Så här skyddar du dina ögon när du använder iPhone på natten

[annons_1]

Följande artikel ger användare några användbara tips för att undvika överdriven ögonansträngning eller bländning när de använder iPhone på natten, där svagt ljus påverkar synen. Denna metod kan även tillämpas på iPad-användare.

Cách bảo vệ sức khỏe đôi mắt khi dùng iPhone vào ban đêm- Ảnh 1. — Att använda iPhone på natten kan påverka synen

När man använder en iPhone på natten tycker många att det är obehagligt att titta på en ljusstark skärm eftersom deras ögon har vant sig vid det svaga ljuset i rummet de befinner sig i. Dessa plötsliga ljusförändringar är farliga för våra ögon och kan påverka vår livskvalitet. Att anstränga ögonen i svagt ljus kan bidra till ögontrötthet, sömnstörningar och obehag i ögonen.

Så vi kan vidta försiktighetsåtgärder enligt instruktionerna nedan.

Nattskift

Night Shift är ett smart iOS-verktyg som blir vår bästa allierade när vi vill fortsätta använda vår iPhone på natten. Den här funktionen justerar automatiskt skärmens färgbalans, vilket minskar utsläppet av blått ljus som kan påverka sömnkvaliteten.

Cách bảo vệ sức khỏe đôi mắt khi dùng iPhone vào ban đêm- Ảnh 2. — Night Shift är en av de användbara funktionerna för att skydda dina ögon när du använder iPhone på natten.

För att ställa in Night Shift på din iPhone eller iPad, gå till Inställningar > Skärm och ljusstyrka > Night Shift. Här aktiverar du Schemalagd för att justera schemat automatiskt eller Aktivera Manuellt Tills Imorgon för att aktivera det manuellt.

True Tone

True Tone är en annan viktig funktion som Apple ger oss för att ta hand om vår ögonhälsa när vi använder iPhone. Denna funktion justerar automatiskt skärmens färgtemperatur baserat på omgivande ljusförhållanden.

För att aktivera True Tone på din iPhone, gå till Inställningar > Skärm och ljusstyrka och aktivera alternativet True Tone i listan. Detta säkerställer att vita färger ser mer naturliga ut i alla miljöer, vilket ger en bekvämare tittarupplevelse och hjälper till att minska ögonansträngning.

Skärmavstånd

Även om detta kan vara en lite irriterande funktion, är det en vana att justera avståndet mellan ögonen och skärmen som kan påverka synen. Den här funktionen meddelar användare när iPhonen är på ett olämpligt avstånd från deras ansikte så att de kan flytta bort den om de vill fortsätta använda den.

Cách bảo vệ sức khỏe đôi mắt khi dùng iPhone vào ban đêm- Ảnh 3. — Funktionen Skärmavstånd hjälper iPhone att varna dig om du tittar på skärmen för nära

För att aktivera den här funktionen bör användare gå till Inställningar-appen > Skärmtid > Skärmavstånd och se till att slå på dess aktiveringsknapp.

Att prioritera ögonhälsan när man använder iPhone på natten innebär att förstå och utnyttja de funktioner Apple ger oss på iPhone (och iPad). Night Shift och True Tone är användbara verktyg som kan hjälpa till att förebygga synproblem orsakade av långvarig iPhone-användning på natten.

[annons_2]
Källänk