En sketch av elever från Cam Thach Secondary School vid elevtävlingen 2025 om färdigheter för att förebygga och kontrollera skoldepression.
Varningar från sanna berättelser
NTM, en elev i 9:e klass på en mellanstadieskola i Hoang Hoa-distriktet (gammalt), gjorde en gång sin klasslärare oerhört orolig. M., som ursprungligen var en utmärkt elev, hade alltid höga förväntningar på sin familj. Men sedan han började förberedelserna för 10:e klassens prov har han ofta haft sömnlöshet, oregelbundna matvanor och lätt börjat gråta bara för att han inte fick önskat resultat på ett prov. Även om lärarna rådde honom att minska sin arbetsbelastning försökte M. fortfarande "klämma in" kunskap av rädsla för att göra sina föräldrar besvikna. M.s tystnad blev gradvis ovanlig, han drog sig undan, undvek sina vänner och bad upprepade gånger att få skolka.
En eftermiddag hittade en lärare M. sittande ensam i korridoren på tredje våningen i panik, med darrande händer. När M. blev lugnad brast hon i gråt och berättade att hon inte stod ut med pressen, kände sig "värdelös" och var rädd att folk skulle göra henne besviken. Efter det samordnade hennes familj och skola för att ta henne till en läkare, och läkaren konstaterade att M. hade tecken på depression som gradvis hade ökat under många månader utan att upptäckas tidigt. M:s berättelse blev en varning om pressen att uppnå framsteg som tynger många elever.
På en gymnasieskola i den gamla staden Nghi Son gick eleven LQB i årskurs 10 igenom en period av depression på grund av att han isolerades av sina vänner. Bara på grund av ett litet missförstånd i klassrummet skapade en grupp vänner en privat chattgrupp för att skvallra och håna B. Negativa kommentarer dök ständigt upp, vilket gjorde B. förvirrad, skamsen och rädd för att gå till skolan. Med en känslig personlighet blev B. mer tillbakadragen och vågade inte dela med sig av det till sin familj av rädsla för att bli uppfattad som svag.
Varje dag gick B. tyst till lektionerna och böjde alltid huvudet för att undvika allas blickar. Hans studier försämrades avsevärt, han var ofta trött och inte längre intresserad av fysik, som han tidigare älskat. Många nätter sov inte B., utan stirrade bara på sin telefon och läste de negativa kommentarerna om och om igen.
Läraren i klassrummet lade märke till den ovanliga förändringen under den tredje veckan och diskuterade den proaktivt med B. Efter många samtal vågade B. berätta hela historien. Skolan ingrep snabbt, organiserade en försoningssession, bad gruppen vänner att be om ursäkt och bjöd in föräldrarna att diskutera vidare. Tack vare det snabba stödet stabiliserades B. gradvis mentalt, men traumat som lämnats efter sig var fortfarande en värdefull lärdom om behovet av en trygg och icke-våldsam skolmiljö.
Av ovanstående berättelser framgår att skoldepression inte börjar plötsligt, utan ackumuleras tyst på grund av prestationspress, isolering i vänskaper eller brist på familjeband. Varje barn upplever en unik situation, men de delar alla känslan av ensamhet, dödläge och att inte bli lyssnad på vid rätt tidpunkt. Denna verklighet visar att skoldepression är tydligt närvarande och kräver tidig uppmärksamhet, korrekt identifiering och snabbt stöd från skolor, familjer och samhällen för att undvika olyckliga konsekvenser.
Att utrusta barn med psykologiska "sköldar"
Det finns för närvarande ingen exakt statistik över antalet barn med depression i hela provinsen, men enligt statistik från utbildningsministeriet har cirka 50 % av ungdomarna psykiska problem.
Enligt psykologiska experter är de främsta orsakerna till denna situation studiepressen och förväntningarna på höga prestationer, medan barn saknar förmågan att självreglera sina känslor. Dessutom gör de snabba förändringarna i sociala nätverk det lätt för barn att fastna i jämförelser, vilket leder till låg självkänsla eller förvirring om sitt eget värde. Många fall härrör också från bristande kontakt i familjen; upptagna föräldrar med lite tid att lyssna får barn att känna sig ensamma och inte ha någon att dela med. Dessutom är skolvåld, isolering eller långvariga konflikter med vänner också faktorer som gör att barn hamnar i psykologisk kris om de inte får stöd omedelbart.
För att begränsa skoldepression måste vi först erkänna elevers psykiska hälsa som ett viktigt kriterium i utbildningen , utöver kunskaps- och färdighetsmål. Barn behöver lära sig att förstå sig själva, namnge sina känslor, prata om vad som oroar dem och modigt söka stöd när det behövs. Detta måste vara en del av en omfattande utbildningsstrategi, snarare än att bara se det som en kompletterande aktivitet eller implementeras enligt varje rörelse.
På senare tid har många skolor proaktivt byggt upp modeller för psykologiskt stöd, såsom ”Dela brevlådor”, ”Skolpsykologisk rådgivning” eller tematiska aktiviteter. Även om dessa aktiviteter är små i skala har de skapat en miljö där eleverna kan uttrycka sina tankar och snabbt upptäcka fall med tecken på instabilitet. Bara ett lyssnarutrymme, hur kort det än är, kan hjälpa barn att minska sina känslor av ensamhet och återfå balans.
Inte bara begränsat till familjen - skolan, bidrar samhällsaktiviteter till att sprida budskapet om psykisk hälsovård. Vanligtvis organiserade Social Work Center - Children's Support Fund i Thanh Hoa- provinsen i samarbete med kommunens folkkommitté och Cam Thach och Cam Van Secondary Schools sju tävlingar "Elever med färdigheter för att förebygga och kontrollera skoldepression" år 2025. Tävlingarna syftar till att öka medvetenheten, utrusta eleverna med färdigheter för att förebygga och kontrollera depression, och bidra till att bygga en hälsosam, vänlig och psykologiskt säker skolmiljö. Därigenom hjälpa eleverna att utveckla förmågan att reagera positivt på påfrestningar i studier och vardagsliv. Samtidigt anordnar många orter "Mental Health Festival", "socialt arbete - psykologisk rådgivning"-grupper, "Anh Duong House" och utbildningsfärdigheter för föräldrar och lärare för att bygga ett hållbart stödnätverk. När barn är utrustade med mentala färdigheter och har ett stabilt stöd runt sig, kommer de att vara mer proaktiva i att övervinna påfrestningar och skydda sig själva.
Sorgliga berättelser från verkligheten visar att skoldepression kan drabba alla elever om de saknar mentalt stöd. Att utrusta sina mentala färdigheter är därför inte bara en lösning utan också en "nyckel" för att hjälpa barn att identifiera känslor, övervinna press och undvika att hamna i kriser. När familj, skola och samhälle samarbetar på rätt sätt kommer barn att ha en solid grund för att utvecklas tryggare och mer självsäkert.
Artikel och foton: Tran Hang
Källa: https://baothanhhoa.vn/ky-nang-tinh-than-chia-khoa-han-che-tram-cam-hoc-duong-271053.htm
Kommentar (0)