Источник: https://tuoitre.vn/su-dung-am-nhac-chua-lanh-hat-mot-bai-quen-thuoc-khi-buon-ban-se-vui-20250501115406687.htm
Комментарий (0)