5 tysta tecken som varnar för njurskador

De viktigaste symtomen på njursjukdom som du behöver känna till

Enligt Prevention spelar dina njurar en viktig roll i din kropp. De filtrerar ditt blod, avlägsnar avfall och överflödig vätska. De utför också många andra viktiga funktioner, som att balansera elektrolyter, reglera blodtrycket, aktivera D-vitamin (som hjälper dig att absorbera kalcium och hålla dina ben starka) och hjälpa din kropp att producera röda blodkroppar.

Njursjukdom drabbar mer än 1 av 7 amerikaner, cirka 35,5 miljoner människor, men eftersom dess symtom är svåra att upptäcka, inser många inte att de har det.

Symtom på njurskada är ofta subtila och när man väl märker det är skadan ofta redan allvarlig, säger familjeläkaren Jeremy Allen. Man kan förlora upp till 90 % av sin njurfunktion utan några uppenbara symtom.

5 dấu hiệu thầm lặng cảnh báo thận bị tổn thương - 1 — Symtom på njursjukdom uppträder ofta tyst (Illustration: Shutterstock).

Ett bra sätt att skydda sig själv är att kontrollera sitt blodsocker och blodtryck. ”Högt blodtryck och diabetes är de främsta boven i dramat och orsakar minst två tredjedelar av njursvikt.”

Du kan också få ett fullständigt blodstatus under din regelbundna hälsokontroll och granska eventuella mediciner du tar. Om ditt blodprov visar en hög kreatininnivå kan din läkare beställa ytterligare blodprover, urinprover eller njurskanningar.

Dessutom är vissa läkemedel giftiga för njurarna, såsom vissa läkemedel i gruppen smärtstillande medel, febernedsättande medel, icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel, vissa antibiotika...

Även om njursjukdom ofta utvecklas tyst finns det några varningstecken som kan hjälpa dig att upptäcka det tidigt, så länge du är uppmärksam. Här är fem varningstecken som ofta förbises:

Ihållande trötthet och svaghet

Enligt Times of India leder njursvikt till en ansamling av gifter i blodet, vilket påverkar energinivåerna. Dessutom, när njurarna inte producerar tillräckligt med erytropoietin, ett hormon som ansvarar för att stimulera produktionen av röda blodkroppar, kan njurarna orsaka anemi. Detta orsakar kronisk trötthet, bristande koncentrationsförmåga och andnöd vid mild aktivitet.

De flesta patienter avfärdar det som utmattning eller normalt åldrande och diagnosen fördröjs.

Förändringar i urineringsvanor

Förändringar i urinens frekvens, färg eller utseende är ofta tidiga tecken på njurproblem, men tas sällan på allvar. Frekvent urinering på natten eller nokturi, skummande urin (vilket indikerar proteinförlust), blod i urinen eller mycket mörk urin är alla tecken på möjlig njurskada.

Att ignorera dessa förändringar, även om de verkar triviala, kan låta sjukdomen fortskrida i det tysta.

Svullnad i fötter , vrister eller ansikte

Om njurarna inte kan avlägsna överskott av natrium och vätska från kroppen kan detta leda till märkbar svullnad (ödem), särskilt i benen och runt ögonen. Patienter skyller ofta svullnaden på långvarigt stående eller dålig kost, men det kan vara ett tecken på njursvikt. Tidig upptäckt och testning är viktigt.

Ihållande klåda eller hudförändringar

Ett av de mindre vanliga tecknen på njursvikt är ihållande klåda. Detta orsakas av slaggprodukter i blodet och en obalans av mineraler som kalcium och fosfor. Torr, flagnande hud och en ihållande lust att klia sig, särskilt i avsaknad av en dermatologisk orsak, bör utvärderas med en njurundersökning.

Anorexi, illamående

När njurfunktionen försämras ackumuleras ureatoxiner i kroppen, vilket orsakar mag-tarmproblem som metallsmak i munnen, dålig andedräkt (urea-lukt), illamående eller aptitlöshet. Dessa symtom misstolkas ofta som mag-tarmproblem, vilket leder till feldiagnos eller försenad behandling.

Hur man förbättrar njurhälsan

Att förbättra njurhälsan innebär att anta hälsosamma livsstilsvanor. Håll dig hydrerad genom att dricka tillräckligt med vatten varje dag för att hjälpa dina njurar att spola ut gifter. Ät också en balanserad kost rik på frukt, grönsaker och fullkorn, och begränsa salt, socker och bearbetade livsmedel för att minska belastningen på dina njurar.

Du behöver också kontrollera ditt blodtryck och blodsocker, eftersom båda är viktiga orsaker till njurskador. Undvik överdriven användning av receptfria smärtstillande medel och begränsa ditt alkoholintag. Sluta röka, eftersom det försämrar njurfunktionen. Håll en hälsosam vikt och motionera regelbundet.

Regelbundna hälsokontroller kan hjälpa till att upptäcka tidiga tecken på njurproblem.

Mat som är bra för njurarna:

- Bär (som blåbär och jordgubbar).

- Äpple.

- Röda druvor.

- Blomkål.

- Kål.

- Vitlök.

- Lök.

- Paprika.

- Olivolja.

- Äggvitor.