Hur du skyddar din hälsa i varmt väder

Varmt väder kan orsaka uttorkning i kroppen vid exponering för höga temperaturer under längre perioder. Om detta inte återställs snabbt kan det leda till en minskning av cirkulationsvolymen och i slutändan hjärtstillestånd.

Meteorologiska experter förutspår att det blir allt varmare i de flesta områden i landet under maj.

Mer specifikt är det troligt att antalet varma dagar kommer att vara högre än flerårsgenomsnittet, koncentrerat till de norra och norra centrala regionerna (provinser och städer från Thanh Hoa till Hue).

Varmt väder kan orsaka uttorkning i kroppen vid exponering för höga temperaturer under längre perioder. Om detta inte återställs snabbt kan det leda till minskad cirkulerande volym, vilket resulterar i kardiovaskulär kollaps, allvarlig elektrolytobalans och potentiellt dödsfall.

För att undvika värmerelaterade sjukdomar råder hälsoexperter att begränsa utomhusaktiviteter under dagens varmaste timmar, från 10:00 till 16:00. Om det är oundvikligt att gå ut bör man bära skyddskläder, hattar, solglasögon och ansiktsmasker för att undvika direkt solljus.

Man bör undvika att arbeta utomhus i solen eller i varma miljöer för länge, och avstå från ansträngande fysisk aktivitet.

Enligt VNA

Källa: https://baohaiphong.vn/cach-bao-ve-suc-khoe-trong-thoi-tiet-nang-nong-543744.html