Så här skyddar du din ögonhälsa när du använder din iPhone på natten.

Den här artikeln ger användare några användbara tips för att undvika överdriven ögonansträngning eller bländning när de använder en iPhone på natten, där svagt ljus påverkar synen. Dessa tips kan även tillämpas på iPad-användare.

Att använda en iPhone på natten kan påverka din syn.

När man använder en iPhone på natten tycker många att det är obekvämt att titta på en ljusstark skärm eftersom deras ögon är vana vid det svaga ljuset i rummet. Dessa plötsliga ljusförändringar är farliga för ögonen och kan påverka vår livskvalitet. Ögonans belastning i svagt ljus kan bidra till ögontrötthet, sömnstörningar och obehag i ögonen.

Därför kan vi vidta förebyggande åtgärder enligt riktlinjerna nedan.

Nattskift

Night Shift är ett smart iOS-verktyg som blir vår bästa bundsförvant när vi vill fortsätta använda våra iPhones på natten. Den här funktionen justerar automatiskt skärmens färgbalans, vilket minskar utsläppet av blått ljus som kan påverka sömnkvaliteten.

Night Shift är en av de användbara funktionerna för att skydda dina ögon när du använder din iPhone på natten.

För att ställa in Night Shift på din iPhone eller iPad, gå till Inställningar > Skärm och ljusstyrka > Night Shift. Här kan du aktivera alternativet "Schemalagd" för att automatiskt justera schemat eller "Slå på manuellt till imorgon" för att aktivera det manuellt.

True Tone

True Tone är en annan viktig funktion som Apple erbjuder för att skydda vår ögonhälsa när vi använder iPhone. Den här funktionen justerar automatiskt skärmens färgtemperatur baserat på omgivande ljusförhållanden.

För att aktivera True Tone på din iPhone, gå till Inställningar > Skärm och ljusstyrka och välj alternativet True Tone i listan. Detta säkerställer att vita färger ser mer naturliga ut i alla miljöer, vilket ger en bekvämare tittarupplevelse och minskar ögonansträngning.

Skärmavstånd

Även om detta kan vara en lite irriterande funktion, är det en vana att justera avståndet mellan ögonen och skärmen som kan påverka synen. Den här funktionen meddelar användare när iPhonen är på ett olämpligt avstånd från deras ansikte så att de kan flytta den längre bort om de vill fortsätta använda den.

Funktionen Skärmavstånd på iPhone varnar dig om du tittar för nära på skärmen.

För att aktivera den här funktionen bör användare gå till Inställningar-appen > Skärmtid > Skärmavstånd och se till att vippknappen är påslagen.

Att prioritera ögonhälsan när du använder din iPhone på natten innebär att förstå och utnyttja de funktioner som Apple erbjuder på iPhone (och iPad). Night Shift och True Tone är användbara verktyg som kan hjälpa till att förhindra synproblem orsakade av långvarig iPhone-användning på natten.

Källänk: https://thanhnien.vn/cach-bao-ve-suc-khoe-doi-mat-khi-dung-iphone-vao-ban-dem-185240101070913632.htm