доска

Упражнение «планка»: сколько секунд следует удерживать в этой позиции для достижения оптимальных результатов для мышц живота и позвоночника?

Báo Thanh niên

08/01/2026

В результате бега укрепятся четыре группы мышц.

Báo Thanh niên

23/10/2025

Что следует пить после выполнения планки, чтобы повысить эффективность сжигания жира?

Báo Thanh niên

20/09/2025

Простые, но эффективные силовые упражнения для женщин в домашних условиях.

Báo Thanh niên

20/09/2025

Узнайте, как физические упражнения высвобождают «противораковые препараты» изнутри.

Báo Thanh niên

21/08/2025

5 ошибок при выполнении планки, которые мешают избавиться от жира на животе.

Báo Thanh niên

10/08/2025

Новое напоминание о здоровье: употребление яиц в это время года может помочь предотвратить инсульт.

Báo Thanh niên

03/08/2025

Отжимания и планка: какое упражнение сжигает жир быстрее?

Báo Thanh niên

03/08/2025

Сколько минут в день нужно выполнять планку, чтобы уменьшить жировые отложения на животе?

Báo Thanh niên

29/07/2025

Удивительные преимущества выполнения приседаний вечером.

Báo Thanh niên

09/10/2024