Nyligen har Ho Chi Minh-stadens hälsodepartement utfärdat en plan för att genomföra årliga hälsokontroller för personer 60 år och äldre, oavsett permanent eller tillfällig bosättning.
Syftet med detta är att säkerställa att varje äldre person undersöks och screenas för icke-smittsamma sjukdomar årligen. Detta bidrar till att snabbt upptäcka och hantera behandling av icke-smittsamma sjukdomar, skapa elektroniska patientjournaler...
Tidigare implementerades detta program från och med 2023. Efter två år har staden registrerat fler än 526 000 personer i åldern 60 år och äldre, och upptäckt fler än 49 000 fall av högt blodtryck (15 %) och nästan 26 400 fall av misstänkt diabetes (8 %).
Äldre personer får sitt blodtryck mätt under ett läkarundersökningsprogram på ett sjukhus i Ho Chi Minh-staden (Foto: BVTN).
Högt blodtryck smyger sig tyst in i miljontals vietnamesers liv och blir en av de främsta orsakerna till farliga hälsokomplikationer.
Sjukdomen har inga varningssignaler.
Enligt den nationella undersökningen om riskfaktorer för icke-smittsamma sjukdomar i Vietnam (STEPS) från 2021, utförd av hälsoministeriet och Världshälsoorganisationen, har uppskattningsvis 20,2 miljoner vietnamesiska vuxna högt blodtryck, vilket motsvarar 26,2 % av befolkningen. Av dessa har cirka 60 % inte upptäckts och nästan 70 % har inte behandlats.
Högt blodtryck (hypertoni) är ett tillstånd där blodtrycket mot artärväggarna är högre än normalt.
Enligt Ho Chi Minh City Center for Disease Control är högt blodtryck känt som den "tysta mördaren". Det farligaste med denna sjukdom är att det inte finns några specifika tecken förrän den har utvecklats allvarligt, vilket leder till att många inte upptäcks och diagnostiseras i tid.
I sena stadier kan högt blodtryck orsaka farliga komplikationer som stroke, cerebrovaskulär händelse, hjärtsvikt, hjärtinfarkt, njursvikt, näthinneblödning... och är den främsta orsaken till för tidig död världen över.
Tre grundpelare för blodtryckskontroll
Enligt läkaren Bui Van Truong vid Ho Chi Minh City Center for Disease Control är det enda sättet att kontrollera blodtrycket att äta hälsosamt, motionera regelbundet och kontrollera blodtrycket regelbundet.
Ät hälsosamt
En ohälsosam kost är en av de tysta bovarna som leder till högt blodtryck, där salt (natrium) är den viktigaste faktorn. När man konsumerar för mycket salt behåller kroppen vatten, vilket ökar blodvolymen och trycket på blodkärlens väggar.
Dessutom ökar mättat fett som ofta finns i friterad mat och snabbmat det dåliga kolesterolet (LDL), främjar åderförkalkning och påverkar direkt hjärt-kärlsystemet.
Dessutom kan en kost med lågt innehåll av frukt och grönsaker orsaka att kroppen saknar kalium och mineraler, vilket gör blodkärlen mindre elastiska och mer mottagliga för ökat tryck.
Resultaten från STEPS-undersökningen från 2021 visar att vuxna i åldern 18–69 år konsumerar i genomsnitt 8,1 g salt per dag, vilket är högre än WHO:s rekommendation på mindre än 5 g/dag.
Samtidigt är det genomsnittliga dagliga intaget av grönsaker och frukt för män 4,54 portioner, kvinnor konsumerar 4,87 portioner medan det rekommenderas att äta minst 5 portioner (motsvarande 400 g/dag).
Därför rekommenderar Dr. Truong att alla proaktivt bör minska mängden salt i matlagning och ätande (minska fisksås, kryddpulver, begränsa inlagd mat...); läsa livsmedelsetiketter noggrant, begränsa produkter som innehåller mer än 1 g salt/100 g; öka gröna grönsaker, färsk frukt och tillämpa hälsosamma tillagningsmetoder som ångkokning och kokning istället för stekning.
Träna regelbundet
Motion håller dig inte bara frisk utan är också ett effektivt sätt att förebygga och kontrollera högt blodtryck. När du tränar arbetar ditt hjärta mer effektivt, vilket minskar det perifera motståndet och därmed bidrar till att sänka blodtrycket. Dessutom förbättrar motion sömnen, minskar stress och kontrollerar vikt och blodfetter.
Enligt en studie från 2019 kan personer som regelbundet tränar aerobt minska sitt systoliska blodtryck med i genomsnitt 5–8 mmHg, vilket motsvarar effekten av vissa läkemedel för att behandla mild hypertoni.
Dessutom rekommenderar Världshälsoorganisationen att vuxna bör upprätthålla minst 150 minuter per vecka av måttlig fysisk aktivitet, såsom raska promenader, cykling, trädgårdsarbete, städning etc. för att bibehålla hälsan på lång sikt.
Förutom motion och kost bör man också undvika att använda stimulantia och begränsa stress som leder till högt blodtryck.
Regelbunden blodtryckskontroll
"Det oroande är att högt blodtryck ofta inte har några uppenbara symtom. Många upptäcker sjukdomen först när de har farliga komplikationer som stroke eller njursvikt", betonade Dr. Truong.
Därför är regelbunden blodtrycksmätning mycket nödvändig. Personer som är 40 år och äldre bör mäta sitt blodtryck minst var sjätte månad. Att mäta sig själv hemma med en elektronisk monitor på morgonen, efter vila, ger relativt noggranna resultat.
Normalt blodtryck är under 140/90 mmHg. Om det uppmätta indexet är större än eller lika med detta tröskelvärde bör patienten uppsöka en vårdcentral för undersökning och konsultation.
Personer som diagnostiseras med högt blodtryck behöver ta mediciner regelbundet enligt ordination, inte sluta ta medicinen på egen hand, upprätthålla en hälsosam livsstil och gå på regelbundna kontroller.
Enligt planen för att genomföra hälsokontroller och tidig upptäckt av icke-smittsamma sjukdomar hos äldre i Ho Chi Minh-staden senast i slutet av 2025, strävar hälsodepartementet efter att säkerställa att alla äldre i området genomgår en regelbunden hälsokontroll en gång om året.
Det uppskattas att cirka 160 000 fall av hypertoni och 91 000 fall av misstänkt diabetes upptäcktes tidigt, vilket motsvarar 15 % respektive 8 % av de äldre. Över 95 % av de äldre som diagnostiserades med icke-smittsamma sjukdomar överfördes till hanterings-, övervaknings- och behandlingsprogram vid medicinska undersöknings- och behandlingsinrättningar.
Dessutom säkerställer avdelningen att 100 % av undersöknings- och screeningsdata fullständigt och snabbt matas in i stadens system för folkhälsoledning.
Källa: https://dantri.com.vn/suc-khoe/chuyen-gia-chi-cach-kiem-soat-can-benh-15-nguoi-gia-o-tphcm-mac-phai-20250916152014917.htm
Kommentar (0)