Трехдесятилетнее исследование канадских ученых на 100.000 XNUMX здоровых людях показало, что газированная вода может иметь неблагоприятные последствия для здоровья.
Попытки практиковать «пойдут насмарку», потому что в воде есть газ.
Участники были разделены на две группы.
Половина выпитых сладких напитков, определяемых как «газированные и подслащенные напитки (с кофеином или без него), лимонад и фруктовые коктейли» более двух раз в неделю.
Остальные группы ограничиваются или только «редко» балуются банкой.
Целью исследования, опубликованного в Американском журнале клинического питания, было выяснить, может ли физическая активность устранить риск сердечно-сосудистых заболеваний у людей, которые регулярно пьют безалкогольные напитки и воду с газом или без него.
К сожалению, результаты показывают, что физические упражнения не могут компенсировать вредное воздействие безалкогольных напитков.
Эксперты установили, что люди, которые пьют сладкие напитки более двух раз в неделю, имеют более высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний, независимо от уровня их физической активности.
Даже те, кто достиг средней еженедельной цели тренировок в 150 минут, рекомендованной Университетом Лаваля, не снизили риск сердечно-сосудистых заболеваний, если пили безалкогольные напитки.
По данным Национальной службы здравоохранения (NHS), сердечно-сосудистые заболевания — это общий термин для состояний, поражающих сердце или кровеносные сосуды, которые могут включать инсульт, ишемическую болезнь сердца и заболевания периферических артерий. Многие думают, что две банки газированных напитков — это всего лишь небольшое количество, но на самом деле они все равно могут нанести ущерб здоровью.
Безалкогольные напитки вызывают большую зависимость, чем алкоголь
Ученые проверяли физическую активность 100.000 XNUMX участников каждые два года. Кроме того, каждые четыре года они также проходят оценку общего состояния здоровья.
Профессор Жан-Филипп Друэн-Шартье с фармацевтического факультета Университета Лаваля сказал: «Физическая активность вдвое снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, связанных с газированными напитками, но не устраняет его полностью.
Маркетинговые стратегии часто представляют образы активных людей, потребляющих эти напитки, косвенно заявляя, что употребление безалкогольных напитков не вызывает негативных последствий для здоровья, если вы физически активны. Между тем, диетические напитки более безопасны, поскольку в них уменьшено количество сахара. Однако лучшим выбором все же остается фильтрованная вода.
Лорена Пачеко, ведущий автор и научный сотрудник, подчеркнула, что полученные результаты будут способствовать разработке рекомендаций и политики общественного здравоохранения, ограничивая потребление газированных напитков людьми, а также побуждая людей реагировать на это и поддерживать адекватный уровень физической активности.
Ранее многие исследования также показали вредное воздействие газированных напитков, в том числе вызывающее выпадение волос, бесплодие и влияющее на эмоции.
В октябре 10 года ирландский диетолог Гэй Годкин предупредила, что отказаться от газированных безалкогольных напитков сложнее, чем от алкоголя, поскольку они содержат высокий уровень сахара и кофеина — двух факторов, вызывающих привыкание.
