Vilken effekt har ingefära på att bota halsont?

Enligt boken Vietnamese Medicinal Plants and Herbs av professor Do Tat Loi har ingefära ett antal användningsområden, såsom: ingefära (sinh khuong) är ett läkemedel som hjälper matsmältningen och används vid dålig aptit, matsmältningsbesvär, kräkningar, förkylningar, gaser, hosta och röstförlust...

Ingefära kan lindra halsont på många sätt. Till exempel lindrar det smärta som ett antiinflammatoriskt medel och det stärker immunförsvaret för att bekämpa infektioner som orsakar halsont. Ingefära har faktiskt många andra användningsområden för att lindra halsont.

1. Fytonäringsämnen från ingefära

Ingefära innehåller bioaktiva föreningar – växtnäringsämnen som finns i vissa livsmedel och som har hälsofördelar. De mest anmärkningsvärda bioaktiva föreningarna i ingefära är gingeroler och shogaoler.

Studier visar att dessa föreningar har antiinflammatoriska egenskaper som kan bidra till att kontrollera eller minska risken för många tillstånd, inklusive halsont. Emellertid behövs mer kontrollerade vetenskapliga studier för att fullt ut förstå ingefärans roll i behandling och lindring av halsont.

Ingefära tros också ha antibakteriella egenskaper som kan hjälpa till att bekämpa infektioner (bakteriella eller virala), inklusive de som orsakar halsont.

I en provrörsstudie fann man att en 10% ingefärsextraktlösning hämmade Streptococcus mutans, Candida albicans och Enterococcus faecalis. Dessa tre mikroorganismer orsakar ofta orala infektioner. Mer forskning behövs dock för att specifikt undersöka ingefärans effekter på de bakterier och virus som orsakar halsont.

Ingefära har också antioxidativa egenskaper. Antioxidanter kan ge skyddande fördelar och bekämpa sjukdomar.

2. Ingefära har antiinflammatoriska effekter

Halsont, kliande hals kan vara ett resultat av kroppens immunsvar mot en infektion eller mot ett irriterande ämne som till exempel nässekret.

Ingefäraens antiinflammatoriska egenskaper kan hjälpa till att lindra halsont genom att minska inflammation. Forskning visar att ingefära kan göra detta genom att blockera inflammatoriska proteiner i kroppen. Dessa proteiner orsakar smärta och klåda i samband med inflammation.

Dessutom visar forskning att ingefära hjälper till att lindra smärta från tonsillit och halsont i kombination med andra örter.

3. Ingefära stärker immunförsvaret

Ingefära kan lindra halsont och förbättra återhämtningstiden eftersom ingefärsföreningar kan stärka immunförsvaret.

Många halsont orsakas av virus som förkylning, influensa och mononukleos.

En laboratoriestudie visade att ingefära stimulerar immunförsvaret att döda virus. Dessa resultat tyder på att ingefära kan minska förekomsten av halsont, lindra symtom snabbare och förbättra återhämtningstiden. Mänskliga studier behövs för att bekräfta dessa resultat.

Ingefära är effektivt för att lindra halsont.

4. Ingefära skyddar mot patogener och gifter

Ingefära kan hjälpa till att lindra halsont genom att skydda mot bakterier, patogener och gifter. Några bakterier som orsakar halsont inkluderar streptokocker, som orsakas av bakterien Streptococcus pyogenes.

En studie jämförde effektiviteten av ingefäraextrakt med antibiotika mot streptokockbakterier. Som en del av studien extraherades ingefära i varierande mängder från växtens rötter och blad och späddes med vatten eller etanol. Blad- och rotextrakten var lika effektiva för att hämma bakterierna och var jämförbara med antibiotika. De etanolbaserade extrakten var mer effektiva än de vattenbaserade extrakten. Denna studie gjordes helt i provrör. Mer forskning behövs för att förstå ingefärans antibakteriella effekter på människor.

5. Hur man använder ingefära för att behandla halsont

För att behandla halsont kan ingefära användas på flera sätt:

Rå ingefära: Skala av det yttre skalet och gnugga försiktigt med en sked längs rotens yta. Skär sedan en bit färsk ingefära, cirka 2,5 cm lång, och tugga. Du kan svälja ingefäraroten medan du tuggar ordentligt eller spotta ut den om det känns obehagligt.

Tugga en bit ingefära två till tre gånger om dagen för smärtlindring: Detta är det mest potenta sättet att använda ingefära på grund av örtens skarpa natur. Observera att denna metod kanske inte är lämplig för alla.

Ingefära, tuggbara eller sugbara: Ett bekvämare sätt att konsumera ingefära är att suga på ingefärstabletter som köps på apoteket.

Ingefära och honung mot halsont: Att tillsätta honung till ingefära kan hjälpa till att mildra smaken och minska kryddigheten. Honung har också antibakteriella egenskaper, så det bidrar till de läkande fördelarna. Du kan tillsätta 1 matsked (5 ml) honung till varmt ingefärste.

Ingefäraste: Att smutta på varmt ingefärste är ett populärt och effektivt huskur mot halsont. Varma vätskor kan lindra en inflammerad hals, och te är ett enkelt sätt att konsumera ingefära genom att exponera halsen för ingefäran.

Du kan göra ingefärste själv eller köpa färdigförpackade ingefärstepåsar. För att göra ingefärste hemma, blanda 2 teskedar (cirka 10 ml) färsk eller torkad ingefära i 1 kopp kokande vatten. Låt dra i fem minuter och sila sedan för att få bort ingefäran innan du dricker. Drick ingefärste upp till tre gånger om dagen för smärtlindring. Eller ta 2 teskedar pulver (cirka 10 ml) upp till tre gånger om dagen blandat med varmt vatten för att göra det lättare att svälja.

6. Saker att veta innan du använder ingefära för att behandla halsont

Det är viktigt att notera att ingefära inte bör användas som ersättning för förkylnings-, influensa- eller antibiotika som rekommenderas eller ordinerats av en läkare. Rådfråga din läkare eller apotekspersonal om hur du använder ingefära för att behandla halsont, särskilt om du har ett medicinskt tillstånd eller tar mediciner, för att bestämma den bästa dosen för dig.

Ingefära anses säkert för de flesta, men vissa personer är allergiska mot ingefära. Var försiktig när du använder ingefärste och kosttillskott regelbundet om du är gravid. Ingefära kan ibland orsaka magbesvär, så sluta använda det om det händer.

Källa: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/gung-co-tac-dung-gi-trong-viec-chua-dau-hong-17224101122485896.htm