Vinterknölar är bra för diabetiker och sänker även kolesterolet.

I takt med att det dåliga kolesterolet ökar, ökar även risken för hjärtsjukdomar och stroke. I denna situation behöver patienten förbättra sin livsstil.

Vissa livsmedel kan effektivt kontrollera dåligt kolesterol, inklusive rädisa – en rotfrukt som kallas "vit ginseng", enligt India TV.

Rädisor är rika på antioxidanter och vitaminer som kan hjälpa till att sänka högt kolesterol, särskilt det dåliga kolesterolet. De är också bra för personer med högt blodtryck och hjärtsjukdomar.

Det mest speciella är att rädisa kan rengöra plackuppbyggnad i artärerna.

Hur är rädisor fördelaktiga för dåligt kolesterol?

Rädisor innehåller kalium och antocyaniner, vilka hjälper till att minska dåligt kolesterol och högt blodtryck. Framför allt kan rädisor rensa plackuppbyggnad i artärerna. Detta håller artärerna friska och förhindrar därmed hjärtsjukdomar och många andra komplikationer.

Vad säger forskningen?

En koreansk studie undersökte de hjärtsjukdomsförebyggande effekterna av vita och lila rädisor. Författarna undersökte blodfetter, inflammationsnivåer och vävnadsförändringar hos möss med hjärtsjukdom.

De matade dessa möss med en kolesterolhög diet i 12 veckor och behandlade dem med rödbetsextrakt.

Resultaten visade att rödbetsextrakt minskade arteriell plackbildning, särskilt genom att signifikant minska nivåerna av triglycerider och dåligt kolesterol, enligt vetenskapsnyhetssajten ResearchGate.

Rädisor är rika på antioxidanter och vitaminer som kan hjälpa till att sänka högt kolesterol, särskilt det dåliga kolesterolet. De är också bra för personer med högt blodtryck och hjärtsjukdomar.

Mer specifikt förbättrade rädisextrakt nivåerna av totalt kolesterol och det goda kolesterolet, vilket därigenom avsevärt minskade aterosklerosmarkörer och kardiovaskulära riskfaktorer, och minskade även uttrycket av inflammatoriska cytokiner avsevärt.

Forskare har kommit fram till att rödbetsextrakt är lika effektivt som det kolesterolsänkande läkemedlet atorvastatin för att förebygga hjärtsjukdomar.

Dessa fynd kan ha konsekvenser inte bara för förebyggande åtgärder utan även för behandling av ateroskleros – en sjukdom som orsakas av plackbildning i blodkärl.

Andra fördelar med rädisor

Avgifta kroppen: Rädisor är naturliga avgiftningsmedel som hjälper till att rena kroppen genom att ta bort skadliga och smutsiga ämnen från kroppen.

Fördelaktigt för diabetes: Rädisans glykemiska index är ganska lågt, vilket hjälper till att kontrollera blodsockernivåerna. Enligt India TV anses det vara fördelaktigt för diabetiker .

Källa: https://thanhnien.vn/loai-cu-mua-dong-tot-cho-nguoi-benh-tieu-duong-lai-giam-cholesterol-cuc-hay-185241218154622325.htm