Hur skapar man en snabb och effektiv matplan för mamma och barn?

För många nyblivna mödrar är en av de största bekymmerna att skapa en näringsrik måltidsplan för sig själva under graviditeten, efter förlossningen och under amningen, såväl som för sitt barn.

Gratis programvara för mödrar och vårdgivare till små barn finns tillgänglig på www.dinhduongmevabe.com.vn

Enligt magisterexamen dr Nguyen Thi To Thu – avdelningen för obstetrik och gynekologi, University Medical Center of Ho Chi Minh City (distrikt 5), är det avgörande för graviditetens utveckling att säkerställa rätt näring, både för modern och barnet efter födseln.

Skapa en balanserad måltidsstruktur.

"Att förstå vikten av näring kommer att hjälpa både mor och barn att få en balanserad kost, vilket säkerställer en hälsosam graviditet för modern och bättre utveckling för barnet under de första åren av livet", sa Dr. Thu.

Dr. Thu föreslår att gravida kvinnor hänvisar till och använder den näringsmässigt balanserade måltidsplaneringsprogramvaran som utvecklats av Ajinomoto Vietnam, Department of Maternal and Child Health och National Institute of Nutrition – under hälsoministeriet – och anser att detta är ett praktiskt verktyg för att hjälpa mödrar att hitta lämpliga måltider.

"Måltidsstrukturen som föreslås av programvaran kommer att hjälpa mödrar att kombinera alla nödvändiga näringsgrupper. Om programvaran används i stor utsträckning kommer måltidsstrukturerna att bli mer balanserade, och barn som följer denna diet kommer att ha lättare tillgång till fibrer, vilket minskar risken för förstoppning", betonade Dr. Thu.

MSc. Dr. Nguyen Thi To Thu, avdelningen för obstetrik och gynekologi, University Medical Center of Ho Chi Minh City (distrikt 5), presenterar programvaran för gravida kvinnor - Foto: HUU HANH

Dessutom noterade Dr. Thu att detta är en generell måltidsplan, och om gravida kvinnor har medicinska tillstånd, såsom graviditetsdiabetes, bör de följa råden eller rådfråga en specialistläkare direkt för att justera kolhydratintaget så att det totala energiintaget är lämpligt för varje individ.

Programvaran erbjuder olika menyer för både mor och barn i olika skeden - Foto: HUU HANH

Känn dig mer säker när du skapar menyer.

Fru Nguyen Thi Thanh Tam, bosatt i Ho Chi Minh-staden, tror att en meny med 2 500 olika rätter kommer att hjälpa mödrar att oroa sig mindre för att hitta lämplig mat för sina bebisar, särskilt under avvänjningsstadiet eller när bebisar övergår till andra utvecklingsstadier.

"Innan jag tog hand om mitt första barn var jag tvungen att söka efter recept för barn på nätet själv. Men eftersom det fanns så mycket information online kände jag mig ofta överväldigad. Med den här programvaran är all information lättillgänglig och mycket noggrann, så jag känner mig väldigt lugnad", sa hon.

Under användningen sa Ms. Tam att hälsospårningsfunktionen för mor och barn är den bekvämaste. Att helt enkelt ange barnets vikt, ålder i månader och moderns vikt möjliggör omfattande övervakning av barnets vård.

"När det gäller menyn för mammor och spädbarn, tyckte jag att instruktionerna var detaljerade, ingredienserna lätta att hitta och priserna rimliga, vilket passade min familjs ekonomiska situation", tillade hon.

Programvaran utvecklades av Ajinomoto Vietnam Company, avdelningen för mödra- och barnhälsa och National Institute of Nutrition – under hälsoministeriet – Foto: HUU HANH

Fru Tran Thi Hai Ha, som för närvarande uppfostrar två barn – det äldre är 27 månader gammalt och det yngre är bara tre dagar gammalt – delar samma åsikt.

Hon berättade att det var en riktig huvudvärk att laga mat till sitt första barn. När hon behövde hitta ett recept var hon tvungen att välja mellan många olika källor, och ibland visste hon inte hur man skulle kombinera ingredienserna på rätt sätt för att säkerställa en balanserad och näringsrik måltid.

”När jag introducerades till det här verktyget tyckte jag att det var väldigt bekvämt eftersom det ger färdiga menyer med detaljerade tillagningsinstruktioner, vilket gör det snabbt och enkelt att hitta lämpliga rätter för mitt barn. Tack vare detta sparar jag mycket tid samtidigt som jag ser till att mitt barns meny alltid är varierad och näringsrik”, sa Ms. Ha.

Programvaran tillhandahåller måltidsplaner för mödrar och spädbarn, tillsammans med olika hälsovårdsverktyg.

Fru Hai Ha berättade att hon efter att ha provat programvaran, förutom dess iögonfallande färger, verkligen gillade hur enkel den var att använda. Menyn erbjuder inte bara rätter för spädbarn utan även alternativ för mammor.

"Jag tycker att den här programvaran är mycket effektiv, särskilt för upptagna familjer eller de med liten erfarenhet av att uppfostra små barn. Tack vare programvaran har hela min familj, särskilt mitt äldsta barn, en komplett och lämplig matplan utan att jag behöver tänka för mycket. Jag kommer att fortsätta använda programvaran för att bättre stödja vården av mina barn", sa hon.

Ett kraftfullt verktyg för att stödja vårdpersonal.

Mödra- och barnnutritionsprogrammet lanserades officiellt rikstäckande 2020 för att bidra till målet att förbättra näring och hälsa för mödrar och barn i Vietnam. Programmet har nu spridit sig till alla 63 provinser och städer över hela landet, med över 19 000 vårdpersonal och mer än 1,3 miljoner mödrar som har tillgång till och använder programmets innehåll.

Ajinomoto Vietnam fortsätter att arbeta nära lokala hälsovårdsmyndigheter, inklusive samordning med sjukhus som har obstetrik- och barnmedicinska avdelningar, för att underlätta tillgången till och tillämpningen av programmet för mottagarna i deras dagliga hälsovård och näring.

Universitetssjukhuset i Ho Chi Minh-staden (distrikt 5) är en av de medicinska anläggningar som har implementerat programmet för mödra- och barnnutrition sedan 2021.

Information om programvaran finns lättillgänglig på sjukhuset för enkel åtkomst av blivande mödrar - Foto: HUU HANH

Fru Nguyen Thi Thuy Dung, specialist i socialt arbete vid University Medical Center i Ho Chi Minh City (distrikt 5), berättade att hon under samtal med blivande mödrar fick veta att de har betydande svårigheter att hitta information för att skapa en balanserad näringsmeny för sina barn.

"När vi instruerade dem om hur man använder programvaran gillade mammorna den verkligen eftersom menyerna var utformade enligt hälsoministeriets rekommendationer, vilka är mycket säkra. De kände sig trygga. Rätterna är också varierade med 2 500 recept för mammor att välja mellan beroende på varje skede i deras liv – under graviditet, efter förlossning och amning, samt barnets utvecklingsstadium – från födseln till under 5 år", sa hon.

"Denna programvara har också blivit ett 'kraftfullt' verktyg för att hjälpa sjuksköterskor i deras arbete, vilket sparar tid och ger mer detaljerad och systematisk information under konsultationer med blivande mödrar", tillade hon.

Läs mer Tillbaka till startsidan

Källa: https://tuoitre.vn/len-thuc-don-cho-me-va-be-cach-nao-nhanh-va-dung-20250324180308656.htm