"Löpande nyckeltal" gör många unga utmattade och drabbade av yrkesrelaterat stressyndrom

Fru M. (25 år gammal, i Ho Chi Minh-staden) led av långvarig sömnlöshet, hjärtklappning, dålig aptit, utmattning och svimning under presentationer på ett möte och fördes till sjukhus för akutbehandling.

När hon tog en sjukdomshistoria sa Ms. M. att hon arbetar i genomsnitt 12 timmar om dagen och ofta tar med sig arbete hem, även på helgerna. Varje morgon när hon öppnar ögonen ser hon e-postmeddelanden, deadlines, rapporter, hennes tankar snurrar av nyckeltal och utveckling, vilket gör henne trött och utmattad.

På liknande sätt kom Ms. T. (24 år, Ho Chi Minh City) in på den psykiatriska kliniken med röda ögon, knycklade ihop ett papper i handen och berättade för avdelningsläkaren Pham Van Duong, Tam Anh General Hospital, att hon hade velat avsluta sitt liv många gånger. Ms. T. brukade vara en utmärkt student när hon gick i skolan med en beundransvärd meritlista, smidig och aktiv i skolrörelser. Efter två år inom revisionsbranschen verkade Ms. T. ha blivit en annan person, tillbakadragen, rädd för kontakt med folkmassor, ofta trött och sömnlös.

På Tam Anh General Hospital genomgick Ms. T. en matsmältningsundersökning och endoskopi av magsäck och tjocktarm. Resultaten av endoskopin, blodprover, datortomografi och andra organsystem visade att Ms. T:s hälsa var normal, men baserat på vissa andra symtom rådde läkaren henne att träffa en psykolog.

Mästaren - Doktor Pham Van Duong sa att varken Ms. T. eller M. hade några allvarliga sjukdomar. Båda hade dock diagnostiserats med utbrändhetssyndrom - även känt som yrkesutmattning.

Fru T. tar för närvarande obetald tjänstledighet i 6 månader för att behandla sin psykiska sjukdom med medicinering och psykoterapi, och hennes tillstånd har förbättrats. Dr. Duong rådde henne att hitta ett jobb hon tycker om. Fru M. kombinerar medicinering med regelbunden motion, stänger av telefonen och går och lägger sig före klockan 22, och hennes mentala tillstånd har förbättrats avsevärt. Fru M. omorganiserar sitt arbete, fokuserar på att göra det under dagen och tar inte med sig arbete hem.

Resultaten var över förväntan. Fru M. var mindre självmedveten, hade tid att vila och kände sig inte längre tyngd av arbete som tidigare.

Läkaren Pham Van Duong undersöker och konsulterar en kontorsanställd

FOTO: BVCC

Utbrändhet är mer än bara normal trötthet.

Världshälsoorganisationen (WHO) har sedan 2019 erkänt utbrändhet som ett arbetsrelaterat syndrom, inkluderat i den internationella sjukdomsklassificeringen ICD-11. Utbrändhet är inte bara trötthet utan ett tillstånd av fysisk, emotionell och mental utmattning, varaktig och ackumulerad på grund av yrkesrelaterad stress som inte hanteras effektivt.

Dr. Duong berättade att typiska tecken på utbrändhetssyndrom inkluderar fysisk och mental utmattning, långvarig trötthet, sömnsvårigheter, huvudvärk, snabb hjärtrytm, matsmältningsstörningar och mottaglighet för sjukdomar. På jobbet är de lätt distraherade, lätt förvirrade och saknar motivation. Dessutom finns det negativa känslor, separation, depression, apati, minskat intresse för arbetet och irritabilitet; åtföljt av känslor av värdelöshet eller misslyckande på grund av att man ständigt känner sig underlägsen, inkompetent och fastlåst.

Enligt Dr. Duong känner många unga människor i Vietnam inte igen utbrändhet korrekt, utan tänker bara "svaga" eller "försöker inte tillräckligt hårt". De grundläggande symptomen är sömnlöshet, irritabilitet och koncentrationssvårigheter utan att de vet att de har utbrändhet.

Tam Anh General Hospital registrerade att antalet personer som besökte den psykiatriska kliniken ökade med 30 % under de senaste tre månaderna jämfört med samma period förra året, varav 2/3 led av utbrändhetssyndrom och 52 % tillhörde generation Z. Det fanns ett fall där en grupp unga kollegor bjöd in varandra till kliniken och 100 % av dem led av utbrändhetssyndrom.

Dr. Duong sa att den främsta orsaken till utbrändhet hos unga människor beror på prestationspressen, många unga människor har höga förväntningar på sig själva och hamnar lätt i ett tillstånd av besvikelse när de inte uppnår sina mål. Kontinuerligt övertidsarbete, en "hård arbetskultur", extra arbete på helger, att ta med sig bärbara datorer till sängs, en mycket konkurrensutsatt miljö, brist på mentalt stöd; obalans mellan arbete och privatliv; brist på stresshanteringsförmåga eller bristande utbildning om psykisk hälsovård... är också orsaker som orsakar utbrändhetssyndrom.

”Många tror att utbrändhet beror på att de ’inte är tillräckligt starka’ eller ’måste anstränga sig hårdare’. Men i själva verket är det kroppens och sinnets sätt att skicka signaler om att de är ’överbelastade’. Att identifiera och hantera utbrändhet tidigt är viktigt. Ingen kan springa ett maratonlopp kontinuerligt utan att vila, de behöver veta när de ska stanna för att ladda batterierna”, delade Dr. Duong.

Källa: https://thanhnien.vn/chay-kpi-khien-nhieu-ban-tre-kiet-suc-mac-hoi-chung-cang-thang-nghe-nghiep-185250809181940295.htm