Vilken är den kraftfullaste sparken i den professionella ringen?

Kampsportsfans fascineras av fina sparkar som flying kick, roundhouse kick eller driving leg. Men i den professionella ringen är de sparkar som anses vara mest effektiva inte alls vackra.

Låga sparkar värderas högt i den professionella ringen - Foto: YK

Medan sparkar riktade mot huvudet ofta ger spektakulära knockouts, är experter överens om att benspark (benspark, låga sparkar eller vadspark) är de mest effektiva och formidabla vapnen i verklig strid.

Enligt MMA- och kickboxningscoacher och tekniska analytiker är bensparken inte bara kraftfull i sin effekt, utan ännu viktigare är att den har en direkt inverkan på motståndarens rörlighet och försvar.

När låret eller vaden träffas upprepade gånger svullnar de stora nerverna och musklerna i detta område, vilket gör att den träffade gradvis tappar balansen, förlorar sin hoppförmåga och inte längre har tillräckligt med styrka för att göra ett motanfall.

”Bensparken slår inte ut någon, men den sliter ut dem och förlamar hela deras motoriska system”, förklarar tränaren Firas Zahabi, som en gång tränade Georges St-Pierre, i sin podcast om MMA-taktik.

Professionella fighters kallar detta för "seger genom utmattning". En fighter som förlorar sin rörlighet kommer att bli inträngd i ett hörn och oförmögen att undvika slag eller höga sparkar.

I en UFC-match i Argentina 2018 lämnade Santiago Ponzinibbio Neil Magny nästan ostadig efter bara två ronder med en serie bensparkar, innan han avslutade honom med en knockout-slag i den fjärde ronden.

Tidigare, på UFC 86, använde Forrest Griffin också en liknande metod för att försvaga Rampage Jackson – en boxare känd för sin fysiska styrka och hoppkraft – med dussintals sparkar mot låret.

Inte bara i MMA, utan även i Muay Thai och kickboxning – två discipliner med en lång tradition av sparktekniker – anses benspark alltid vara ett viktigt taktiskt drag.

Den tidigare kickboxningsmästaren Bas Rutten sa en gång: ”En bra spark mot låret gör att din motståndare inte vill slåss längre. Du behöver inte slå ut dem, bara göra dem oförmögna att stå.”

Enligt träningsmaterialet från det holländska kickboxningsförbundet är den laterala quadricepsen en klassisk svag punkt, eftersom den är hemvist för många sensoriska nerver och viktbärande muskler.

Pelarsparken anses också vara den mest praktiska rörelsen eftersom den är lätt att tillämpa i verkliga livet. Eftersom den inte kräver långa avstånd eller speciell flexibilitet som en spark mot huvudet, kan pelarsparken kastas på nära håll, lämplig även för amatörer.

Självförsvarsexperter vid Krav Maga Institute (Israel) anser att sparken efter attacken är ett "effektivt drag för att hindra motståndaren från att närma sig", eftersom den tvingar den attackerade personen att knäböja eller minska hastigheten, vilket skapar tid för försvararen att fly eller kontra.

Naturligtvis är bensparkar inte utan risk. Om de utförs i fel vinkel eller utan fälla kan sparkaren lätt bli fångad eller kontrad.

Matchen 2021 mellan Chris Weidman och Uriah Hall är ett klassiskt exempel: Weidman bröt skenbenet direkt efter att en spark blockerats ordentligt. Därför betonar moderna tränare "uppläggsfaktorn" - att kombinera slag eller finter för att göra motståndaren oförmögen att reagera.

Pelarbrytande sparkar dyker upp kontinuerligt i varje match - Foto: PL

På senare år har en variant av bensparken som kallas vadsparken – som riktar sig mot den nedre vaden – blivit populär i UFC.

Denna rörelse har en liten amplitud, är oförutsägbar och orsakar en snabb bedövande effekt eftersom detta område innehåller många ytliga nerver. Teknisk analytiker Robin Black från TSN (Kanada) sa att vadsparken är "en revolutionerande sak eftersom den skadar rörligheten efter bara några få träffar".

I takt med att modern kampsport blev mer praktisk och effektiv, ersattes de flashiga sparkarna av korta, precisa slag som sannolikt "bröt kampens rytm".

Post-sparken – enkel men effektiv – är symbolisk för den trenden. Den får inte publiken att jubla direkt, men i experternas ögon är den mer revolutionerande än någon knockout.

HUY DANG

Källa: https://tuoitre.vn/don-da-nao-loi-hai-nhat-tren-vo-dai-chuyen-nghiep-2025111210450257.htm