
Många har för vana att använda sina telefoner när de går på toaletten, men det är en vana som är skadlig för hälsan (Illustration: Getty).
Huvudförfattaren, även hon gastroenterolog, Trisha Satya Pasricha vid Beth Israel Deaconess Medical Center (Boston, USA), sa att det moderna livet och mobiltelefoner har en negativ sida som orsakar många skadliga effekter på människors hälsa.
En av dessa är relaterad till var och hur mycket vi använder våra telefoner – en faktor som kan leda till olyckliga konsekvenser.
Studien fann att deltagarnas ålder, kön, kroppsmassa, motion eller fiberintag inte påverkade resultaten, vilket ytterligare belyser de skadliga effekterna av att sitta på toaletten under långa perioder.
Dr. Pasricha och hans team i USA undersökte 125 personer som hade genomgått koloskopi. Mer än 40 % av dem hade hemorrojder, och 93 % sa att de använde sina telefoner i badrummet minst en gång i veckan. Ungefär hälften läste nyheterna medan de var i badrummet, 44 % använde sociala medier och 30 % skickade e-post eller sms:ade.
Många sa att de tillbringar mer än sex minuter på toaletten åt gången, och de flesta skyllde på sina smartphones.
”Detta är ett av många exempel på hur smartphones har invaderat även de mest privata delarna av våra liv och kroppar”, säger Alex Beattie, forskare inom digital hälsa (Victoria University of Wellington, Nya Zeeland), som inte var inblandad i studien.
Skärmtid före sänggåendet kan störa sömnen; telefonanvändning vid middagsbordet påverkar familjebanden. Och nu är toalettvanor inte längre säkra heller.
Vad är hemorrojder?
Hemorrojder är kluster av blodkärl, glatt muskulatur och bindväv i och runt nedre delen av ändtarmen. Dessa strukturer fungerar som "kuddar" för att underlätta tarmtömningen, men när vävnaderna svullnar eller blöder är det ett tecken på hemorrojder.
Vanliga orsaker inkluderar överdriven ansträngning, långvarig avföring eller täta tarmtömningar. Vissa studier har visat att långvarigt sittande på toaletten kan vidga blodkärlen i anus och ändtarm, vilket leder till hemorrojder. Därför rekommenderar många läkare att man inte spenderar mer än 10 minuter på toaletten.
Vissa experter rekommenderar till och med högst tre minuter, baserat på en studie av 100 hemorrojdpatienter, som fann att de spenderade mer tid på att läsa på toaletten än friska personer i samma ålder och kön.
Att läsa medan man sitter på toaletten är inget nytt fenomen. Förr i tiden, när knäböjda toaletter var populära, läste många till och med tidningar och använde samma tidning för att torka sig efter toalettbesök.
Telefoner har dock en högre grad av distraktion, vilket gör det lättare för användare att tappa fokus vid avföring.
Studien, om än liten, visade ett tydligt samband mellan att sitta på toaletten under långa perioder och risken för hemorrojder. Huruvida det att läsa eller använda telefonen på toaletten faktiskt orsakar hemorrojder behöver fortfarande forskning göras.
”Vi behöver göra mer forskning om detta”, sa Dr. Pasricha. ”Men det är bäst att lämna telefonen utomhus när du går på toaletten.”
Tills mer bevis finns tillgängliga är det allmänna rådet från experter att begränsa din tid på toaletten. Att gå på toaletten bör vara din högsta prioritet, inte att kolla din telefon.
Källa: https://dantri.com.vn/khoa-hoc/dung-dien-thoai-khi-di-ve-sinh-tang-nguy-co-mac-tri-cao-hon-46-20251015082800048.htm
Kommentar (0)