Vilka är standardindexen för hjärtfrekvens och blodtryck?

Läkare Ly Hoang Anh, vid avdelningen för barnhjärtkirurgi, University of Medicine and Pharmacy Hospital i Ho Chi Minh City, sa att den normala hjärtfrekvensen för en vuxen i vila är cirka 60–100 slag/minut. Långsam hjärtfrekvens är under 60 slag/minut och snabb hjärtfrekvens är över 100 slag/minut. Därför är snabb eller långsam hjärtfrekvens inte bra för hälsan.

Enligt experter är den ideala hjärtfrekvensen för ett friskt hjärta 60–80 slag/minut. När vilopulsen är högre än 100 slag/minut eller lägre än 60 slag/minut, eller om det finns symtom som svimning, yrsel, andnöd eller hjärtklappning... bör du rådfråga en specialist.

Den ideala hjärtfrekvensen för ett friskt hjärta är 60-80 slag/minut.

Högt blodtryck kan orsaka hjärtinfarkt och hjärnblödning.

Förutom hjärtfrekvensen är blodtrycket en viktig indikator som påverkar hjärt-kärlsystemet, enligt Dr. Tran Hoa, biträdande chef för avdelningen för interventionell kardiologi vid University of Medicine and Pharmacy Hospital i Ho Chi Minh City.

En person diagnostiseras med högt blodtryck när ett av de två systoliska blodtrycksmätningarna är 140 mmHg eller högre, eller det diastoliska blodtrycket är 90 mmHg eller högre.

Även om det är mycket enkelt att diagnostisera högt blodtryck, kan varje person proaktivt upptäcka högt blodtryck genom att mäta sitt blodtryck hemma eller besöka närmaste vårdinrättning . Data visar dock att många patienter inte vet att de har högt blodtryck. Människor är fortfarande subjektiva, uppmärksammar inte på att mäta blodtrycket och proaktivt screena, så antalet patienter som diagnostiseras är fortfarande lågt.

För personer som har diagnostiserats med högt blodtryck följer de flesta patienter inte behandlingen eftersom sjukdomen sällan orsakar typiska symtom. Om högt blodtryck inte upptäcks och behandlas effektivt kan det orsaka hjärtinfarkt, hjärnblödning, hjärninfarkt och många andra komplikationer till hjärta, ögon, njurar, blodkärl...

Ett oroande problem är att upp till 50 % av de personer som diagnostiseras med högt blodtryck inte följer behandlingen. Dessutom når många människor, trots att de diagnostiserats och behandlats, fortfarande inte sitt målblodtryck (under 140/90 mmHg).

För personer med högt blodtryck bör målblodtrycksnivån vara under 140/90 mmHg.

Orsaken beror ofta på att patienten inte följer medicineringen och har en olämplig livsstil (saltiga matvanor, brist på motion, övervikt, fetma etc.). Särskilt vid läkemedelsbehandling glömmer patienter ofta att ta mediciner, kombinerar inte mediciner för att kontrollera riskfaktorer eller tar inte tillräckligt med medicin enligt läkarens ordination.

Instruktioner för korrekt blodtrycksmätning

Enligt Dr. Hoa anger Hypertension Association - Vietnam National Heart Associations senaste rekommendation om diagnos och behandling av hypertoni att patienter proaktivt behöver mäta sitt blodtryck ordentligt hemma. Detta är en enkel och bekväm metod för att övervaka hälsan, vilket bidrar till bättre blodtryckskontroll.

Innan du mäter måste du kontrollera att apparaten alltid fungerar korrekt. Läs noggrant igenom instruktionerna för den maskin du använder, särskilt instruktionerna om manschettens position och åtdragning. Du måste välja en lämplig manschett och linda den runt armen. Manschetten placeras i hjärthöjd. Blodtrycksmätaren måste kalibreras var 6:e–12:e månad för att bibehålla noggrannheten.

Håll kroppen stilla, sitt ner och andas regelbundet, fötterna nuddar marken helt och benen inte korsade. Vila i minst 15 minuter, drick inte kaffe, alkohol, stimulantia eller rök innan.

Källänk: https://thanhnien.vn/vi-sao-nguoi-co-nhip-tim-khong-on-dinh-nen-chu-y-huyet-ap-18523121315265206.htm