Наша любовь к нашим питомцам настоящая и может быть настолько сильной, что некоторые люди, потерявшие своих питомцев, испытывают невыносимую боль и даже впадают в депрессию. Фото: Union Lake Pet Services
Многие до сих пор считают, что собаки и кошки — всего лишь животные, и что их ни в коем случае нельзя сравнивать с людьми. Однако наша любовь к питомцам реальна и может быть настолько велика, что некоторые люди, потеряв своего питомца, испытывают невыносимую боль, вплоть до депрессии.
Депрессия после потери домашнего животного
Миллионы домашних животных стали частью семей по всему миру . Многие люди разделяют свою жизнь со своими питомцами и ценят их как других членов семьи.
Испытывать грусть, потрясение и даже гнев после потери домашнего животного – это естественно и нормально. Горе у каждого проходит по-разному. Однако, когда негативные мысли и чувства не покидают нас весь день, почти каждый день, горе может сопровождаться симптомами депрессии.
Временная депрессия и подавленное настроение после потери домашнего животного — обычное явление, однако большое депрессивное расстройство (БДР) — это состояние психического здоровья, которое не считается естественной частью процесса переживания утраты.
Согласно «Диагностическому и статистическому руководству по психическим расстройствам» , горе может быть интенсивным и даже изнуряющим, но обычно не приводит к развитию большого депрессивного расстройства (БДР). Между тем, БДР, как правило, развивается у людей, уже подверженных другим депрессивным расстройствам.
По мере того, как шок от утраты проходит, вы всё ещё можете жить полноценной жизнью, хотя, возможно, вам придётся пережить моменты горя. Со временем боль обычно утихает, и вы чувствуете себя лучше.
Между тем, БДР — это расстройство психического здоровья, которое вызывает подавленное настроение, которое длится целый день, почти каждый день, а также такие симптомы, как: потеря мотивации, чувство вины и никчемности, нарушения сна, упадок сил и многие другие симптомы.
В отличие от обычного горя, восстановление после большого депрессивного расстройства может потребовать психотерапевтического вмешательства и медикаментозной поддержки, например, приема антидепрессантов.
Потеря домашнего животного подобна потере близкого человека.
Потеря домашнего животного может быть травмирующей. Для многих людей потеря питомца равносильна потере близкого человека.
Домашние животные могут стать важной частью системы поддержки человека, особенно для людей с ограниченными возможностями или тех, у кого мало связей, и кто считает своих питомцев своими единственными «друзьями».
Хотя владение домашними животными может иметь негативные стороны, связь между людьми и животными считается положительной для психического здоровья. Домашние животные могут дарить дружбу, поддержку и безусловную привязанность. Они — источник утешения без осуждения.
Многие люди также гордятся тем, что у них есть домашнее животное. Более того, именно благодаря питомцу они встают с постели по утрам и начинают свой день. Потеря привычного образа жизни, связанного с домашним животным, может повлиять на вашу жизнь как на практическом, так и на эмоциональном уровне.
У скорби нет временных рамок, и все люди разные. Также нет разницы в продолжительности скорби по поводу утраты домашнего животного и утраты близкого человека. Некоторые исследования даже показывают, что скорбь по поводу утраты питомца может длиться дольше.
Исследование, проведенное в 2012 году, показало, что горе обычно начинает отступать примерно через 2 месяца после утраты домашнего животного, в то время как затяжное расстройство горя (ПРГ) обычно занимает 6 месяцев и дольше.
Как преодолеть боль?
Позвольте себе горевать после потери питомца. Позволяя горю протекать естественным образом, вы сможете быстрее исцелиться, вместо того, чтобы подавлять или пытаться минимизировать свои мысли и чувства.
Помимо принятия своего горя, следующие рекомендации могут помочь вам преодолеть симптомы физического и эмоционального стресса, которые могут возникнуть при потере домашнего животного.
Поговорите с близкими о своём горе. Не пытайтесь забыть все воспоминания. Вместо этого вспоминайте своего питомца с чувством признательности и благодарности за всё хорошее, что он принёс в вашу жизнь.
Если вам не с кем поговорить или некому понять свои чувства, ведите дневник и записывайте свои чувства.
Обязательно находите время для отдыха и достаточного сна в период скорби. Не забывайте заботиться о себе. Дайте себе возможность горевать, а не пытайтесь быть сильным. Хорошо питайтесь, дышите свежим воздухом и занимайтесь спортом.
Если вам это слишком тяжело, обратитесь за помощью к психотерапевту. Не спешите заводить нового питомца, пока не будете готовы и не сможете справиться с горем. Дайте себе время, чтобы оценить потерю питомца и пережить негативные эмоции.
Источник: https://tuoitre.vn/vuot-qua-dau-buon-va-tram-cam-khi-mat-thu-cung-20240628115859614.htm
Комментарий (0)