Опасно ли много купаться в жаркие дни?

Nhiều người thích đi bơi trong những ngày nắng nóng - Ảnh: THÙY DƯƠNG — Многие любят плавать в жаркие дни. Фото: THUY DUONG

Г-жа Н.М.Л., 32 года, жительница 10-го района Хошимина, рассказала, что в такие жаркие дни, как сегодня, она моется 5-7 раз в день. Когда она чувствует потливость и жар, она принимает ванну, чтобы снизить температуру. Последние несколько дней она кашляет, но это не мешает г-же Л. мыться много раз в день.

Несмотря на жару, не стоит слишком часто купаться.

Доктор Нгуен Вьет Хау, глава отделения неотложной помощи в больнице Университета медицины и фармацевтики в городе Хошимин, сказал, что тело находится на солнце, температура окружающей среды довольно высокая, и если вы немедленно пойдете домой, чтобы принять ванну, это приведет к резкому изменению температуры, и тогда центр терморегуляции организма должен будет работать непрерывно.

Поэтому, вернувшись с солнца или сильно вспотев, не следует сразу принимать душ, а лучше отдохнуть и подождать около 30 минут, пока пот не высохнет. Кроме того, не следует принимать душ много раз в день, чтобы избежать постоянного изменения температуры тела, что вредно для здоровья.

Доктор Хау отметил, что купание не только очищает кожу, но и помогает поддерживать поры чистыми, тем самым выводя себум и пот с поверхности кожи. Купание также помогает регулировать температуру тела.

Однако чрезмерное купание влияет на микрофлору поверхности кожи, приводя к потере полезных бактерий при использовании многих химикатов или антибактериального мыла.

Кроме того, у некоторых людей эти химические вещества могут воздействовать на поверхность кожи, вызывая изменение влажности кожи, раздражение кожи, сухость кожи, растяжки, трещины кожи...

Отсюда нарушение физического барьера и изменение прежней микрофлоры поверхности кожи может стать источником инфекции, особенно у пожилых людей со слабой резистентностью, у людей с имеющимися кожными заболеваниями, а также с поражениями кожи при синдроме Кушинга, которые могут легко привести к инфицированию.

Согласно исследованию Висконсинского университета в Мадисоне (США), люди, подвергающиеся воздействию перепадов температур, чаще страдают респираторными заболеваниями. При этом у пациента появляются такие симптомы, как чихание, кашель и боль в горле.

Особенно это касается пожилых людей и детей, чьи системы терморегуляции еще не полностью адаптированы.

Резкие перепады температуры могут быть особенно опасны для людей, страдающих астмой или аллергией, поскольку симптомы могут ухудшиться или спровоцировать новый приступ.

Еще более опасно купание ночью в холодной воде.

Люди купаются не только днём, но и из-за жаркой погоды многие делают это ночью. Доктор Као Данг Кханг, заведующий отделением детской кардиохирургии в больнице Университета медицины и фармацевтики в Хошимине, отметил, что ночное купание, особенно в холодной воде, может оказывать негативное воздействие на организм. Например, разница температур тела и холодной воды может привести к потере тепла, что делает людей со слабым иммунитетом более восприимчивыми к простуде.

Резкие перепады температуры могут вызвать расширение кровеносных сосудов, изменить артериальное давление и повлиять на кровообращение, что может увеличить риск инсульта.

Принятие холодного душа поздно вечером перед сном может вызвать проблемы со сном. Кроме того, воздействие холодной воды может привести к изменению артериального давления и частоты сердечных сокращений, что нежелательно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и повышенным артериальным давлением.

В частности, у людей, уже страдающих мерцательной аритмией, аритмия может возникнуть чаще, что скажется на общем состоянии сердечно-сосудистой системы.

«Чтобы защитить своё здоровье, не стоит принимать ванну поздно вечером, особенно после 23:00 и холодной водой. Вместо этого следует принимать ванну утром, сочетая её с физическими упражнениями, чтобы почувствовать себя бодрым и начать новый день, или принимать ванну днём, чтобы расслабить тело и восстановить силы после рабочего дня», — рекомендует доктор Кханг.

Источник