«Новое исследование показало, что ежедневное употребление чая или кофе может помочь снизить риск рака головы и шеи». Начните свой день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше этой статьи!
Начиная день с новостей о здоровье , читатели также могут прочитать другие статьи: Врачи дают хорошие советы по лечению ночного кашля; Как избежать сотрясения тазобедренного сустава во время бега трусцой?; Фрукты с высоким содержанием магния...
Исследования показывают, что привычка пить кофе и чай по утрам помогает предотвратить рак
Регулярное употребление чая и кофе не просто обеспечивает вас кофеином, необходимым для бодрости. Исследования показывают, что эти два напитка могут помочь снизить риск многих видов рака.
Недавнее исследование экспертов Университета Юты (США) показало, что ежедневное употребление чая или кофе помогает снизить риск рака головы и шеи.
Употребление кофе и чая может помочь предотвратить рак головы и шеи
Рак головы и шеи включает рак полости рта, глотки, носа и слюнных желез. Рак головы и шеи занимает седьмое место по распространённости среди всех видов рака в мире. В исследовании учёные проанализировали данные более 9500 пациентов с раком головы и шеи и 16 000 здоровых людей. Данные были собраны в ходе 14 различных исследований.
Анализ показал, что употребление четырёх чашек кофе в день может снизить риск рака головы и шеи на 17%. При этом риск рака полости рта снижается на 30%, а рака носоглотки — на 22%. Употребление трёх-четырёх чашек кофе в день снижает риск рака гортаноглотки (рака нижней части горла) на 41%.
Чай также полезен для профилактики рака. В частности, регулярное употребление чая снижает риск рака гортаноглотки на 29%. Однако употребление более 1 чашки чая в день увеличивает риск рака носоглотки на 38%. Следующая статья будет опубликована на странице «Здоровье» 1 марта.
Ночной кашель: врач дает вам отличные советы!
Сильно кашляете по ночам? Попробуйте эти эффективные домашние средства для облегчения.
Люди часто болеют простудой и гриппом при перемене погоды. Простуда и грипп неизбежно сопровождаются болью в горле и кашлем. Однако даже после того, как простуда проходит, у многих людей сохраняется непрекращающийся ночной кашель. Иногда кашель становится настолько сильным, что невозможно спать.
Вот несколько советов от врачей, которые помогут вам избежать ночного кашля. Эффективные домашние средства для облегчения ночного кашля.
Иногда кашель мешает вам спать.
Пейте тёплую лимонную воду. Лимонная вода обладает противовоспалительными свойствами. Доктор Касуси утверждает, что добавление небольшого количества лимона в тёплую воду может помочь облегчить кашель, если у вас нет гастроэзофагеального рефлюкса.
Пейте имбирную воду. Имбирь — эффективное средство от кашля благодаря своим противовоспалительным свойствам. Жевание имбиря может облегчить кашель. Чтобы облегчить ночной кашель, добавьте немного нарезанного или измельченного имбиря в стакан теплой воды. Можно также добавить мёд или лимонный сок. Это поможет облегчить сухой кашель.
Пейте мёд. Доктор Лиана Касуси, врач-консультант из Австралии, советует: «Употребление 1-2 чайных ложек мёда перед сном может помочь разжижить слизь в горле. Можно размешать 2 чайные ложки мёда в тёплой воде и выпить. Но помните, что мёд нельзя давать детям младше года». Следующая статья будет опубликована на странице «Здоровье» 1 марта.
Как избежать сотрясения бедра во время бега?
Если вы регулярно занимаетесь бегом, вы, вероятно, сталкивались с шоком в области тазобедренного сустава. Эта острая боль, часто ощущаемая в животе, не имеет известной причины, но есть способы её избежать.
Ученый-прикладник спорта Джонатан Робинсон из Университета Бата (Великобритания) рассказал газете Независимый автор утверждает , что шоковое повреждение тазобедренного сустава — «одна из тех ситуаций, где нет однозначного ответа». Однако несколько исследований показали, что повторяющиеся движения туловища с высокой интенсивностью разгибания могут повлиять на диафрагмальный нерв.
Ограниченный приток крови к диафрагме, сдавливание артерий, растяжение связок, раздражение нервов и боли в желудке встречаются у пешеходов и велосипедистов реже, чем у бегунов.
Не ешьте слишком много, чтобы уменьшить сотрясение бедра во время бега.
Хотя причина все еще не ясна, Джонатан Робинсон по-прежнему утверждает, что время приема пищи определяет состояние шока в области бедра при беге.
Он советует, что если вы сможете убедиться, что не едите слишком много хотя бы за два часа до пробежки, а также ограничить употребление продуктов с высоким содержанием простых сахаров, это поможет снизить ударную нагрузку на бедра.
Кроме того, употребление достаточного количества воды, употребление небольших доз вместо внезапного обильного приёма пищи и тщательная разминка перед бегом также уменьшают боль. Давайте начнём новый день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше контента в этой статье!
Источник: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-them-tac-dung-tuyet-voi-cua-tra-ca-phe-185250228232336856.htm
Комментарий (0)