Почему продолжительность жизни сингапурцев увеличивается

Благодаря таким мерам, как высокие налоги на сладкие напитки и налоговые льготы для семей, состоящих из нескольких поколений, Сингапур стал одной из новых в мире «зеленых зон долголетия».

В начале 2000-х годов, исследуя методы увеличения продолжительности жизни, эксперт Дэн Бюттнер и многие ученые придумали концепцию «голубых зон». Это места, где люди живут дольше всего в мире, включая префектуру Окинава, Япония; Провинция Нуоро, Сардиния, Италия; Полуостров Никойя, Коста-Рика; Икария, Греция и Лома Линда, Калифорния.

К 2023 году Сингапур стал последней страной, добавленной в этот список. Эта страна отличается от других зеленых зон. Здесь нет традиционных обычаев Икарии, веры народа Лома-Линда, географической независимости Сардинии или богатой природы полуострова Никойя. Вместо этого Сингапур представляет собой плавильный котел культур, основанный лишь в 1965 году. Он также является самой урбанизированной из всех зеленых зон: на территории площадью менее 1000 квадратных километров проживает 5,8 миллиона человек.

По словам Бюттнера, с момента основания Сингапура средняя продолжительность жизни в стране резко возросла за последние 20 лет. Он пояснил, что у людей в этой стране низкий уровень хронических заболеваний, а ожидаемая продолжительность здоровой жизни (количество лет здоровой жизни без болезней в пожилом возрасте) примерно на 10 лет выше, чем в США.

Бюттнер задается вопросом, почему молодая страна может «модернизировать» свою ДНК и увеличить продолжительность жизни своего народа с первых лет?

Во-первых, правительство Сингапура приняло ряд мер по поощрению здорового питания: от налогообложения сладких напитков и алкоголя до снижения цен на более полезные продукты, такие как цельнозерновые продукты. В стране введен строгий запрет на вызывающие привыкание обезболивающие и огнестрельное оружие — две основные причины смерти в западных странах.

Парк Мерлион в центре Сингапура. Фото: Уплэш — Парк Мерлион в центре Сингапура. Фото: *Уплэш*

В стране действует всеобщая система здравоохранения и эффективная программа охраны здоровья на рабочем месте. Работники регулярно проверяются на артериальное давление, диабет и холестерин.

Бюттнер также упомянул сингапурский национальный степ-челлендж, в рамках которого люди отслеживают свою ежедневную физическую форму в приложении и обменивают электронные ваучеры. Домохозяйства, состоящие из нескольких поколений, получают привлекательные стимулы. Эта политика направлена на снижение одиночества и улучшение психического здоровья пожилых людей.

«Если у вас есть родители, живущие в вашем доме или в радиусе 150 метров, вы получаете налоговую льготу, поскольку правительство знает, что вы заботитесь о пожилом человеке», — объясняет Бюттнер.

Улицы Сингапура спроектированы так, чтобы быть удобными для пешеходов: на них много тротуаров и крытых пешеходных дорожек.

Еще одним уникальным элементом городского дизайна Сингапура является обилие природных заповедников, общественных садов и парков. 90% людей живут в пределах 10 минут ходьбы от зеленой зоны. Согласно исследованиям, пребывание на природе помогает уменьшить одиночество, деменцию и сердечно-сосудистые заболевания — три основные угрозы для пожилых людей во всем мире.

Национальная больница Кху Тек Пуат также использует природу как источник исцеления. Директор Джерри Онг Чин-По рассказывает о дизайне, вдохновленном природой, который помогает пациентам быстро выздоравливать.

Тук Линь (согласно Mind Body Green )

Ссылка на источник