Пройдите курс исцеления: остерегайтесь двойного урона

Людям с психологическими проблемами необходимо обратиться к различным терапевтическим решениям из разных источников, чтобы найти метод, подходящий именно для их состояния. Иллюстрация: Getty

Исцеление — это законная потребность, когда человек сталкивается с психологической травмой и хочет улучшить своё психическое здоровье. Многие молодые люди, движимые любопытством и желанием быстро залечить душевные раны, готовы потратить определённую сумму денег на участие.

Осознавая эту потребность, как грибы после дождя стали появляться многочисленные оздоровительные программы и курсы самых разных форм, большинство из которых требуют недешевого обучения, а качество оставляет желать лучшего.

Просто пострадал, просто потерял деньги на лечение.

Ле Тхи Нхи (26 лет, жительница района Фу Нхуан города Хошимин) рассказала, что в конце прошлого года, пережив сильный стресс из-за потери работы и семейных проблем, она обратилась за оздоровительным курсом, который рекламировался как «управление эмоциями, помогающее вам избегать негативных ситуаций, учиться отпускать то, что идет не по плану, и понимать себя».

Не имея больших денег, Нхи решила пройти 6-сеансовый онлайн-курс за 2 миллиона донгов.

«У нас было одно занятие в неделю. Я сидела с несколькими другими людьми и слушала лекции на компьютере. Иногда нас просили медитировать и делать глубокие вдохи для размышлений, но лекции представляли собой общие теории, призванные временно смягчить грусть, ничем не отличаясь от цитат, которые я часто читаю в интернете», — сказала Нхи.

Окончив курс, Нхи сказала, что она не только не избавилась от своей психологической нестабильности, но и получила травму, поскольку у нее возникло ощущение, будто она по глупости потеряла деньги.

Г-же Нган Ха (36 лет, из района Тан Фу) повезло больше, чем Нхи. Она нашла подходящий для себя метод после периода борьбы с тревожным расстройством.

Г-жа Ха рассказала, что до того, как впала в депрессию из-за любовной связи, она никогда не думала о лечении или прохождении курса исцеления. Но, столкнувшись с серьёзной эмоциональной травмой, подруга посоветовала Ха пройти курс медитации.

Само собой разумеется, что мои остальные друзья пытались меня отговорить, опасаясь, что я пойду на какой-нибудь бессмысленный путь, который превратит здорового в увечного, или в какой-нибудь опасный культ.

«Но как осторожный и предусмотрительный человек я искала много информации, чтобы узнать больше, и обнаружила, что могу спокойно присутствовать», — сказала она.

Скриншот Socapdigital

В течение 10 дней медитации в храме, полностью без телевизора и телефона, г-жа Ха чувствовала себя изолированной от токсичных отношений, мыслей и привычек, от которых она раньше не могла избавиться.

«В школе медитации, помимо обучения навыкам медитации и дыхательным техникам, помогающим не концентрироваться на негативных мыслях, я также постепенно изменил свои привычки, режим питания и сна после целого года жизни без какого-либо расписания и дисциплины.

«Это своего рода курс детоксикации, позволяющий избавиться от токсичных привычек и моделей поведения», — признался Ха.

Вернувшись, она, хотя и не смогла полностью забыть травму, смогла восстановить здоровый образ жизни, питание, сон и жизнь, улучшив как физическое, так и психическое здоровье.

«Кроме этого, я не верю ни в какое мистическое исцеление или проповедование каких-либо других возвышенных философий», — сказала она.

Что касается Нхи, то, поняв, что курсы по заживлению ран, представленные в интернете, не могут ей помочь, она решила вернуться к природе, открывшись близким друзьям или людям, которые столкнулись с такой же ситуацией, как и она.

Исцеление психологических ран требует времени и, прежде всего, усилий со стороны самого человека. Не существует универсального рецепта: каждый метод может быть полезен одному человеку, но совершенно не подходить для истории другого.

Поэтому людям, нуждающимся в терапии и улучшении своего психического здоровья, следует изучить и проконсультироваться с несколькими методами, а затем выбрать тот, который им подходит.

Некоторые решения для людей, нуждающихся в психологической терапии

- Подумайте медленно, серьезно посмотрите на проблему, чтобы понять, чего вы хотите.

- Откройтесь и поделитесь своей историей с родственниками, друзьями и людьми, которые столкнулись с подобным, и попросите о помощи.

- Вы можете поделиться своей ситуацией на форумах психологической поддержки в социальных сетях или онлайн-документах для консультаций.

- Обратитесь к психиатру или психологу, чтобы поговорить и подобрать правильное лечение.

- Питайтесь здоровой пищей, занимайтесь спортом , занимайтесь любимыми видами спорта или пробуйте что-то новое.

- Уход за домашними животными

- Поощряйте себя поездкой в ​​зависимости от вашего текущего состояния…

Вы когда-нибудь хотели исцелиться? Считаете ли вы, что молодые люди, делящиеся в социальных сетях своим «желанием исцелиться», — это просто шутка или отражение их истинного желания? Пожалуйста, поделитесь своим мнением по адресу tto@tuoitre.com.vn. Tuoi Tre Online благодарит вас.

Источник: https://tuoitre.vn/tham-gia-khoa-hoc-chua-lanh-coi-chung-ton-thuong-nhan-doi-20240410104106694.htm