Läkare visar hur man använder luftkonditionering för att undvika torr hud och torra läppar

Enligt docent - doktor - doktor Nguyen Nhu Vinh, chef för avdelningen för andningsfunktionstestning vid University of Medicine and Pharmacy Hospital i Ho Chi Minh City, kan frekvent användning av luftkonditionering leda till torr hud och torra läppar eftersom luftkonditionering tenderar att minska luftfuktigheten, vilket kan orsaka uttorkning. Torr luft kan leda till torr hud och kan också bidra till torra läppar.

Luftkonditionering i sig orsakar inte direkt lunginflammation. Lunginflammation orsakas vanligtvis av bakterier, virus eller svampar som infekterar lungorna och är inte direkt relaterad till användning av luftkonditionering. Den svala, torra luften från luftkonditionering kan dock förvärra befintliga andningsbesvär eller göra andningssystemet mer mottagligt för infektioner.

Justera rumstemperaturen till cirka 24–26 grader Celsius för att upprätthålla en behaglig miljö.

För att minimera effekten av luftkonditionering på din hud, dina läppar och uttorkning bör du göra följande 5 saker:

• Använd en luftfuktare i rummet för att tillföra fukt till luften.
• Drick mycket vatten för att hålla dig hydrerad.
• Applicera fuktighetskräm på huden för att förhindra uttorkning.
• Begränsa tiden i luftkonditionerade miljöer.
• Bibehåll god inomhusluftkvalitet.

Enligt Dr. Nguyen Nhu Vinh, för att använda luftkonditionering i varmt väder för att skapa en behaglig känsla och bra för hälsan, följ följande råd:

Ställ in rätt temperatur. Håll rumstemperaturen mellan 24-26 grader Celsius för att upprätthålla en behaglig miljö utan att det blir för kallt.

Kontrollera luftfuktigheten. Luftkonditionering kan minska luftfuktigheten, men för mycket torrhet kan vara obekvämt. Överväg att använda en luftfuktare om luften blir för torr.

Säkerställ ordentlig ventilation . Öppna fönster och dörrar regelbundet för att låta frisk luft cirkulera och undvika att känna dig täppt.

Se till att du dricker tillräckligt med vatten under hela dagen.

Rengör luftfiltret regelbundet . Underhåll din luftkonditionering genom att rengöra eller byta filter regelbundet för att förhindra spridning av bakterier och virus i luften.

Undvik direkt exponering för kall luft. Håll dig borta från direkt kall luft för att förhindra muskelvärk och förkylningsliknande symtom.

Begränsa långvarig exponering. Om du måste använda luftkonditionering under längre perioder, se till att lämna det luftkonditionerade utrymmet då och då så att din kropp kan anpassa sig till utomhustemperaturen. Håll dig hydrerad. Luftkonditionering kan uttorka din kropp snabbt, så se till att du dricker tillräckligt med vatten under dagen.

Justera belysningen. Starkt ljus kan öka värmekänslan, så använd gardiner eller persienner för att minska mängden solljus som kommer in i ditt hem.

Kom ihåg att luftkonditionering inte alltid är den bästa lösningen. Överväg att använda naturliga metoder för kylning, som att använda en fläkt eller stänga av luftkonditioneringen och öppna fönster på kvällen när luften är svalare. Om du har några hälsoproblem eller tillstånd som förvärras av luftkonditionering, kontakta en sjukvårdspersonal för mer specifika råd.

Källänk: https://thanhnien.vn/cach-dung-may-lanh-tranh-kho-da-kho-moi-185240430183451562.htm