Уровень ультрафиолетового излучения по всей стране "очень опасен".

В условиях сильной жары, охватившей страну, индекс ультрафиолетового (УФ) излучения во многих провинциях и городах достигает значений 10-13, что крайне опасно для кожи и глаз.

Вторая волна жары мая 2026 года в настоящее время охватывает Северный и Центральный Вьетнам. Метеорологические службы оценивают ее интенсивность как более сильную, чем жара в середине месяца, что ставит ее в тройку самых жарких майских волн жары с 2021 года.

Вчера на метеостанции Виньйен (провинция Футхо) была зафиксирована самая высокая температура в стране — 40,8 градуса Цельсия, за ней следует станция Ланг ( Ханой ) с 40,7 градусами Цельсия. Температура в диапазоне от 38 до 40 градусов Цельсия наблюдалась в северной части дельты и на территории от Тханьхоа до Тхуа-Тхиен-Хюэ, что привело к опустению улиц и нарушению повседневной жизни.

Наряду с высокими температурами, две метеорологические платформы, AccuWeather и Weather Online, предупреждают, что максимальный УФ-индекс на этой неделе в Ханое и Хошимине достигнет 11. В центральных провинциях, таких как Куангчи, Тхуа Тхиен Хюэ и Куанг Нгай , уровень радиации составит 10-13, обычно достигая пика между 10:00 и 14:00.

Агентство по охране окружающей среды США (EPA) классифицирует уровни радиации 11 и выше как чрезвычайно опасные, способные вызвать ожоги кожи и глаз всего за 15 минут прямого облучения, а 13 — это максимальный уровень. Национальный центр гидрометеорологического прогнозирования предупреждает, что этот уровень радиации представляет прямую угрозу для здоровья пожилых людей, маленьких детей и работников, занятых на открытом воздухе.

Объясняя разрушительный механизм воздействия солнечного света, доктор Нго Ван Ти (онкологическое отделение больницы Ханойского медицинского университета) сказал, что лучи UVA проникают глубоко, вызывая старение кожи, в то время как лучи UVB вызывают солнечные ожоги и мутации ДНК, приводящие к раку. Доктор подчеркнул, что эти повреждения накапливаются незаметно с течением времени, что приводит к беспечности многих людей. Группы людей, работающих на открытом воздухе в течение многих лет, такие как рабочие заводов, курьеры и фермеры, подвергаются наибольшему риску развития злокачественной меланомы из-за очень большой кумулятивной дозы УФ-излучения. Солнечное излучение также вызывает катаракту, снижение иммунитета кожи и воспаление роговицы.

Согласившись с этим мнением, доктор Нгуен Триеу Ву (Больница Университета медицины и фармации, Хошимин) добавил, что ультрафиолетовые лучи усугубляют заболевания, связанные со светом, такие как системная красная волчанка или атопический дерматит. Хотя озоновый слой блокирует большую часть ультрафиолетовых лучей типа С, оставшееся излучение типов А и В, достигающее поверхности Земли, все еще достаточно сильно, чтобы повреждать клетки кожи в течение всех четырех сезонов, особенно летом.

Жители Ханоя защищаются от солнца, прогуливаясь по улицам. Фото: The Bang

Для защиты тела эксперты рекомендуют использовать солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30 или выше. Следует отдавать предпочтение гелевому крему для более быстрого впитывания, чтобы избежать закупорки пор и появления прыщей. Повторно наносите солнцезащитный крем каждые 2-3 часа или при сильном потоотделении, а также бальзам для губ с SPF 15 или выше. В период с 10:00 до 16:00 следует свести к минимуму выходы на улицу. Если поездки неизбежны, следует носить темную одежду с длинными рукавами, широкополую шляпу, солнцезащитные очки, маску для лица, перчатки и находиться в тени.

Что касается питания, людям необходимо восполнять разбавленные электролиты при обильном потоотделении, но при этом избегать чрезмерного потребления сладких или энергетических напитков. Семьям следует придерживаться сбалансированной диеты, ограничивая продукты с высоким содержанием жиров и сахара и уменьшая количество соли в ежедневном рационе. Кроме того, людям следует поддерживать умеренную физическую активность и категорически избегать перенапряжения в периоды высоких температур.

Согласно vnexpress.net

Источник: https://baophutho.vn/tia-cuc-tim-ca-nuoc-o-muc-rat-nguy-hai-254918.htm