Купание в горячих источниках в японском стиле: подробное руководство для тех, кто впервые посещает онсэн

Впервые побывать в онсэне в Стране восходящего солнца может быть одновременно волнительно и немного... робко. Но стоит вам попробовать, и расслабляющее ощущение, которое дарят японские онсэны, отнимет у вас желание никогда не покидать тёплую воду. Эта статья расскажет вам от начала до конца, как купаться в японском горячем источнике, как настоящий местный житель.

Việt Nam•28/07/2025

Японский онсэн — больше, чем просто место для купания

Осенний пейзаж онсэна под открытым небом в горах Японии – место, где люди погружаются в природу, чтобы расслабиться и исцелиться. (Фото: Собрано)

В Японии онсэн — это не только способ расслабиться, но и неотъемлемая часть культуры размеренной жизни, единения с природой и оздоровления организма. Японцы могут посещать онсэн еженедельно или ежемесячно, чтобы снять стресс. Японские онсэн-курорты часто строятся в местах с природными горячими источниками, в окружении гор, зелёных лесов, а зимой — даже белого снега.

Для посетителей первое знакомство с онсэном — это особая возможность прикоснуться к очень реальной стороне японской жизни, которую невозможно увидеть, просто прогуливаясь по Токио или Осаке. Это место, где можно отложить гаджеты, расслабиться и глубоко вдыхать тёплый пар.

Важные заметки перед посещением японского онсэна

Зона купания в традиционном онсэне в Киото – где начинается путь к настоящей релаксации в соответствии с японской культурой. (Фото: Из коллекции)

Японская культура онсэнов довольно строгая и порой может сбивать с толку тех, кто посещает их впервые. Но, разобравшись с ними заранее, вы будете чувствовать себя уверенно и сможете в полной мере насладиться купанием.

Первая проблема — татуировки. Многие традиционные онсэны не принимают гостей с татуировками из-за их ассоциации с образом якудза в японской культуре. Однако в последние годы всё больше онсэнов открываются для иностранных туристов. Вы можете поискать места с чёткой пометкой «татуировки разрешены» или арендовать отдельный онсэн, если хотите чувствовать себя более комфортно.

Что касается купальных костюмов, не берите их с собой в купальни. Японцы принимают ванны в горячих источниках полностью обнажёнными. Хотя это может показаться неловким, на самом деле вас никто не заметит. Все соблюдают дистанцию и уважают ваше личное пространство.

Возьмите с собой небольшое полотенце (для вытирания лица), большое полотенце (для вытирания тела после купания), заколки для волос, если у вас длинные волосы, и средства по уходу за кожей после купания. Многие онсэны полностью оборудованы, но вам всё равно стоит подготовиться заранее, чтобы не переживать.

Инструкция о том, как правильно купаться в японских горячих источниках

Иностранные туристы заходят в открытый онсэн в Хаконе и учатся правильному купанию в японском горячем источнике, как это делают местные жители. (Фото: @nichegeek88)

Секрет настоящего наслаждения японским онсэном начинается с… не торопитесь. Не прыгайте в воду сразу по прибытии. Начните с тщательного очищения. В каждом онсэне есть отдельная душевая зона с низким душем, небольшими пластиковыми стульями и туалетными принадлежностями. Сядьте, ополосните всё тело под душем, при необходимости вымойте волосы и убедитесь, что на вас нет пота и грязи, прежде чем войти в ванну.

Очистившись, осторожно войдите в тёплую ванну. Не берите с собой в воду маленькое полотенце, можете положить его на голову или на край ванны. Вода обычно очень горячая, около 40–42 градусов Цельсия, поэтому сначала медленно опустите ноги, а затем постепенно опускайтесь.

Избегайте громких разговоров в ванне. Японские купания в горячих источниках подразумевают тишину. Это время, когда можно послушать шум воды, почувствовать, как тепло проникает в уставшие мышцы, и дать своему разуму полностью отдохнуть.

Первый опыт посещения онсэна — какие ощущения?

Расслабленное, облегченное выражение лица туриста, впервые посетившего онсэн. Преодоление застенчивости ради ощущения исцеления. (Фото: Собрано)

Поначалу неизбежно возникает смущение. Первый опыт посещения онсэна часто немного шокирует тех, кто не привык обнажаться на публике. Но через несколько минут вы увидите, что все одинаковы: японцы очень цивилизованно соблюдают дистанцию и не осуждают друг друга. Преодолев этот психологический барьер, вы поймёте, почему люди так любят онсэн.

Тело чувствует себя восстановленным: боль в спине проходит, сон становится крепче, кожа после купания в минеральной воде становится необычайно мягкой. Но это ещё не всё: онсэн помогает «перезагрузить» разум: все тревоги на время исчезают в туманном паре.

После купания не спешите уходить. Многие японцы отдыхают в зале ожидания, потягивая бутылочку холодного молока – это небольшой «ритуал», обязательный после каждого посещения японского онсэна. Чувство удовлетворения, облегчения и лёгкой… зависимости.