Почему в дождливые дни нам становится скучно?

Почему в дождливые дни нам так скучно? Фото: Healthshot

Связь между дождем и настроением

Солнечный свет даёт нам энергию и заставляет просыпаться каждое утро. Затяжные дожди нарушают наши циркадные ритмы и выработку гормона мелатонина, вырабатываемого под воздействием солнечного света, что приводит к перепадам настроения и, как следствие, к тому, что многие люди чаще впадают в уныние.

В исследовании, опубликованном в Гронингенском университете (Нидерланды), было показано, что меньшее воздействие солнечного света и снижение уровня серотонина могут привести к симптомам депрессии или перепадам настроения.

Причины перепадов настроения в сезон дождей

Мало солнечного света

Солнечный свет необходим для регуляции уровня серотонина в организме. Во время сна это вещество преобразуется в мелатонин. Дождливые и пасмурные дни, в которых не хватает солнечного света, могут нарушить уровень серотонина в организме, что также может привести к плохому сну и перепадам настроения.

Дефицит витамина D

Солнечный свет и витамин D важны для нашей повседневной жизни. Дождь может препятствовать поглощению солнечного света, что также может привести к дефициту витамина D из-за длительного пребывания в помещении. Дефицит витамина D связывают с усилением симптомов депрессии и тревожности.

Чувство изоляции

Дождь затрудняет передвижение, встречи и общение с людьми, что может легко привести к депрессии.

Другие причины

Продолжительные грозы заставляют многих людей предаваться грустным воспоминаниям, особенно если в прошлом они терпели убытки, связанные со стихийными бедствиями, такими как дожди, наводнения...

Воспоминания о боли мешают многим людям пережить сезон дождей, поскольку им приходится вспоминать негативный опыт прошлого, что еще больше усиливает страх и неуверенность в себе в дни плохой погоды.

Источник: https://laodong.vn/suc-khoe/vi-sao-chung-ta-de-cam-thay-buon-chan-vao-nhung-ngay-mua-1393315.ldo