Skådespelerskan Truong Ngoc Anh och hennes familj är på semester i Nha Trang. På sin personliga sida publicerade skönheten en serie bikinibilder som väckte uppmärksamhet.
9dbbf199 d1a0 4d6d 81c6 9248e7afe841.jpg
Som svar på tvivel kring serien med sexiga foton delade Truong Ngoc Anh med VietNamNet att hon gör högintensiva träningspass för att tona sin kropp inför några kommande projekt. Mer specifikt går hon till gymmet fyra gånger i veckan och spelar pickleball två gånger i veckan istället för att träna.
"Varje pickleball-pass varar minst två timmar, och jag svettas ymnigt varje gång eftersom den här sporten förbränner kalorier väldigt bra. Samtidigt tränar jag bara på gymmet i en timme eftersom träningsprogrammet är ganska intensivt", sa skådespelaren.
507121698_10161982100647955_1435839083894963548_n.jpg
Truong Ngoc Anh kombinerar träning med en strikt 16:8-regim med periodisk fasta: minskar socker och stärkelse, ökar intaget av naturliga fibrer; äter inom 8 timmar (10:00 - 18:00) och fastar under de återstående 16 timmarna (18:00 till 10:00 nästa dag).
Under sina semestrar lägger Truong Ngoc Anh större vikt vid att ta med sig racket och sportkläder till träningen eftersom hon vet att det är då "kaloriintaget ökar dramatiskt". "Om jag är för upptagen tar jag fortfarande på mig skorna och joggar runt på resorten många gånger. Om jag bara får i mig kalorier utan att förbränna dem blir det väldigt 'farligt'", sa hon med ett skratt.
Truong Ngoc Anh är glad eftersom hon har mer tid att umgås med sin mamma. Vid 48 års ålder, efter en ekonomisk kris, värdesätter hon de fridfulla stunderna i livet, att ta med sin mamma ut, äta utsökt mat, simma och plocka mango med henne.

Truong Ngoc Anh spelar pickleball

Mi Le

På utställningen av målningarna "Färg och tomhet" av konstnären Tran Trung Linh utmärkte sig skådespelerskan Truong Ngoc Anh med sin eleganta skönhet.

Källa: https://vietnamnet.vn/dien-vien-truong-ngoc-anh-mac-bikini-nong-ruc-choi-pickleball-den-muot-mo-hoi-2412645.html