Vilken simstil ökar chansen att överleva vid en olycka i en flod, sjö eller hav?

Att simma i floder, sjöar och hav är alltid väldigt annorlunda än att simma i sjöar. Och för att förhindra olyckor i havet, floderna och sjöarna måste du bekanta dig med konceptet "överlevnadssimning".

Att hålla huvudet ovanför vattenytan är viktigt när man råkar ut för en olycka till sjöss eller på en flod - Foto: CN

Vad är överlevnadssimning?

"Överlevnadssimning" anses vara en extremt viktig simfärdighet för de som arbetar inom sjöfarten eller räddningsbranschen. Syftet med denna simfärdighet är att hjälpa dig att anpassa dig så snabbt som möjligt när en incident inträffar.

Först är det högt ansedda kärntekniska teamet:

Drunkningssäkring – statisk överlevnad: denna metod utvecklades av Fred Lanoue – en berömd tränare vid Georgia Tech Institute of Technology sedan 1940-talet och blev ett obligatoriskt ämne här.

Denna teknik gör att simmaren kan slappna av hela kroppen, böja sig lätt som ett "C"-format och hålla kroppen svävande strax under vattenytan, vänta tills de behöver andas, för att sedan snabbt komma upp och sjunka ner igen. Forskning har visat att vanliga människor kan hålla sig flytande på detta sätt i timmar, till och med mer än 24 timmar om de är medvetna.

Instruktioner för drunkningsskyddspositionen - Foto: NT

Överlevnadsbröstsim – flytande bröstsim: detta är en variant av bröstsim som används i träning av det amerikanska försvarsdepartementet , där man håller huvudet ovanför vattnet för att observera och andas lätt.

Det är inte mycket skillnad mellan detta simtag och det traditionella bröstsimmet. Fokus i detta simtag är att hålla huvudet ovanför vattenytan, snarare än att gå upp och ner som det traditionella bröstsimmet.

Sidosim – sidosim: denna teknik är populär i amerikansk militär utbildning (US Army – TC 21‑21) och marinkåren.

Simmaren lutar kroppen, använder armarna för att vifta och benen för att "saxspark", där överarmen styr riktningen och underarmen ger skjutkraften.

Crawl med huvudet uppåt – denna variant av crawltekniken liknar överlevnadsbröstsim och säkerställer fortfarande hög hastighet men håller huvudet ovanför ytan, vilket rekommenderas i många räddningsträningar.

Det handlar bara om situationen.

Så snart båten kapsejsade

Den amerikanske överlevnadssimmaren Trev Hollenbeck, expert på drunkningssäkring, betonade: "När din båt kapsejsar eller sjunker, och du är osäker på den närliggande strandens riktning, är det viktigaste att följa principen att hålla sig nära båten, klamra sig fast vid ett flytande föremål och vänta på räddning."

I det här fallet är drunkningssäkring det bästa alternativet. Använd den här metoden för att undvika att sjunka och vänta på möjligheten att fånga närmaste flytande föremål. Om du tvingas simma till någonstans i närheten, använd överlevnadsbröstsim eller sidosim, vilket sparar energi i början.

När det är storm är vattenflödet starkt.

Denna situation förekommer ofta i amerikanska flottans träningsprogram, den rimliga taktiken är att använda överlevnadsbröstsim och sidosim för att simma i förhållanden med vågor, bråte och flytande olja.

Men kom ihåg att börja med drownproofing för att stabilisera din andning och hålla benen i rytm, övergå sedan till överlevnadsbröstsim för att röra dig långsamt men stadigt. När du behöver fart kan du övergå till sidosim.

Många som kan simma frisim övar också på att flyta med huvudet ovanför vattnet i nödfall - Foto: CT

Under gynnsamma förhållanden och behov av att simma till stranden

Om stranden är tydligt synlig är hastighet kriteriet, amerikanska experter rekommenderar att man använder crawl-position – hög hastighet med bibehållen sikt.

Detta är dock fortfarande bara en åtgärd som rekommenderas för badvakter eller sjömän – personer som är alltför vana vid att hantera situationer på vattnet.

Om du simmar och känner dig trött kan du byta till drunkningsskydd för att förlänga din energi.

Det finns trots allt två viktiga faktorer att komma ihåg när man är i trubbel: försök att hålla fast i något som flyter; och om du måste simma - håll huvudet ovanför vattenytan.

Även om det minskar luftmotståndet i simning att hålla huvudet under vatten, kan det göra att du kippar efter vatten, tappar riktningen och stöter på hinder – extremt riskabelt när översvämningsvatten, vågor och skräp kan orsaka problem.

Naturligtvis är ovanstående råd bara grundläggande träning för överlevnadssimning. När en olycka inträffar i verkliga livet finns det otaliga faktorer som påverkar den, såsom temperatur, kläder, vind...

Men för att vara på den säkra sidan, om du redan kan simma – bör du förbereda dig på det värsta genom att utrusta dig med ovan nämnda simvarianter.

HUY DANG

Källa: https://tuoitre.vn/kieu-boi-nao-tang-co-hoi-song-sot-khi-gap-su-co-o-song-ho-bien-20250720213331023.htm