Почему некоторые люди краснеют после тренировки?

Дерматологи объясняют, почему ваше лицо краснеет во время занятий спортом, сообщает Real Simple.

Причины покраснения лица после тренировки

Покраснение лица после тренировки часто является совершенно нормальной реакцией на физическую активность. Существует множество причин, по которым у вас может наблюдаться покраснение лица после тренировки, а у других — нет.

У многих людей лицо краснеет сразу после интенсивной тренировки.

Из-за расширения кровеносных сосудов. Доктор Блэр Мерфи, дерматолог из Нью-Йорка (США), объясняет: «Покраснение лица после тренировки вызвано расширением поверхностных кровеносных сосудов на лице, что приводит к усилению притока крови».

Поверхностных капилляров может быть больше. По сути, у некоторых людей покраснение лица после тренировки связано с тем, что у них больше поверхностных капилляров. Кровь должна качаться быстрее, чтобы максимально насыщать кислородом, поэтому капилляры расширяются, обеспечивая поступление большего количества кислорода к работающим мышцам, одновременно отводя тепло к поверхности кожи, чтобы избежать перегрева, согласно Real Simple.

Выделение определённых веществ. Интенсивность тренировки также может быть фактором, а усиленный кровоток во время тренировки может вызывать высвобождение разных веществ из клеток кожи у разных людей. У некоторых людей клетки кожи выделяют простагландины, которые могут способствовать покраснению. У некоторых людей кожа может выделять гистамины, которые также вызывают приливы.

Покраснение лица после физических упражнений обусловлено расширением поверхностных кровеносных сосудов на лице.

Что вам нужно сделать?

Хотя полностью избежать покраснения лица после тренировки невозможно, есть шаги, которые можно предпринять, чтобы уменьшить его.

Распылите охлаждающий спрей после тренировки. Эксперты рекомендуют брать с собой бутылку прохладной воды перед тренировкой, чтобы пить её во время неё и поддерживать температуру тела. Кроме того, распыление воды на лицо во время и после тренировки уменьшит покраснение и поможет восстановить естественное состояние кожи после физической активности.

Протирайте лицо холодной салфеткой. По данным Real Simple, после тренировки можно также прикладывать к лицу холодную влажную салфетку, чтобы уменьшить стянутость, вызывающую покраснение.

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/vi-sao-co-nguoi-do-bung-mat-sau-khi-tap-the-duc-185230520165548397.htm