Эффекты имбирного чая и зеленого чая
Вот некоторые доказанные преимущества имбирного чая и зеленого чая:
Имбирный чай
Газета Lao Dong цитирует Healthshots, в которой говорится, что, по словам диетолога Шрути К. Бхардваджа из больницы Zydus, употребление имбирного чая зимой будет иметь следующие эффекты:
Повышение иммунитета : антибактериальные и противовоспалительные свойства имбиря помогают укрепить иммунную систему, снижая заболеваемость простудой и гриппом зимой.
Согревающий эффект: имбирь обладает термогенными свойствами, помогая согреть тело в холодную погоду.
Устраняет проблемы с пищеварением: имбирь помогает устранить тошноту, уменьшить вздутие живота и улучшить пищеварение, а также справиться с расстройством желудка в зимний период.
Противовоспалительное действие: может помочь облегчить боль и скованность суставов, которые часто возникают в холодную погоду.
Здоровье органов дыхания: имбирный чай может успокоить боль в горле и очистить носовые проходы, помогая уменьшить проблемы с дыханием зимой.
Имбирный чай и зеленый чай — полезные напитки.
Зеленый чай
Газета Health & Life процитировала Мастера, доктора Нгуена Ван Тиена, который сказал, что употребление зеленого чая имеет следующие эффекты:
Защита и улучшение работы мозга: зеленый чай не только сохраняет концентрацию, но и может помочь улучшить работу мозга. Основным действующим веществом является кофеин, который является стимулятором, не таким сильным, как кофе, но достаточным, чтобы вызвать реакцию, не вызывая при этом нервных расстройств, связанных с чрезмерным потреблением кофеина.
Помогает предотвратить сердечные заболевания: исследования показывают, что зеленый чай может улучшить несколько основных факторов риска сердечных заболеваний и инсульта, включая снижение уровня общего холестерина и холестерина ЛПНП (плохого).
Ускоряет сжигание жира: согласно исследованиям, зеленый чай может ускорить сжигание жира и ускорить обмен веществ. Кофеин также может улучшить физическую работоспособность за счет мобилизации жирных кислот из жировой ткани для использования в качестве энергии.
Помогает снизить риск развития диабета: исследование, проведенное среди японцев, показало, что у тех, кто пил больше всего зеленого чая, риск развития диабета 2 типа был примерно на 42% ниже.
Полезен для здоровья зубов: катехины в зеленом чае также полезны для здоровья зубов. Исследования в пробирке показывают, что катехины могут блокировать рост бактерий, образующих зубной налет, — основной причины неприятного запаха изо рта и кариеса зубов.
Какой чай лучше пить в холодную погоду: имбирный или зеленый?
И имбирный, и зеленый чай являются полезными напитками и популярны зимой. Однако газета Lao Dong со ссылкой на Healthshots сообщает, что, по словам диетолога Шрути К. Бхардваджа из больницы Zydus, имбирный чай полезен для здоровья зимой из-за согревающих свойств имбиря и его способности уменьшать симптомы простуды.
Источник: https://vtcnews.vn/uong-tra-gung-hay-nuoc-che-xanh-tot-hon-ar911800.html
Комментарий (0)