Hjärtattack medan man sover: Hur man förebygger det?

Nattliga hjärtinfarkter kan inträffa tyst och orsaka dödsfall, särskilt hos personer över 40 år med underliggande sjukdomar som högt blodtryck, diabetes och högt kolesterol.

En hjärtinfarkt är ett tillstånd som uppstår när blodflödet till hjärtat blockeras, vanligtvis av en blodpropp, enligt hälsowebbplatsen Medical News Today (Storbritannien).

Hjärtattacker som inträffar på natten orsakar ofta förseningar i akutvården.

FOTO: AI

Cleveland Clinic, ett ideellt medicinskt center i USA, uppgav att cirka 25 % av hjärtattackerna inträffar medan man sover eller tidigt på morgonen, när hormoner och blodtryck fluktuerar som mest. Faran är att patienter ofta inte känner igen symtomen på angina eftersom de sover djupt, vilket leder till försenad akutbehandling.

Hjärtattacker under sömnen är dock inte oundvikliga. Vissa vetenskapliga och lättanvända metoder kan hjälpa till att skydda hjärtat medan man sover.

Blodtryckskontroll kvälls- och nattetid

Blodtryck som inte sjunker medan man sover är ett tidigt varningstecken på risk för hjärtsjukdom. Forskning publicerad i tidskriften American Heart Association fann att personer vars blodtryck inte sjunker på natten har dubbelt så hög risk för hjärtinfarkt och stroke.

Därför behöver personer med högt blodtryck även övervaka sitt blodtryck på natten. I många fall hjälper det att ta medicin på natten istället för på morgonen till att kontrollera blodtrycket bättre på natten, vilket minskar risken för hjärtinfarkt. För att stabilisera blodtrycket behöver patienter dessutom begränsa saltintaget till middagen, undvika koffein efter klockan 15 och sova i tid enligt sin biologiska rytm.

Minska stressen före sänggåendet

Kronisk stress och ångest ökar aktiviteten i det sympatiska nervsystemet, vilket orsakar vasokonstriktion och ökad hjärtfrekvens även under sömn. Cleveland Clinic, ett ideellt medicinskt center i USA, sade att kronisk stress ökar nivåerna av kortisol- och adrenalinhormoner, vilket får hjärtat att arbeta övertid även i vila.

Därför bör patienter ha för vana att slappna av innan de går och lägger sig, till exempel genom att meditera i 5–10 minuter, öva djupandning eller skriva dagbok för att frigöra tankar i sinnet.

Behandling av sömnapné

Sömnapné minskar syrehalten i blodet, ökar blodtrycket och är en riskfaktor för hjärtattacker medan man sover. Enligt American Heart Association har upp till 50 % av hjärtpatienter måttlig eller svår sömnapné.

Symtom inkluderar högljudd snarkning, att vakna upp och kippar efter luft, trötthet på dagen och frekvent urinering på natten. Sömnapné påverkar inte bara sömnen utan får också hjärtat att arbeta för hårt på natten. Om du märker något av dessa symtom bör du kontakta en läkare snart, enligt Medical News Today .

Källa: https://thanhnien.vn/dau-tim-trong-khi-ngu-lam-the-nao-de-ngan-ngua-185250629133719038.htm